ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

Loved Mind

3 ပတ် အကြာက

ကျမ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား သိချင်လို့ပါ။

ဒီလိုပေါ်နေလို့အာ့ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား မရှိတာလားရှင့်။ 4 လပိုင်း 15ရက်က ရာသီပေါ်ပါတယ်ရှင့်။ 4လပိုင်း 20 ရက်နေ့ မှာ အကာအကွယ်မဲ့နေမိပါတယ်။

5လပိုင်း 20 ရက်လောက်မှာ အဖြူတွေဆင်းပါတယ်။ ဒါကလဲ တစ်ရက်တည်း ဆင်းသွားတာပါရှင့်။ အခု နေလို့ထိုင်လို့ သိပ်အဆင်မပြေလို့ ဆီးစစ်ကြည့်တာမှာ အာ့လိုပေါ်နေလို့ပါ။ ဆီးစစ်တံ နဲ့ စစ်ကြည့်တာ 4ချောင်းလောက်ရှိနေပါပီ။ အာ့လိုပဲပေါ်နေလို့ပါရှင့်။ အစားအသာက်လဲပျက်ပီး အော့အန်ချင်သလို ဖြစ်ေနလို့ စစ်ကြည့်တာပါရှင့်

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

819

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Please

ဆရာရှင့် ရာသီလာပြီး ၅ရက်လောက်မှာ ကောင်လေးနဲ့အတူတူနေမိပါတယ် ကွန်ဒုံးလည်းသုံးပါတယ်ရှင့် ခု ၂ရက်လောက်ကြာတော့ ရာသီပြန်လာနေလို့ပါရှင့် ကိုယ်၀န်ရှိတာလားရှင့် အရမ်းကြောက်လို့ပါ ဖြေပေးပါနော်ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Doctor မေးခွင့်ပြုပါခင်ဗျ

ကောင်မလေးနဲ့တူတူနေတယ် condomကိုလည်း ပေါက်မပေါက်သေချာကြည့်ခဲ့ပါတယ် ပီးရင်တောင် condomကို အပြင်ဘက်ကိုထုတ်ပီးပါတယ်ဗျ ခု ရာသီလာမယ့်ရက်ကို မလာသေးတော့ ၂ယောက်လုံးစိုးရိမ်ပူပန်နေရလို့ပါဗျ ဘာလို့မလာသေးတာပါလဲဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

please

ဆရာရယ် ကျွန်မတောင်းပန်ပါတယ်ဖြေပေးပါ အရမ်းကြောက်နေလို့ပါ

လွန်ခဲ့တဲ့ဖေဖော်ဝါရီ ၁၇ရက်နေ့ကရာသီလာပါတယ် အခုလ ၁၇ရက်နေ့လာရမှာကိုမလာပါဘူး

လိင်ဆက်ဆံတာလဲ မတ်လ ၁၁ရက်နေ့က တစ်လ လုံးမှအဲ့တစ်ခါဘဲဆက်ဆံမိပါတယ် ဆက်ဆံတာကလဲကွန်ဒုံးကိုသေချာကိုဂရုတစ်ိုက်သုံးတာပါ သူများတွေလို positionပေါင်းများစွာကိုကွန်ဒုံးတစ်ခုထဲမဖြုတ်ဘဲလုပ်တာတောင်မဟုတ်ဘဲ နေရာတနေရာထဲမှာ တခါပီးတဲ့ထိသေချာလုပ်ပီး သေချာစွန့်ပစ်ပါတယ် အဲ့တာအခုရာသီမလာတာဗိုက်ကြီးတာလားရှင့် ကျွန်မအရမ်းကြောက်နေလို့ပါ ဖြေပေးပါဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Ultrasoundတွင်ကလေးမပေါ်ခြင်း

Ultrasoundရိုက်တာ နှစ်ခါရှိပီရှင့် ကလေးက မပေါ်သေးလို့ စိုးရိမ်ဘာရလားရှင့်

အဲ့လိုဖစ်ဖူးတဲ့သူရောရှိလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကလေးယူနေသူပါရှင့် folic acid နဲ့အားဆေးသောက်နေသူပါ

ကလေးယူနေသူပါရှင့် folic acid နဲ့တခြားအားဆေးလည်းသောက်ပါတယ် 2 လပိုင်း 29ရက်နေ့က ရာသီ နောက်ဆုံးလာသွားပါတယ် ရာသီစက်၀န်းက ရက် ၃၀ ကျော် ပါ အခု က ရာသီရက်မရောက်ခင်ထဲက ရှုးပေါက်မှ သွေးည်ုလေးတွေတွေ့ရပါတယ် အဲ့လိုဖြစ်တာဒီနေ့နဲ့ဆို ၅ရက်ရှိပါပြီး ခါးတွေလည်းနာပြီး ရင်သားလည်းနာပါတယ် 🥺 ဘာများဖြစ်နိုင်လည်းရှင့်

