ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

အမည်မသိ

4 ရက် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

June 30ရက် နေ့မှာ အကာအကွယ်သုံး လိင်ဆက်ဆံတာ ပြီးပြီချင်း ပြန်ပြောင်းတပ်တော့ ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီ အတည့်ပြန်ပြောင်းတပ်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျာ ၇၂နာရီဆးလးတိုက်ဖို့လိုမလားဗျာ့

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

822

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Hello Dr

ဆရာရှင်မင်္ဂလာပါ ရပ်ဝေးမှာရောက်နေတာပါ အခုကိုယ် ၃၂ ပတ်ပါ - ဆီးချိုရှိတယ်ဆိုလို့ မက်ဖိုမင် 500mg မနက်စာ စားပြီး ၁ လုံးနဲ့ ညစာစားပြီး 1 လုံးသောက်ရပါတယ် ၁ လနီးပါးရှိပါပြီ. ကိုယ်ဝန်ဆောင်သည် ရှိရမယ့် မနက်အိပ်ယာထဆီးချိုက အမြဲတန်းလိုလို 5.3 to 5.5 ဖြစ်နေပါတယ် ... ဒီနေ့မနက်ကျ ညက တညလုံးအိပ်မပျော်လို့ မနက် ၃ နာရီလောက် ကီဝီတလုံးစားလိုက်ပါတယ် မနက်စာစားခါနီး စစ်တော့ 5.7 ဖြစ်နေပါတယ် ဆရာ (စစ်မတဲ့အချိန်နက် ၁၀၄၅ လောက်တော့ဖြစ်နေပါပြီ မနက်စာမစားခင်ပါ) ... ဒီတလအတွင်းအများဆုံးပါ ... နေ့လည်စာနဲ့ညစာစားပြီးချိန် ၂ နာရီမှာစစ်တာတော့ အများသောအားဖြင့် 6.6 အောက်ရှိပါတယ်ဆရာ ၂ခါ၃ခါပဲ 6.9 to 7.2 ဖြစ်ပါတယ် နေ့စဉ်ထမင်းစားချိန်တွေက ... မနက်စာ ၉-၉ခွဲ လောက်စားဖြစ်ပြီး နေ့လည်စာ ၁၂၃၀-၁၃၀ ကြားနဲ့ ညစာ ၇-၈ ကြားစားဖြစ်ပါတယ် ဆရာ ... ကျမ ရဲ့ အခုဆေးချိုအခြေအနေက ဘယ်လိုမျိုး ရှိလဲဆိုတာသိချင်ပါတယ် ... ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Dr.

မျက်လုံးက ဖုန်းအကြည့်များပြီး ကောင်းကင်ကိုမော့ကြည့်ရင် အစက်ပြောက်တွေမြင်နေရလို့ဝါးတာမဟုဘဲအရောင်မြိန်နေသလိုခံစားရလို့ရှင့် ဘယ်လိုဂရုစိုက်သင့်လဲရှင့် အလင်းဆိုရင် အရမ်းစူးနေလို့ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဆရာ ကိုယ်ဝန်က၁လခွဲပါသွေးစအနည်းငယ်ဆင်းပါတယ် ဆီးစစ်တံနဲ့စစ်ကြည့်တော့နစ်ကြောင်းပေါ်ပါသေးတယ် ဆီးသွားမှသွေးစလေးတွေပါတာပါ OGနဲ

ဆရာ ကိုယ်ဝန်က၁လခွဲပါသွေးစအနည်းငယ်ဆင်းပါတယ် ဆီးစစ်တံနဲ့စစ်ကြည့်တော့နစ်ကြောင်းပေါ်ပါသေးတယ် ဆီးသွားမှသွေးစလေးတွေပါတာပါ OGနဲ့ပြတော့၃ရက်စောင့်ခိုင်းပါတယ် အာထရာစောင်းရိုက်ခိုင်းတာလည်းမပေါ်ပါဘူး စိုးရိမ်ရလားရှင့် သားအိမ်နံရံထူလို့မမြင်ရဘူးပြောပါတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Sayar

သုတ်ပိုးက ရေထဲမှာ ရှင်သန်နိုင်ပါသလား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

