ကိုလက်စထရောဆိုတာ သွေးထဲ ဒါမှမဟုတ် ဆဲလ်ထဲမှာ ရှိတဲ့ အဆီဓာတ်တမျိုးပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောအများစုကို အသည်းကနေ ထုတ်လုပ်ပြီး ကျန်တာကိုတော့ အစားအစာကနေ ရရှိပါတယ်။ ကိုလက်စထရောဟာ lipoproteins လို့ ခေါ်တဲ့ ပရိုတိန်းထဲမှာစုဝေးပြီး သွေးထဲမှာ လှည့်လည်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောဟာ ပုံစံနှစ်မျိုးနဲ့ တည်ရှိပါတယ်။ • Low-density lipoprotein (LDL)။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောဖြစ်ပြီး သွေးလွှတ်ကြောတွေကို ပိတ်ဆို့စေတတ်ပြီး နှလုံးနဲ့သွေးကြောစနစ်ကို ဒုက္ခပေးပါတယ်။ • High-density lipoprotein (HDL)။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောဖြစ်ပြီး မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရောကို သွေးကြောထဲကနေ အသည်းဆီ ပို့ဆောင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ပြင်ပ ဖယ်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ကိုလက်စထရောဟာ သူ့ဖာသာဆိုရင် ဒုက္ခမပေးတတ်ပါဘူး။ ကိုယ်ခန္ဓာကနေ ဟော်မုန်းများ၊ ဗီတာမင်ဒီ၊ အစာချေရည် စတာတွေကို ထုတ်လုပ်ဖို့အတွက် […]

ကိုလက်စထရောဆိုတာကတော့ သွေးထဲမှာရှိတဲ့ အဆီဓာတ်ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောတချို့ကို အစားအစာတွေက ရရှိပြီး ကျန်တချို့ကိုတော့ ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာပဲ ထုတ်လုပ်ပါတယ်။ ကိုလက်စထရောဟာ သူ့နေရာနဲ့သူ အသုံးဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာကနေ ဟော်မုန်းနဲ့ ဆဲလ်တွေ ပြုလုပ်ဖွဲ့စည်းရာမှာ ကိုလက်စထရောကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ကိုလက်စထရောတချို့ဟာ နှလုံးကို ထိခိုက်စေပါတယ်။ ကိုယ်ခန္ဓာထဲမှာ ကိုလက်စထရောနှစ်မျိုး ရှိပါတယ်။ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါတယ်။ • Low-density lipoprotein (LDL)။ ကျန်းမာရေးနဲ့ မညီညွတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောဖြစ်ပြီး သွေးလွှတ်ကြောတွေကို ပိတ်ဆို့စေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ထဲမှာ 100 mg/dL အောက်ပဲ ရှိသင့်ပါတယ်။ • High-density lipoprotein (HDL)။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ ကိုလက်စထရောဖြစ်ပြီး မကောင်းတဲ့ LDL ကိုလက်စထရောကို သွေးကြောထဲက ဖယ်ထုတ်နိုင်အောင် ကူညီပေးပါတယ်။ သွေးထဲမှာ 60 mg/dL […]

ရေးသားသူ – မောင်မျိုးအောင် (ဆေး – ၁) Cholesterol ဆိုတာကတော့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း သွေးနဲ့ဆဲလ်တွေထဲမှာပါဝင်နေတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ Cholesterol အများစုကို အသည်းကထုတ်လုပ်ပေးပြီး ကျန်တာတွေကိုတော့ ပြင်ပအစားအသောက်တွေကနေ ရရှိပါတယ်။ Cholesterol တွေကသွေးကြောထဲမှာ စုပေါင်းပြီးနောက်ဆုံး Lipoproteins လို့ခေါ်တဲ့ Protein အစုအဝေးတစ်ခုဖြစ်သွားကြပါတယ်။ Cholesterol တွေမှာပုံစံ ၂ မျိုးရှိပါတယ်။ Low density lipoprotein ( LDL ) လို့ခေါ်တဲ့ သွေးကြောတွေကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်တဲ့ မကောင်းတဲ့ Cholesterol နဲ့ High density lipoprotein ( HDL ) လို့ခေါ်တဲ့ ပိုလျှံနေတဲ့ Cholesterol တွေကိုအသည်းကိုပို့ပြီးချေဖျက်စေတဲ့ ကောင်းတဲ့ Cholesterol ဆိုပြီး ၂ မျိုးရှိပါတယ်။ Cholesterol တစ်မျိုးထဲဆိုရင် ဆိုးတဲ့အရာလို့ပြောလို့မရပါဘူး။ […]

