ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န် ရနိုင်ခြေရှိမရှိ

ဆရာ သူမရာသီအရင်လ Feb 3 ရက်နေ့လာတယ် ၉ရက်နေ့ပြီးတယ် အ့တာ ၁၂၊၁၃၊၁၄ သုံးရက် သူမနဲ့ အာသာေဖြတယ် လိင်တော့မဆက်ဆံဘူးဆရာ၊ လက်နဲ့ သုံးရက်လုံး သူမကို လုပ်ပေးတယ် နောက်ပြီး သူမအတွင်းခံ၀တ်ထားတယ် ကျွန်တော် လိင်တံနဲ့ ခနပွတ်မိတယ် အ့ချိန် အရည်ကြည်ထွက်နေတယ်ဆရာ၊ ကျွန် တော် တို့လုပ်နေတဲ့အချိန်ကလည် သူမရဲ့ သားဥေကြွ တဲ့အချိန်ဖြစ်နတယ် အခု March ၃ ရက်နေ့မှာ ပုံမှန်ဆို ရာသီလာရမာကို အခု ၂ ရက်ေရက်နောက်ကျနေတယ်ဆရာ မလားေသးဘူးဆရာ၊ အ့တာ ကိုယ်၀န်ကြာင်းလားဆရာ မဟုရင် ဘာလို့ရာသီက နောက်ကျတာလဲဆရာ ၊ လိင်တော့ မဆက်ဆံဘူး လက်တခုနဲ့ပဲ အတွင်းထိထည့််မိတယ်ဆရာ၊ အ့တာ စိတ်အရမ်းပူလို့ ရာသီလားရမဲ့ေရာသီလားရမဲ့နေ့မလာသးလို့ဆရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေးရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ

အရမ်း စိုးရိမ် နေလို့ပါ။ ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေး ရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ။

Wutt Yee Phyo

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်

ဆရာ ကျမကောင်လေးနဲ့မနေ့ကအတူနေမိပါတယ် ဘာအကာအကွယ်မှမပါခဲ့ပါဘူး သူကသုတ်ကိုတော့အပြင်ကိုအမြန်ထုတ်လိုက်ပါတယ် ဒါပေမယ့်ကျမစိတ်အထင် ထုတ်တာနည်းနည်းလေးနောက်ကျသွားတယ်ထင်လို့ပါဆရာ ကိုယ်၀န်ရနိုင်ခြေရှိလားရှင့် ကျမတို့စိတ်ပူလို့ပါ တကယ်လို့ရသွားခဲ့လို့မယူချင်ရင်ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေရှိလဲသိချင်ပါတယ်ဆရာရှင့် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

အမည်မသိ

1 ပတ် အကြာက

ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

တစ်ခုမေးချင်လို့ မနေ့က sex လုပ်ခဲ့ပါတယ် ဒါမယ့် သူ့သုတ်ရည်ကအပြင်ကိုထုတ်တာပါ ဒါမယ့်စိုးရိမ်လို့ အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ပါတယ်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ရာသီက 13 ရက်နေ့ကပြီးတာပါ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

915

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Pregnant, Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

တစ်လဆေးကဒ်သောက်နေတာပါ

နောက်ဆုံးအဖြူလုံးလေးတွေ ကုန်သွားပေမဲ့ menstruation မဖြစ်သေးလို့ပါ

ဖြစ်တဲ့ချိန်ထိစောင့်ပြီးမှ ဖြစ်မှဆေးဆက်သောက်ရမလား

ဒီတိုင်း menstruation မဖြစ်လဲဆေးဆက်သောက်ရမလားရှင့်

ဖြစ်တဲ့ချိန်ထိစောင့်နေရရင်ရော ေဆးမသောက်ပဲ စောင့်နေတဲ့ အချိန်အတောအတွင်း အကာအကွယ်မဲ့ အတူနေလို့ရလားရှင့်

Pregnant save ဖြစ်လားရှင့်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဆရာရေ ကျနော့် အမျိုးသမီးက ဒီကုမှစဆောင်မှာဗျ ဆေးဖြတ်တာ တလကျော်သွားပီ ဖြစ်တာက ကိုယ့်ဝန်ဆောင်ခါစ လူတယောက်လို ဖြစ်နေတယ်

ဆရာရေ ကျနော့် အမျိုးသမီးက ဒီကုမှစဆောင်မှာဗျ ဆေးဖြတ်တာ တလကျော်သွားပီ ဖြစ်တာက ကိုယ့်ဝန်ဆောင်ခါစ လူတယောက်လို ဖြစ်နေတယ် အဖြစ်ပြတ်က ဒါပေမယ့် ဆီးစစ်ကြည့်တောလေး (C) တကြောင်းတည်းပိုနေလို့ ဆီးစစ်မှားတာလား ဆီးစစ်မတက်တာလား ကူညီပါအုန်း ဒေါက်တာ