အရင်လက Utralsound ရိုက်တော့ သားအိမ်က normalပါပဲရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

hello ဆရာ

နေစဥ်ရက်တိုင်းလိုလိုအာသာဖြေရင်ဘာဆိုးကျိုးတွေဖိနိုင်လဲဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello dr

ကျနော့်ကောင်မလေးက 19ရက်နေ့လောက်ကတူတူနေတယ်ဗျ အဲ့တာ 24လောက်တော့ရာသီလာတယ် 27ပီးတယ်ဗျအတူတူနေပီးချင်း unosure72 one sfae pillတလုံးတိုက်ထားပါတယ်ဗျအဲ့တာကိုသူကစိတ်ပူပီးနောက်တလုံးပါထက်သောက်ထားပါတယ် ဆေးသောက်ရင်ဘယ်လိုလက္ခဏာတေဖြစ် လဲ

စိတ်ပူစရာလိုလား frist timeမို့ ရာသီလာတာလဲနည်းတယ်ဗျအရင်ကထက်ped တော့ခံရတယ်ဗျ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ.. ဆေးသောက်ရင်ဒီလိုအခြေအနေဘဲလားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Sayar

https://hellosayarwon.com/community/pregnancy/pregnancy-113216/

မေးထားတဲ့တျောက်ပါဆရာ

တူတူ နေပေမဲ့ လက်နက် နေတာပါဆရာ ပြိးတော့ တူတူနေတာ ၂လပိုင်း ၂၄ရက်နေ့ကတူတူလက်နက်နေပါတယ် ၃လပိုင်း ၂၀ရက်နေ့မာဆိးစစ်ကြည့်ပါသေးတယ် ဆရာ တကြောင်းဘဲပေါ်တယ်ဆရာ ၃ပတ်ပြည်လို့စစ်တာ ဆရာ တကြောင်းဘဲပေါ်တယ်ဗျ

အရင်လ တွေကတော့ ရာသိမှန်တယ် ဆရာ နောက်ကျလည်း ၂ရက် ၃ရက်ဘဲ ဆရာ လတိုင်းနီးပါးက ရက်မှနိတယ်ဆရာ အခု ၂လပိုင်းနက် ၃လပိုင်း အခုထိ ရာသိ မလာသးလိူ့ ဆရာ

ရာသီ သွေးပေါ်ဆေး ဘာဆေးတိုက်ရမလည်းဆရာ ပြောပြပေးပါအုန်း စိတ်ပူလိူ့

၁လပိုင်းထိ ရာသိ ရက်မှန်တယ် ဆရာ

ပြောပြပေးပါအုန်း ဆေးညွှန်းပါအုန်းဆရာ

hellosayarwon.com

sayar

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ့်ဘေဘီလေး ဝမ်းပျက်နေတာလား။ ပုံမှန်ပဲလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

ကလေးက အရမ်းငယ်သေးချိန်မှာ တစ်ခုခု အပြောင်းအလဲဆိုရင် စိုးရိမ်မိတာ မိဘတိုင်းမှာ ဖြစ်နေကျ ကိစ္စ တစ်ခုပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ မေမေဖေဖေတို့ သိချင်နေမယ့် ကလေဝမ်းက ဘယ်အခြေအနေဆို ပုံမှန်၊ ဘယ်အခြေအနေဆိုရင် ဝမ်းပျက်နေတယ်လို့ ဆိုနိုင်မလဲဆိုတာကိုဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ကိုယ်တိုင် ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Baby #BabyCareBaby #BabyDiarrhoea

hellosayarwon.com

ကိုယ့်ဘေဘီလေး ဝမ်းပျက်နေတာလား။ ပုံမှန်ပဲလား ဘယ်လိုသိနိုင်မလဲ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnancy

မင်္ဂလာပါရှင့်...ပထမ ကလေး ၅ နှစ် ပြည့်ပြီးမှ ခု ဒုတိယ ကလေးယူဖို့ကြိုးစားနေပါတယ်ရှင့်..March ဆို ၃ လမြောက်ပါ...သားဥကြွေတဲ့ ကိရိယာလေးနဲ့စစ်ကြည့်တော့ 26 /march မှာတော့ ရေးရေးလေး ၂ ကြောင်း ပေါ်ပြီး 27/March မှာ အနီ ၂ကြောင်းပေါ်ပါတယ်..26/March မှာ အတူနေပြီး 27/march မှာ မနေလိုက်ရပါဘူးရှင်..အဲ့ဒါ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေရှိပါသလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။