ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

4 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

4 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

Loved Mind

4 ပတ် အကြာက

ကျမ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား သိချင်လို့ပါ။

ဒီလိုပေါ်နေလို့အာ့ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား မရှိတာလားရှင့်။ 4 လပိုင်း 15ရက်က ရာသီပေါ်ပါတယ်ရှင့်။ 4လပိုင်း 20 ရက်နေ့ မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်။

5လပိုင်း 20 ရက်လောက်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ်။ ဒါကလဲ တစ်ရက်တည်း ဆင်းသွားတာပါရှင့်။ အခု နေလို့ထိုင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေလို့ ဆီးစစ်ကြည့်တာမှာ အာ့လိုပေါ်နေလို့ပါ။ ဆီးစစ်တံ နဲ့ စစ်ကြည့်တာ 4ချောင်းလောက်ရှိနေပါပီ။ အာ့လိုပဲပေါ်နေလို့ပါရှင့်။ အစားအသာက်လဲပျက်ပီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်ေနလို့ စစ်ကြည့်တာပါရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

822

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ဘေဘီလေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အသီးအနှံလေးတွေက ဘာတွေများလဲ!

ကလေးတွေရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေတဲ့နေရာမှာ အသီးအနှံတွေက အရေးပါတဲ့ အခန်းကဏ္ဍကနေ ပါဝင်နေပါတယ်။ အကြောင်းကတော့ အသီးအနှံတွေမှာ ဗီတာမင်တွေ အများအပြားပါဝင်ပြီး ကလေးတွေကို ကျန်းမာစေဖို့ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ရောဂါတွေကို အလွယ်တကူ ဝင်မလာနိုင်အောင် ကာကွယ်ပေးဖို့ လုပ်ဆောင်ပေးသလို နှလုံးရောဂါ၊ ကင်ဆာရောဂါ၊ အဝလွန်ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေကိုလည်း လျော့နည်းစေနိုင်လို့ပါ။

ဒီတော့ ဘေဘီလေးတွေကို ကျွေးပေးသင့်တဲ့ အသီးအနှံလေးတွေက ဘာတွေများ ဖြစ်မလဲဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်ရအောင်နော်။

🔹ဘယ်ရီသီးတွေ - စတော်ဘယ်ရီသီး၊ ဘလူးဘယ်ရီသီး၊ ချယ်ရီသီး အစရှိတဲ့ ဘယ်ရီသီးတွေမှာ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေတဲ့ ဗီတာမင် C အပြင် ဦးနှောက်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေတဲ့ အာဟာရဓါတ်တွေ အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။

🔹ပန်းသီး - အမျှင်ဓါတ်၊ အာဟာရဓါတ် ပေါကြွယ်ဝပြီး ကိုယ်ခံအားကိုကောင်းစေတယ်။ ကလေးတွေအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်တွေလည်း ပါဝင်လို့ ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေတယ်။

🔹ငှက်ပျောသီး - ကလေးတွေရဲ့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကို အထောက်အကူဖြစ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အားအင်ကို ဖြစ်စေတယ်။

🔹

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ဘေဘီလေးအတွက် အသင့်တော်ဆုံး အသီးအနှံလေးတွေက ဘာတွေများလဲ!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Dr ခင်ဗျ

သိချင်တာလေးရှိလို့ပါ ကျတော်တို့အတူနေဖြစ်တယ် သူမရာသီလာပီးတဲ့အချိန်၄ရက်အတွင်းမှာပါ အကာအကွယ်လည်းသုံးကာတယ် ပိုပီးစိတ်ချရအောင်လို့emergency pillလေးသုံးပါတယ်ဗျ ဆေးသုံးဦး slightly discharge လာတာလည်းသိရပါတယ် ဘာလက္ခဏာမှတော့မပြသေးပါဘူး safeဖြစ်တယ်လို့ထင်ပေမယ့် အခုTestမှာ positiveဖြစ်နေတာ ဘာကြောင့်ပါလဲဗျ ကျတော်တို့အဆင်သင့်မဖြစ်သေးပါဘူး

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hormone acne

Hello Doctor ရှင့်

အမျိုးသမီးတွေက 24 ကျော်လာရင် ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲ ဖြစ်တတ်လားရှင့်

25 ထဲမှာပါ စိတ်အတက်အကျအရမ်းမြန်ပြီး မျက်နှာမှာ တစ်ခုမှ ပြိုင်မထွက်စဖူး အဆီဖုတွေ အနှံ့ပြိုင်ထွက်နေလို့ပါ

ဆေးတွေဘာညာသောက်ဖို့လိုရင်ဘာဆေးလေးတွေသောက်သင့်လဲရှင့်

ဆေးခန်းပြဖို့ကျ အဆင်မပြေလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello doctor

ကိုယ်ဝန်ပျက်ပီးတစ်လမှာ အတူနေမိလိုက်တယ်ဆရာ အကာကွယ် နှင့် တား ဆေးမသုံးထားမိဘူး အဲ့ဒါအရေးပေါ်တား ဆေးသာက်လို့ရသလား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello doctor

