၂။ သံဓါတ် -အောက်စီဂျင်ကို ကိုယ်ခန္ဓါအနှံ့ သယ်ယူပို့ဆောင်ပေးတယ်။ အမောခံနိုင်ပြီး သက်လုံကောင်းစေတယ်။သွေးအားနည်းရောဂါ မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ သံဓါတ်ကို ကြက်သား၊ ပင်လယ်စာ၊ ပဲ၊ ကြက်ဥအနှစ်တွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။
၃။ ကယ်လ်စီယမ်ဓါတ် – အရိုးနဲ့ သွား ကျန်းမာစေဖို့၊ အရိုးပါးပြီး အလွယ်တကူ ကျိုးပဲ့ခြင်း မဖြစ်စေဖို့ အဓိက လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓါတ်ဖြစ်ပါတယ်။ နွားနို့၊ ငါး၊ အစိမ်းရောင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကနေ ကယ်လ်စီယမ်ဓါတ်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
၄။ အိုင်အိုဒင်းဓါတ် – ကလေးတွေရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ ဉာဏ်ရည်ကို ထက်မြက်စေပြီး အစာစားချင်စိတ်ကိုဖြစ်စေတယ်။ ကလေးကြီးထွားမှုကိုလည်း အထောက်အကူဖြစ်စေပါတယ်။ ငါးနဲ့ ပင်လယ်စာအပြင် အိုင်အိုဒင်းဆားကနေတစ်ဆင့် ရရှိနိုင်ပါတယ်။
၅။ ဗီတာမင်တွေ – ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေကောင်းစွာ အလုပ်လုပ်နိုင်စေဖို့၊ ကလေး ကျန်းမာဖွံ့ဖြိုးပြီး ဉာဏ်ရည်ထက်မြက်စေဖို့၊ ကိုယ်ခန္ဓါအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ အာဟာရဓါတ်ဖြစ်ပါတယ်။ အသားငါး၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ နို့၊ ဥ၊ အစေ့အဆန်နဲ့ ပဲတွေကနေ ကလေးကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် ဗီတာမင်အာဟာရ အစုံအလင်ကို ရရှိနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။