ဆရာခင်ဗျာ ကျနော့် ကောင်မ လေးနဲ့ ရှေ့အပတ်monday ကအတူတူ နေလိုက်ပါ တယ်ဗျ ဒါမဲ့ပြီးတဲ့ထိတော့ မဟုတ်ပါဘူး သူနာတယ်ဆိုလို့ရပ်လိုက်ပါတယ် ပြီးတော့ ဆေးလည်းသာက်ပါတယ်ဆရာ ဒါမဲ့ ဒီတပတ်sundayနဲ့mondayမှာသူ ဗိုက် အောင့်တယ် ပြောပါတယ်ဆရာ သွေးလည်းနဲနဲထွက်ပါတယ် သူ့period time ကနောက်အပတ်၁၃ မှပါ အဲ့ဒါသူ့ေအာင့်တာကစိုးရိမ်ရလားခင်ဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello doctor ရာသီလာပီး 3ရက်မှာ CDမပါပဲ 3ခါ ဆက်ဆံခဲ့မိပီး 72နာရီ အတွင်း ဆေးတိုက်ခဲ့ပါတယ် ကိုယ်ဝန ရမရသိချင်လို့ပါ

Hello doctor ရာသီလာပီး 3ရက်မှာ CDမပါပဲ 3ခါ ဆက်ဆံခဲ့မိပီး 72နာရီ အတွင်း ဆေးတိုက်ခဲ့ပါတယ် ကိုယ်ဝန ရမရသိချင်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Halo Doctor သိချင်လို့မေးချင်ပါတယ်ရှင့် စိုးရိမ်လို့ပါ

ညမက ၇လပိုင်း ၁ရက်နေ့မာ ရာသီလာပါတယ်ရှင့ အတူေနလိုက်တာကတော့ ၇လပိုင်း ၁၀ရက်ပါရှင့ အကာကွယ်လည်းပါပါတယ်ရှင့ ဒါပေမယ့ ခု ၈လပိုင်း ၁ရက်နေ့မှာမလာသးပါဘူးရှင့ အာ့တာဘာများဖြစ်လို့ပါလည်းရှင့ ေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေ

ကီးဘုတ်က errorဖြစ်နလို့ပါရှင့ ေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေေ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Doctor

ရေအိတ်တည်တာ 4လလောက်ရှိပြီဆရာ ဗိုက်က ဖောင်းနေလို့ ဘာဖြစ်လို့လဲဆရာ..

ဆရာဝန်ပေးတဲ့ဆေးလဲ ပုံမှန်သောက်တယ် ဆရ

ာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello doctor

ရိုးရိုးမွေးရင်ဖင်ကိုပါခွဲပြီးအစိမ်းပြန်ချုပ်တာဆိုတာဟုတ်ပါသလားရှင့်မွေးခါနီးမှကြောက်လို့ပါ ပထမဆုံးခလေးမို့ပါရှင့်ရိုင်းသွားရင်တောင်းပန်ပါတယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pregnancy

2ရက်နေ့မှာရာသီစလာပြီး7ရက်နေ့မှာရာသီပြီးဆုံးပါတယ်21ရက်နေ့မှာhaving sexရှိခဲ့ပါတယ် ညတွင်းချင်း 28လုံးေဆးကိုစသာက်ပါတယ်စဖြစ်ပြီးချင်းယနေ့အထိ3ပတ်လုံးလုံးအတူလုံးဝမနေတော့ပါဘူး ခုဒီလ2ရက်နေ့မှာရာသီအနဲငယ်ဆင်းပြီးရပ်သွားပါတယ်4ရက်နေ့မှာသွေးစအညိုလေးတွေအနဲငယ်ဆင်းပါတယ်ပြန်ရပ်သွားပါတယ် ဆီးစစ်တံနဲ့စစ်ကြည့်တာတာ့ ကိုယ်ဝန်မရှိပါဘူး သွေးစစ်ရင်ရာကိုယ်ဝန်ရှိတာပြနိုင်သလားရှင့် ကိုယ်ဝန်လုံးဝမလိုချင်လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။