အသိုင်းအဝိုင်းများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ
18k အပြန်အလှန်
30k အဖွဲ့ဝင်များ

မွေးလတူတဲ့ ဘေဘီလေးတွေ

avatar

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

Icon heart

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

avatar
အမည်မသိ
2 လ အကြာက
ကိုယ်၀န် ရနိုင်ခြေရှိမရှိ

ဆရာ သူမရာသီအရင်လ Feb 3 ရက်နေ့လာတယ် ၉ရက်နေ့ပြီးတယ် အ့တာ ၁၂၊၁၃၊၁၄ သုံးရက် သူမနဲ့ အာသာေဖြတယ် လိင်တော့မဆက်ဆံဘူးဆရာ၊ လက်နဲ့ သုံးရက်လုံး သူမကို လုပ်ပေးတယ် နောက်ပြီး သူမအတွင်းခံ၀တ်ထားတယ် ကျွန်တော် လိင်တံနဲ့ ခနပွတ်မိတယ် အ့ချိန် အရည်ကြည်ထွက်နေတယ်ဆရာ၊ ကျွန် တော် တို့လုပ်နေတဲ့အချိန်ကလည် သူမရဲ့ သားဥေကြွ တဲ့အချိန်ဖြစ်နတယ် အခု March ၃ ရက်နေ့မှာ ပုံမှန်ဆို ရာသီလာရမာကို အခု ၂ ရက်ေရက်နောက်ကျနေတယ်ဆရာ မလားေသးဘူးဆရာ၊ အ့တာ ကိုယ်၀န်ကြာင်းလားဆရာ မဟုရင် ဘာလို့ရာသီက နောက်ကျတာလဲဆရာ ၊ လိင်တော့ မဆက်ဆံဘူး လက်တခုနဲ့ပဲ အတွင်းထိထည့််မိတယ်ဆရာ၊ အ့တာ စိတ်အရမ်းပူလို့ ရာသီလားရမဲ့ေရာသီလားရမဲ့နေ့မလာသးလို့ဆရာ

8
avatar
အမည်မသိ
2 လ အကြာက
ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေးရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ

အရမ်း စိုးရိမ် နေလို့ပါ။ ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေး ရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ။

8
avatar
Wutt Yee Phyo
2 လ အကြာက
ကိုယ်ဝန်

ဆရာ ကျ​မ​ကောင်​လေးနဲ့မ​နေ့ကအတူ​​နေမိပါတယ် ဘာအကာအကွယ်မှမပါခဲ့ပါဘူး သူကသုတ်ကို​​တော့အပြင်ကိုအမြန်ထုတ်လိုက်ပါတယ် ဒါ​ပေမယ့်ကျမစိတ်အထင် ထုတ်တာနည်းနည်း​လေး​နောက်ကျသွားတယ်ထင်လို့ပါဆရာ ကိုယ်၀န်ရနိုင်​ခြေရှိလားရှင့် ကျမတို့စိတ်ပူလို့ပါ တကယ်လို့ရသွားခဲ့လို့မယူချင်ရင်ဘယ်လိုနည်းလမ်း​တွေရှိလဲသိချင်ပါတယ်ဆရာရှင့် ​ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

7
avatar
အမည်မသိ
1 လ အကြာက
တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

6
avatar
အမည်မသိ
1 လ အကြာက
ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

6
avatar
Hello.Sayarwon
မော်ဒရေတာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော 2 နှစ် က
မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။


အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။


ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/


#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
943
12
54
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
Pregnancy

ကောင်မလးနဲ့ လွန်ခဲ့သာတစ်ပတ်က အတူနေမိပါတယ် အကာအကွယ်လဲသုံးပါတယ် အပြင်မှာပဲပြီးတာပါ ဒါမဲ့ first time ဆိုတော့ စိတ်ပူနေလို့ပါ သူကလဲ မိန်းမကိုယ်က အရည်ကြည်ဆင်းတယ်လို့ဆိုပါတယ် အက်ဒါကိုယ်ဝန်ရှိနတာလားဗျ ရှိရင်ရာ ဘယ်လိုတားရမလဲေဖြကြားပေးပါဆရာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
7
1
avatar
Phoe Say
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
Hello

ရာသီလာချိန် နှစ်ရက်ပဲကြာတယ်ဆိုရင် ဒါက ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား။ ပုံမှန်အခြေအနေမှာရော ရာသီနှစ်ရက်ထဲလာတာမျိုးရှိပါသလား

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
11
1
avatar
Mg Kyan
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ