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဗိုက်ကြီးပြီး အန်ပဲ အန်နေလို့ပါ

မိန်းမက ကိုယ်ဝန်နဲ့ပါ လတော့ အသ်ိအကျ မသိပေမဲ့ ဆရာ ကိုယ်ဝန်ရှိတာတော့ သေချာပါတယ် ဆီးလဲစစ်ပြီးပါပြီ ဗိုက်လဲ အပ်ပြီးပါပြီ ဒါပေမဲ့ အန်တာ မပျောက်လို့ပါ ဆရာ အန်တာများပြီး ရင်ဘက်တွေအောင့်ပြီး အန်တာ သွေးပါပါတယ်လို့ ပြောပါတယ် ပြီးတော့ ဘာစားစားလဲ မရပါဘူး စားလဲ မစားချင်ပါဘူး ရေပဲ သောက်သောက် အစာပဲ စားစား အကုန်ပြန်အန်နေလို့ပါ အဲ့ဒါ ဘယ်လို လုပ်သင့်လဲ ဆရာ အိမ်နေရင်းနဲ့ ကုလို့ရလား နေတာက ထိုင်းမှာဆိုတော့ ဆေးရုံဆေးခန်း ပြရတာ အခက်အခဲနည်းနည်း ရှိလို့ပါ လိုက်လုပ်သင့်တာ လိုက်နတာသင့်တာ စားသင့် သောက်သင့်တာလေး အကြုံပေးပေးပါ ဆရာ 🙏🙏🙏

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ဆရာရှင့် ကိယ် ဝန်က ၇ လထဲမှာပါ ရင်သားသေးတာ စိုးရိမ်ရလားရှင့် သားဦးလ းလွယ်ထားရတာပါရှင့် ပထမဦးဆူး

ဆရာရှင့် ကိယ် ဝန်က ၇ လထဲမှာပါ ရင်သားသေးတာ စိုးရိမ်ရလားရှင့် သားဦးလ းလွယ်ထားရတာပါရှင့် ပထမဦးဆူး ူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူူ

ပထမ သုံးလပတ်

ဒုတိယ သုံးလပတ်

တတိယ သုံးလပတ်

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 17 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေ

ပထမဆုံးအကြိမ် ရည်းစားနဲ့အတူ နေမိတာပါ အကာအကွယ်မသုံးခဲ့ပါဘူး တားဆေးအနေနဲ့နှစ်လုံးပါတာကို အတူနေပြီး 2နာရီအတွင်းသောက်ပါတယ် ဆေးသောက်ပြီး 1နာရီလောက်မှာ ဒုတိယအကြိမ် ထပ်ပြီးနေမိပါတယ် ပထမဆေးနဲ့ 12နာရီခြားပြီး ဒုတိယဆေးသောက်တာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိလားရှင့်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အမျိုးသမီးဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးပြဿနာ

ကောင်မလေးနဲ့ အရင်တစ်ပတ်ကတွေ့ခဲ့ပါတယ်..အတူနေခဲ့တာထက် စိတ်ဆန္ဒပြေဖို့ com မသုံးဘဲ အပေါ်ယံ ပွတ်ပီးနေခဲ့ပါတယ်...ပီးတော့လည်း အပြင်မှာပဲ ပီးတာပါ အရင်လရာသီရက်ထက် သုံးရက်လောက်နောက်ကျနေလို့ပါဗျ..ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်တဲ့ခြေနေလားဗျ...ကျေးဇူးပြုပြီးပြန်ပြောပေးပါဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အမျိုးသမီးရောဂါ

မင်္ဂလာပါဆရာ

ကျေနာ်နဲ့ကျေနာ့်အမျိုးသမီးအတူေနတာ ပထမတကြိမ်အနောက်ကနေဆက်ဆံတာဘာမှမဖြစ်ဘူးဆရာ ။ဒုတိယအကြိမ်ရိုးရိုးပက်လက်နေထားနဲနေေတာလေကျေနာ်ေဖြးေဖြးခြင်းထိုးသွင်းေတာ့ေလအထဲမှတခုခုခနေသလိုနဲ့ပူတယ်ဆရာ ။ကျေနာ်လိင်တံလဲပူပြီးေပျာ့သွားတယ်။မရိသေ့စကားဖြစ်ေနတာကိုေတာင်းပန်းပါတယ်ေနာ်။အဲ့တလေ အမျိုးသမီးနဲ့ကျနော့်မှာဘာဖြစ်တာပါလဲဆရာ။ကနော်တို့နှစ်ေယာက်မှာ တခုခုများဖြစ်နေကြပါလားေနာ်။အတူေနချိန်မှာကွန်ဒုံးကိုအသုံးပြုထားပါတယ်။ကျေနာ့်လိင်တံကေတာ့ပူပြီးပြန်မတ်မလာေတာ့ပါဘူး။သူကေတာ့ဘာမှမဖြစ်ဘူးလို့ေပြာပါတယ်။

