၄ ။ ကိုယ်ခံအားနည်းပြီး ရောဂါတွေ ဝင်လွယ်လာမယ်။
အချိုချည်းပဲစားပြီး တကယ် အာဟာရဖြစ်စေတဲ့အရာတွေ မစားတော့ ခုခံအားအတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် သတ္တုဓါတ်တွေ လည်း အကုန်မရတော့ဘဲ တဖြည်းဖြည်း ခုခံအားနည်းလာပြီး ရောဂါတွေ အလွယ်တကူဝင်လာတတ်ပါတယ်။
၅ ။ အချိုကို စွဲလန်းလာတယ်။
အချိုသရေစာ မုန့်တွေဆိုတာ ထပ်ခါထပ်ခါ စားချင်အောင် ထုတ်ထားတာဖြစ်လို့ စားသလောက် ဗိုက်ဝသွားစေမှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ ကလေးက ထပ်ထပ်စားချင်လာပြီး ကြာလာတဲ့အခါ အချိုမပါရင် လုံးဝ မစားတတ်တော့တဲ့ အချိုစွဲတဲ့ ပြဿနာ သင့်ကလေးဆီမှာ ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ် ။
၆ ။ မှတ်ဉာဏ်တွေကို ထိခိုက်စေတယ်။
လူကြီးတွေ အချိုစားများရင်တောင် မှတ်ညဏ်ထိခိုက်စေတာ နုနယ်တဲ့ကလေး ဦးနှောက်အာရုံကြောလေးတွေ အတွက် ပိုလို့တောင် အန္တရာယ်များပါတယ်။ အချိုစားလွန်းရင် ကလေးတွေဟာ စာမလိုက်နိုင်တာ၊ မှတ်ဉာဏ်ချို့ယွင်းတာ၊ မကြာခဏသတိမေ့တာတွေ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့အတွက် တစ်နေ့တာ အချိုစားသုံးမှုပမာဏကို ကန့်သတ်ထားဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
အချိုဟာ ချွဲဖြစ်စေဖို့ အားပေးတတ်လို့ သကြားများတဲ့ အစားအစာတွေ မကြာခဏစားတဲ့ ကလေးတွေမှာ ချောင်းဆိုးတာ၊ ရင်ကျပ်တာ၊ ချွဲကြပ်တာတွေ အဖြစ်များပါတယ်။
၈ ။ စိတ်ကျရောဂါ ဖြစ်လာနိုင်တယ်။
ကိတ်မုန့်၊ ဆိုဒါဖျော်ရည် အစရှိတဲ့ အချိုဓါတ်များတဲ့ အစားအစာတွေဟာစိတ်ကျရောဂါကို ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းရင်းတွေထဲက တစ်မျိုးပါပဲ။ အချိုအရမ်းစားလွန်းတဲ့ ကလေးတွေမှာ စိတ်အတက်အကျမြန်တာအပြင် မောပန်းလွယ်တဲ့ လက္ခဏာတွေကိုပါ တွေ့ရပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။