စက်တင်ဘာ 22ရက်နေ့ က ရာသီစလာပါတယ် ဒီလ 11ရက်နေ့မှာ HS ဖြစ်ခဲ့ပါတယ် အကာကွယ်လဲသေချာသုံးပါတယ် ပုံမှန်ဆို ရာသီစက်ဝန်းက 25ရက်လောက်ပဲ ကြာတတ်တာပါ ခုက စက်တင်ဘာ 22က နေရေတွက်ရင် ရာသီမလာတာ 31ရက်ရှိနေပါပြီ စိတ်ပူလို့ပါရှင့် ရာသီလာပြီး 19ရက်မြောက်နေ့မှ HS ဖြစ်ခဲ့တာပါ စိုးရိမ်ရလားရှင့် သွေး ဆီး စစ်လို့ရောရပြီလားရှင့် ဖြေပေးကြပါနော်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
5
1
avatar
Black Boy
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
အမျိုးသားကျန်းမာရေး
  1. ဆရာ ဂွင်းထုတာ တစ်နေ့ကို ဆယ်မိနစ် သုတ်မလွှတ်ဘူးဆရာ ကြီးအောင်ကျင့်တာပေါ့ ငါးရက်ပြည့်မှလွှတ်တာဆရာ ကြာရင်ဆိုးကျိုးတေရနိုင်လားဗျ ပိန်တယ်ဆိုတာကောဟုလား
  2. လိက်
  3. လိင်
  4. လိင်တံ
  5. လိင်
  6. လိင်တံ
  7. လိင်
  8. လိင်တံ
  9. လိင်တံထွားနည်း
  10. လီး
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
27
1
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
mingalar ပါဆရာ
  1. သမီးကကိုယ်ဝန်သုံးလကျော်လေးလလောက်ရှိပါပြီအလုပ်ကတော့အထည်ချုပ်မှာအလုပ်လုပ်ပါတယ်သမီးသိချင်တာလေးတခုလောက်ရှိလို့ပါသမီးကနှလုံးအဆို့ရှင်ကျယ်တယ်လို့ဆရာဝန်တဦးကပြောဖူးပါတယ်ဆိုးဆိုးဝါးဝါးဝေဒနာခံစားရတာမျိုးတော့မရှိခဲ့ဖူးတော့အထူးကု​နဲ့လည်းမကုသဖူးခဲ့ပါဘူးခလေးမီးဖွားရင်အန္တရာယ်တခုခုများဖြစ်နိုင်ပါသလားဆရာ..စိတ်မရှိဘူးဆိုရင် commentပြန်ပေးစေချင်ပါတယ် 
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
2
1
avatar
Ma Shwe Zin
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
ဆရာတို့‌ဖြေပေးပါအုံးဗျ

အတူနေပြီး အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ထားပြီး သုံးပတ်ေ

ကျာ်မှာရာသီစလာတယ်ရှင့်ရာသီလာတဲ့အချိန်မှာ အဲ့တာပါလာလို့ ဘာဖြစ်တာလဲ ဘာလဲ သိချင်လို့ပါ ဖြေပေးပါအုံးဆရာ

ဆရာတို့‌ဖြေပေးပါအုံးဗျ ဆရာတို့‌ဖြေပေးပါအုံးဗျ 
ဆရာတို့‌ဖြေပေးပါအုံးဗျ ဆရာတို့‌ဖြေပေးပါအုံးဗျ 
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
511
1
5
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
avatar
Rm Guti
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
Pregnancy

ဓမ္မတာလာပြီး ၂ရက်မြောက်နေ့မှာ အကာအကွယ်မဲ့ အတူနေပါတယ်။အတူနေတဲ့နေက စရေတွက်လို့ ၆ရက်မြောက်နေ့မှာ သွေးအနည်းငယ်ဆင်းတာ နှစ်ရက်ကြာပါတယ်။အတူနေတဲ့နေ့မှာ တားဆေးလည်း သောက်ခဲ့ပါတယ်။ကိုယ်ဝန်ရနိူင်ပါသလား သိချင်ပါတယ်ရှင့်။

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
8
1
avatar
Linn
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိမေးမြန်းခြင်းပါ

ကျတော်ေကာင်မလးနဲ့ အတူ မနေဘဲ ကျတ်ော အပေါ်က တက်ထိုင်ပြီး date ရုံနဲ့ ကိုယ်ဝန် ရရှိနိုင်ပါသလား ဆရာ

ဖြေကြားပေးပါ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
4
1
avatar
အမည်မသိ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
ဆရာဗျ 10 လပိုင်း16ရက်န့မှာအတူနေမိပါတယ် ဒါပေမဲ့အဲ့န့ကအဝလးတင်လုပ်ပီး ပီးလဲမပီးခဲ့ပါဘူး 17ရက် နေ့ကြ တော့ပထမတစ်ခါကွန်ဒုံးနဲ့လုပ်ပါတယ် နောက်တစ်ခါကျကွန်ဒုံးမပါ တော့ဘူးဗျ

ဆရာဗျ 10 လပိုင်း16ရက်န့မှာအတူနေမိပါတယ် ဒါပေမဲ့အဲ့န့ကအဝလးတင်လုပ်ပီး ပီးလဲမပီးခဲ့ပါဘူး 17ရက် နေ့ကြ တော့ပထမတစ်ခါကွန်ဒုံးနဲ့လုပ်ပါတယ် နောက်တစ်ခါကျကွန်ဒုံးမပါ တော့ဘူးဗျ ဘယ်အချိန်မှာကိုယ်ဝန်စစ်ကြည့်လို့ရနိုင်မလဲဗျ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
6
1
avatar
Chan Nyein
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
ကျေးဇူးပြု၍ ညွှန်ကြားပေးစေလိုပါတယ် ဆရာခင်ဗျ

အတူနေချိန် လိင်တံထောင်မတ်နိုင်စွမ်း နည်းနေလို့ပါ အစပိုင်းပဲ မာပြီ 1မိနစ်လောက်ကြာရင် မမာ တော့လို့ပါ လုပ်ဆောင်သင့်တာ မှီဝဲသင့်တာလေးတွေ ညွှန်ပြ ပေးပါဗျ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
5
1
1
184185186
541
အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

avatar
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
avatar
ပထမ သုံးလပတ်
avatar
စာအုပ်စင်
avatar
သားဦးမေမေ
avatar
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
ပထမ သုံးလပတ်
ဒုတိယ သုံးလပတ်
ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
တတိယ သုံးလပတ်
မီးဖွားရန်ကြိုတင်ပြင်ဆင်ခြင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်များနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း
သားဦးမေမေ
စာအုပ်စင်
ပရိုမိုးရှင်း၊ စစ်တမ်းများ

အဖွဲ့အစည်းများမှ ကြိုဆိုပါတယ်။

ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။

ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။

သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။

အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။