၉ရက်နေ့မှကောင်မလေးနဲ့တူတူနေခဲ့ပြီး အထဲမှာပြီးခဲ့ပါတယ် ဆေးလဲတိုက်ထားတယ်ဗျ

၁၀ရက်နေ့မှာ ထပ်နေတော့ အထဲမှာမပြီးခဲ့ဘူးဗျ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnancy

၂လပိုင်း၅ရက်နေ့အရှ့ပိုင်းလာက်က ဓမ္မတာလာထားပါတယ် ၁၅ရက်နမှာ အမျိုးသားနဲ့အကာကွယ် မပါဘဲ အတူနေမိပါတယ် အပြင်ထုတ်ပြီးပေမယ် ၂၃ရက် ေန့ မှာရာသီသွးဆင်းပါတယ် သွေးရည်ကြည်ပြီး သွေးခဲမပါပါ implantation bleeding လားသိချင်တာပါ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချရာရှိလားရှင့် ကိုယ်ဝန်ယူရန် လင်မယား၂ယောက်လုံးအဆင်သင့်မဖြစ်သးလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hi ဆရာ

ဆရာကျနော်ကောင်မလေးနဲ့ အကာအကွယ်မပါပဲအတူနေမိပါတယ် ၂ခါလောက် နေမိတာ ၁ပတ် ၁ပတ်ခွဲ လောက် ရှိပြီ နို့တွေကြီးလာလို့ ကိုယ်ဝန်ရှိလားစစ်ကြည့်တာလဲမရှိဘူးဆရာအဲ့ဒါ ဘာလို့နို့တွေကြီးလာတာလဲဗျ သူက ပုံမှန်မဟုတ်ပဲခေါင်းမူးတာတော့ရှိတယ် တဲ့

အထဲမှာလဲမပြီးခဲ့ပါဘူး အရည်ကြည်တော့မသိဘူးဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

‌dr လေးစားပါတယ်

ေလးစားပါတယ်ဆရာ

ကျမကအသက်24ပါအိမ်ေထာင်သက်က7နှစ်ပါပထမ3နှစ်မှာတားဆေးကို3နှစ်ေသာက်ခဲ့ပါတယ်နောက်4နှစ်ကိုတော့ရာသီမှန်တာေကြာင့်ရက် ရှာင်နည်းနဲ့နေခဲ့ပါတယ်နှစ်ကုန်မှာကေလးူမယ်ဆုံးြဖတ်ပြီး ပြီးခဲ့တဲ့11,1,2023ရက်ကစပြီးfolic acidကိုစသောက်ခဲ့ပါတယ်သားဥေအကြွစစ်တ့ဲစစ်တံနဲ့လည်းစစ်ခဲ့ပါတယ် သားဥလည်းေကြွပါတယ်သားဥေကြွချိန်မှာလည်းအတူေနခဲ့ပါတယ်ခုကိုယ်ဝန်ရမရသေးလို့စိတ်ပူမိပါတယ်over seaမှာမို့ဘာသာစကားအခက်ခဲရှိလို့ဆးခန်းတာ့မပြဖြစ်ပါဘူးဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

please .

ဆရာမတို့ရေ ဒီနှစ်လပိုင်း၁၀ ရက်နေ့လောက်ကပဲ ရာသီလာတာ ပြီးသွားပြီးတော့ ၁၉ ရက်နေ့မှာကောင်လေးနဲ့တူတူနေပြီး အရေးပေါ်တားဆေးသုံးလိုက်ပါတယ် ခုဒီနေ့24ရက်နေ့မှာ ရာသီစလာရင် လာသလို အညိုလေး ဆင်းပါတယ် ရာသီပြန်လာနေလို့ အဲ့တာ ကိုယ်၀န်လား ရာသီလာတာလားဆိုတာ သိချင်ပါတယ် ပထမဆုံးအကြိမ်မို့ အရမ်းကြောက်နေလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

755

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Unknown

၁၁လပိုင်း၂၄မှာ ၃လခံတားေဆးကိုပထမဆုံးအကြိမ်ထိုးခဲ့ပါတယ် ပထမ၂လလုံးသွးလုံးဝမဆင်းခဲ့ပါဘူး ဒီ၂လပိုင်းလစကစပြီးေသွးပြန်ဆင်းတာ ခုထိမရပ်သေးပါဘူးရှင့်ဘာဖြစ်လို့ပါလဲရှင့်။စဆင်းတုန်းကအတွင်းခံပေရုံလောက်ပေမယ့်၁၀ရက်နေ့အမျိုးသားနဲ့အတူနေပြီးတော့padပါခံရပါတယ်သွေးကအမဲရောင်ကို အခဲလေးတွေပါပါတယ်ရှင့်။ဒီရက်ပိုင်းတော့ လူကထိုင်နရင်းကိုမူးပါတယ်ရှင့်။ဆီးစပ်ကလည်း ခါတိုင်းရာသီလာခါနီးရင်ဖြစ်သလို တချက်တချက်ကိုက်ပါတယ် ခါးလည်းနာပါတယ်ရှင့။အသက်က ၂၅ထဲမှာပါရှင့််။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။