ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

31k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

တခါမှမဖိဖူးလို့ပါ

ရာသီ၁၉ရက်နေ့ လာတယ်၂၅ ရက်နေ့ပိတယ် ပိတဲ့ ညမှာ ကောင်လေးနဲ့အတူနေမိတယ် လက်နဲ့အသာဖြေကြတယ် သုတ်ရည်တော့မပေဘူး လက်က ဒါမဲ့သုတါရည်ကမိန်းမကု်ယ် အမွှေးတွေနဲ့ ပေတယ် အဲတာက သူဘောင်းဘီဝတ်ထားတယ် အဲလို့တွေအသာျဖြပိ နောက်ရက်နဲ့ ခု ရက်ထိ ရင်သားတွေက ကိုက်စပ်စပ် ဖိနေတယ် ပိတော့ အဖြူတွေလည်းအချွဲတွေဆင်ူတယ်နညါးနည်းပါဘဲ ခါးလည်းနာဝမ်းလည်းချုပ် ဗိုက်ဝမ်းပောက်ပိုင်းလည်း နည်းနည်းတင်းသလိုဖိနေတာ ရင်သားက မမာ ဘူး ပျော့အိအိပါဘဲ ရာသီလာပိရင် မနာတော့ဘူးခါတိုင်းလို့ ဒါမဲ့ ခုလ က အဲလိုဖိနေလို့ပါ ရင်သားတွေကတော့မနာပါဘူးးအဖြူဆင်းပိ ဘောင်းဘီမှာတော့ ဝါဖျော့ဖျော့ဖိနေတယ် အနံ့နည်းနည်းရတယ်ဘာဖိတာလဲနော့

အမည်မသိ

3 လ အကြာက

ရာသီစက်ဝန်းတွက်နည်း၊ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ရှိမရှိ

4လပိုင်းတုန်းကရာသီမလာလို့ေဆးခန်းပြတာ5လပိုင်း19ရက်နေ့ကမှ22ရက်ေ4လပိုင်းတုန်းကရာသီမလာလို့ေဆးခန်းပြတာ5လပိုင်း19ရက်နေ့ကမှ22ရက်နေ့ထိလာပါတယ်။

6လပိုင်း 18ရက်မှ22ရက်ထိလာပါတယ်

ထပ်ပြီး7လပိုင်းလဲမလာပြန်ဘူး

ခု8လပိုင်း6ရက်နေ့ပြန်လာပါတယ် လက်ရှိ10ရက်န့ထိ လာနေပါေသးတယ် ပုံမှန်ရာသီလာရက်ကတော့7ရက်ပါ

10ရက်န့မှာဘဲအကာကွယ်မပါဘဲအတူတူနေမိပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား

ရာသီမမှန်ရခြင်းအေကြာင်းရင်းလဲသိခြင်ပါတယ်

Linhtet thiri

2 ပတ် အကြာက

၃လသားကလေးလေး ညဘက်နှာပိတ်ပြီး အိပ်မရလို့ပါ

၃လသားကလေးလေးက ညဘက် နှာခေါင်းပိတ်ပြီး အိပ်ရခက်နေလို့ပါ ည၂နာရီဝန်းကျင်ဆို ပုံမှန် စ ပိတ်ပါတယ် မိုးလင်းတဲ့ထိ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် မအိပ်နိုင်ဘဲ နေရခက်နေပါတယ် ဖြစ်တာ ၁လကျော်ပါပြီ သက်သာလိုက် ပေါ်လာလိုက်နဲ့ ခုရက်ပိုင်း နေ့တိုင်းဖြစ်နေလို့ပါ ဆေးလည်းစုံနေပါပြီ ဘယ်လိုလုပ်ရမလည်းရှင့် ဆရာဝန်လည်းပြပါတယ်

Danny

1 လ အကြာက

မျက်စိမှုန်ခြင်း

မျက်စိပါဝါနဲ့ ဆလင်ဒါက အသက်26 နှစ်အရွယ် လူအဖို့ အတက်အကျ ရှိနိုင်လားခင်ဗျာ ပါဝါနဲ့ ဆလင်ဒါ ငြိမ်သွားပြီလားခင်ဗျာ။

Ko Thura

2 လ အကြာက

နောက်ကြော ထဲကအောင့် ,ဗိုက်ထဲပူေနသလိုခံစားရ, အပူထွက်, ဆီးများ

မဂ်လာပါ ဆရာတို့ ခင်ဗျာ အလေး မမရပဲခါးထဲ့ကနေအောင့်သက် ေအာင့်က်အမြဲဖြစ်ေနတယ်နေတယ်, ဆီးလဲများတယ်ချင်တယ် ,ခန္ဓာကိုယ် တစ်ကိုယ်လုံးကလဲ ဖျားတာမဟုတ်ဘဲ ဗိုက်နဲ့ ကြောက် ခြေဖဝါး လက်ပါးစေ အမြဲတမ်းအပူထွက်သလို ပူနေပါတယ် ပူတာမှ တစ်ခြားသူက ကြာကြာအထိမခံနိင်အောင် ပူတာပါ ဘာရောဂါလို့ယူ ဆပါသလဲ ဘာတွေစစ် သင့်လဲ အကြံပေးစေခြင်ပါတယ်၊ ကျေးဇူးတင်ပါတယ်။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