အမျိုးသမီးအတွက်ေရာကျေနာ့်အတွက်ပါကျန်းမာေအမျိုးသမီးအတွက်ေရာကျေနာ့်အတွက်ပါကျန်းမာရေးဗဟုသုလေးသိချင်လို့ေမးတာပါဆရာ။အမှားပါရင်ခွင့်လွှတ်ေပးပါဆရာ။

ကျေနာ်ကလေအဲ့လိုေဖြးေဖြးချင်းထိုးသွင်းတိုင်းလိင်တံကေပျာ့သွားတာရောဘာေကြာင့်ပါလဲေနာ်။အဲ့တာကကျန်းမာေရးကိစ္စတခုခုနဲ့များဆိုင်ေနမလားလို့သိချင်ပါတယ်။

ကျန်းမာေရပြသနာဆိုလဲဗဟုသုတအေနနဲ့ကာကွယ်မှုေတွေရာဘယ်လိုလုပ်သင့်ပါလဲေနာ်။ ကွန်ဒုံးသုံးပြီးတကြိမ်ေတာ့ပြီးထားတာေလ။အဲ့တာကိုယ်ဝန်ေရာရနိူင်ပါလားေနာ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

သုတ်ပိုး0ဖြစ်နေလို့ပါ

သုတ်ပိုးအဖြေစစ်ချက်တစ်ခုတည်းကြည့်ပြီးခလေးလုံး၀မရနိုင်ဘူး

ကုသလို့မရနိုင်ဘူးဆိုတာဖြစ်နိုင်လားဆရာ သုတ်လမ်းကြာင်းပိတ်

ောနတာတို့ေကာမဖြစ်နိုင်ဘူးလား

ဆရာကျေးဇူးပြုပြီးဖြေပေးပါ

အခုစစ်ချကိုကြည့်ပြီး

ဘာဖြစ်နိင်လဲေပြာပြပေးပါ

ဆရာကုသလို့ရနိုင်လား

လမ်းေကြာင်ပိတ်နေရင်ဘယ်လို

ကုသရမလဲဆရာ

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား

သားဦးမေမေ

+နောက်ထပ်အကြောင်းအရာ 14 ခု

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဆရာဆရာမတို

ကျွန်တာာ်ကာင်မလေးနဲ့အတူန မိသွား လို့ကိုယ်၀န်ရမရလေးသေချာလေး သိချင်လို့အခု အချိန်ထိရာသီသွေးလည်မဆင်းပုစီးစစ်ကြည့်တော့ဒီလိုပဲပေါ်တယ်ဗျ တစ်ချက်လာက် ဆရာ တို့ ဆရာမတို့ေတစ်ချက်လာက်ဆရာတို့ဆရာမ တို့ဖြေကြားပေးပါအကူညီတောင်းခံတာပါ

ပထမ သုံးလပတ်

November 2025

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မေးမြန်းခြင်း

ကျွန်တော်ကောင်မလေးက၁၃ရက်နေ့ကရာသီလာတာပါ ရာသီလာနေတဲ့နောက်ဆုံးရက်၁၅ရက်ည၁၂လောက်မှအကာအကွယ်မပါပဲအတူတူနေဖြစ်ပါတယ် ၁၆ရက်နေမနက်၁၁နာရီလောက်မှအရေးပေါ်တာဆေးတိုက်လိုက်ပါတယ် ညဘက်ရာသီရက်သွားပြီး ၁၆ရက်နေ့ညမှာတူတူထပ်နေဖြစ်သွားပါတယ် အဲဒါနဲ့ ၁၇ရကိနေ့ မနက်၈နာရီလောက်မှအရေးပေါ်တားဆေးထပ်တိုက်မိပါတယ် ဆေးသောက်ပြီးပြီးချင်းဘာလက်ခဏာမှမပြပါဘူး ၂၂ရက်နေ့မနက်မှရာသီနဲနဲပြန်လာနေလို့ပါ အဲဒါစိုးရိမိရလား အဲလိုလာတာကဆေးကြောင့်လား ဘာဖြစ်တာလဲ ဘာလုပ်ပေးရမလဲ ပြောပြပေးပါခင်ဗျာ

ပရိုမိုးရှင်း၊ စစ်တမ်းများ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။