971

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

hello sayar

ကိုယ်ဝန်၂၄ပတ်မှာဖျတ်ချရင်အသက်အန္တရာယ်စိုးရိမ်ရလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မူကြိုအရွယ်တွင် လုံလောက်စွာ မအိပ်စက်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များ

မူကြိုအရွယ် သားသားမီးမီးတို့အနေနဲ့ တစ်နေ့ကို အိပ်ချိန် ၁၁ နာရီမှ ၁၃ နာရီအထိ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒီလို မူကြိုအရွယ်မှာ အိပ်စက်ချိန် မလုံလောက်တာက ကြီးမားတဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ဘယ်လိုတွေ ဖြစ်စေနိုင်လဲဆိုတာ သိရှိစေနိုင်ဖို့ ဆောင်းပါးလေးမှတဆင့် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

#HelloSayarwon #Parenting #ToddlerPreschooler #ToddlerAndPreschoolerGrowthAndDevelopment #SleepProbl

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

hellosayarwon.com

သားသားမီးမီးတို့ကို စိတ်ကူးဉာဏ်ရင့်သန်စေချင်တယ်။ တီထွင်ဖန်တီးမှု ကောင်းသူလေးတွေ ဖြစ်စေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ငယ်စဉ်ကတည်းက right brain development လုပ်ဆောင်ပေးဖို့က မေ့ထားလို့ မဖြစ်တဲ့ အချက်တစ်ခုပါနော်။ ဘယ်လို လုပ်ဆောင်ပေးရမလဲဆုတာကို အတူတူ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

#HelloSayarwon #Parenting #Baby #BabysFirstYear #RightBrainActivitiesForKids

hellosayarwon.com

သားသားမီးမီးတို့ right brain development အတွက် ဘာလုပ်ပေးကြမလဲ!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ရှိမရှိကိုသိချင်လို့ပါဗျ Dr

၃ရက်နေ့က ကောင်မလေးနဲ့တူတူနေပြီး အကာအကွယ်ကို ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီး ပြီးတဲ့အခါအပြင်မှာဘဲပြီးလိုက်တာ ၂၆ ၂၇ ရက်မှာလာတဲ့ရာသီသွေးက သွေးခဲနည်းနည်းပါးပြီး အနီရောင်ဖျော့တယ်လို့ပြောတယ် ၂၈ရက်နေ့မှာပန်းရောင်ဖျော့တယ် ၂၉ရက်နေ့ကျ ပြီးသွားတယ်ဗျ အဲဒါဆို ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Fingering

နားနဲ့မနာ ဖဝါးနဲ့နာပါခင်ဗျ

ဒီနေ့ ကောင်မလေးနဲ့ Fingeringလုပ်ခဲ့ပါတယ် လက်အိတ်စွတ်လုပ်တာပါ

လုပ်နေတုန်း bj လည်းပါခဲ့ပါတယ် bj ပေးတော့ Fingering လုပ်တဲ့လက်နဲ့ ကျနော့် - အရင်းနားကိုကိုင်ပြီးတေ့ပေးခဲ့ပါတယ် ပြီးတော့ဆက် fingeringလုပ်ခဲ့ပါတယ် ( ကန်ဝောာ့ပါ ) အဲဒီမှာ precum တွေများပါနေနိုင်မလား

ပါခဲ့ရင်အဆုံးထိ fingering ပေးတာဆိုတော့ pregnantရနိုင်ချေရှိလားသိချင်လို့ပါ

အဲဒါပြီးတော့သူတောင်းဆိုလို့ cd နဲ့တစ်ချက်နှစ်ချက်ထိုးသွင်းလိုက်ပါတယ် ရေပေါက်မပေါက်စစ်ပြီး အဲဒါကတော့စိတ်ချပါတယ်

စိတ်မချတာက fingering မှာပါ

E pill တိုက်တော့လည်း ၂ ခါသောက်ဖူးလို့မသောက်ချင်ဘူးပြောနေလို့ပါ

သူ့ period က ပုံမှန် ၇ ၈ ၉ ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဘယ်ဓာတ်က ဘာအတွက်လဲ မှန်ကန်အောင် တွဲစပ်ဖြေဆိုပေးပါဦး။

သားသားမီးမီးတို့ ကျန်းမာရေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေမေဖေဖေတို့ ဘယ်လောက်သိလဲ ဆန်းစစ်ကြမယ်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Quiz

ဘယ်ဓာတ်က ဘာအတွက်လဲ မှန်ကန်အောင် တွဲစပ်ဖြေဆိုပေးပါဦး။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။