သင့်မှာ ဒီလက္ခဏာတွေဖြစ်နေပြီလား။ ဒါဆိုရင်တော့သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများနေပြီဖြစ်တာကြောင့် သတိထားဖို့လိုပါမယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများရင် ခန္ဓါကိုယ်မှာဖြစ်တတ်တဲ့ လက္ခဏာလေးတွေအကြောင်းပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရော ကိုလက်စထရောမှာ ခန္ဓါကိုယ်အတွက်အကျိုးပြုတဲ့ကိုလက်စထရောတွေရှိသလို အကျိုးမပြုတဲ့ ကိုလက်စထရောတွေလည်းရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့်သွေးတွင်းမှာ ကိုလက်စထရောပါဝင်မှုများရင်တော့ မကောင်းတာအမှန်ပါပဲ။ ဒီလိုပြောရတဲ့ အကြောင်းကတော့သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတာက အသံတိတ်လူသတ်သမားတစ်ယောက်ဖြစ်နေတာကြောင့်ပါ။ကိုလက်စထရောက ခန္ဓါကိုယ်က ဆဲလ်တိုင်းမှာရှိပါတယ်။ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ လုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ အကောင်းဆုံးလည်ပတ်စေဖို့အတွက်လည်း လိုအပ်တဲ့အရာတစ်ခုပါ။နေ့စဉ်စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေထဲကနေရရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် သင့်တင့်တဲ့ပမာဏထက်ကျော်လွန်သွားမယ်ဆိုရင်တော့ ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာ၊လေဖြတ်တာလိုမျိုးရောဂါတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများနေတယ်ဆိုတာကိုဖော်ပြနေတဲ့လက္ခဏာတွေ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတဲ့အခါ ခန္ဓါကိုယ်မှာ အခုလိုပြောင်းလဲမှုတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ မျက်ခွံမှာ အဝါရောင်အဖုလေးတွေထွက်လာမယ် အပေါ်မျက်ခွံမှာဖြစ်ဖြစ်၊အောက်မျက်ခွံမှာဖြစ်ဖြစ် နာကျင်မှုမရှိဘဲခပ်ပျော့ပျော့ဖုလေးတွေ စမ်းမိနေပြီလား။ ဒါကအမြင်အာရုံကို ထိခိုက်မှုမဖြစ်စေပေမယ့်သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတွေများနေတယ်ဆိုတာကိုဖော်ပြနေတာပါ။ ဒါကြောင့် မနက်ခင်းမျက်နှာသစ်တိုင်း မျက်ခွံပေါ်မှာ အဝါရောင်ဖုလေးတွေရှိနေလားစစ်ပါ။ မျက်ကြည်လွှာတဝိုက်မှာမီးခိုးရောင်အရစ်လေးတွေဖြစ်နေမယ် မှန်ကြည့်တဲ့အခါမှာ မျက်ကြည်လွှာလေးတဝိုက်ကိုသေချာစိုက်ကြည့်ပါ။ မျက်ကြည်လွှာတဝိုက်မှာ မီးခိုးရောင်အရစ်လေးဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် ဒါကသွေးတွင်းကိုလက်စထရောများနေတာပါ။ အသက် ၄၅ နှစ်အထက် လူကြီးတွေမှာပိုအဖြစ်များပါတယ်။ ခြေတွေလက်တွေထုံကျဉ်မယ် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတာကသွေးကြောလေးတွေထဲမှာ အဆီတွေစုပုံမှုဖြစ်ပြီးသွေးကြောလေးတွေပိတ်ဆို့သွားပြီးခြေလက်တွေထုံကျဉ်တာမျိုးခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခြေလက်တွေထုံကျဉ်မှုကသွေးတွင်းကိုလက်စထရောများနေတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဦးခေါင်းနောက်ဖက်နဲ့ဇက်ကြောတွေထဲကနာကျင်နေမယ် သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတာကသွေးကြောတွေကို ပိတ်ဆို့စေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တဲ့အခါ ဦးခေါင်းပိုင်းဆီကိုသွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှုနည်းသွားစေနိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုနည်းသွားတာက အချိန်တိုင်းလိုလို ဇက်ကြောတက်တာ၊ခေါင်းကိုက်နေတာမျိုးတွေခံစားရစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့်ခေါင်းခဏခဏကိုက်မယ်၊ […]

သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတာရဲ့ အကျိုးဆက်ကပြင်းထန်တယ်လို့တောက်လျောက်သိလာခဲ့တယ်နော်။ ဒီအယူအဆက အကြွင်းမဲ့မှန်တယ်လို့ထင်လား။လေ့လာမှုအသစ်အရကတော့သွေးတွင်းကိုလက်စထရောနည်းလွန်းတာကလည်း မကောင်းဘူးလို့ဆိုပါတယ်။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုင်းကဆိုးတာလား...... သွေးတွင်းကိုလက်စထရောတိုင်းကမဆိုးပါဘူး။ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောမှာကိုက သွေးတွင်းက အကျိုးပြုကိုလက်စထရော (HDL) သွေးတွင်းက အကျိုးမပြု ကိုလက်စထရော (LDL) သွေးတွင်းက အကျိုးမပြု ကိုလက်စထရော (VLDL) ဆိုပြီး အမျိုးမျိုးကွဲပြားနေပါသေးတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိမှုအသစ် လေ့လာစမ်းသပ်ချက်အသစ်တစ်ရပ်မှာ သုတေသီတွေက လူအယောက် ၁၀၀၀၀၀ကျော်ကိုလေ့လာခဲ့တာပါ။ ဒီလေ့လာမှုအတွင်းတွေ့ရှိခဲ့ရတာကသွေးတွင်းမှာ အကျိုးမပြုကိုလက်စထရော (LDL) နည်းလွန်းနေတာက ဦးနှောက်သွေးကြောပေါက်တာ ဒါမှမဟုတ် ဦးနှောက်သွေးကြောပိတ်ဆို့မှုကြောင့်လေဖြတ်ခံရနိုင်ခြေ ပုံမှန်ထက်ပိုများနေတယ်၊ လို့တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ အစောပိုင်းလေ့လာမှုတွေအရကတော့သွေးတွင်းမှာ အကျိုးမပြု ကိုလက်စထရောတွေ များနေမှုကသွေးကြောထဲမှာ အဆီတွေဖြစ်ပေးမှုကြောင့်သွေးကြောကျဉ်းတာ၊သွေးကြောပိတ်ဆို့တာတွေဖြစ်စေပြီး နှလုံးရောဂါခံစားရတာ၊ ရုတ်တရက်နှလုံးရပ်တာ နဲ့ နှလုံးသွေးကြောဆိုင်ရာရောဂါတွေကြောင့်သေဆုံးနိုင်ခြေများတယ်လို့တွေ့ရှိခဲ့တာပါ။ ဒါကြောင့် အခုလေ့လာမှုမတိုင်ခင်ကအထိသွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတာကြောင့် နှလုံးနဲ့ပတ်သက်တဲ့ရောဂါတွေ ခံစားရမှာကို စိုးရိမ်ပြီး အဆီတွေကိုလျှော့စားခဲ့ကြတယ်ဟုတ်။သွေးတွင်းကိုလက်စထရောများတာကရောဂါတွေကိုဖြစ်စေနိုင်တာမှန်ပေမယ့် အရမ်းနည်းလွန်းရင်လည်းလေဖြတ်နိုငတာကြော်င့ အလွန်အကျွံတော့ မရှောင်စေချင်ပါဘူး။ အခုနှစ်အစောပိုင်းက ထုတ်ပြန်ခဲ့တဲ့လေ့လာမှုရဲ့တွေ့ရှိချက်အရကတော့သွေးတွင်းမှာ LDL ကိုလက်စထရောနည်းလွန်းမှုက အသက် ၄၅ နှစ်အထက် အမျိုးသမီးတွေမှာလေဖြတ်နိုင်ခြေများသလို ကိုယ်တွင်းသွေးယိုစိမ့်မှုဖြစ်နိုင်ခြေတော်တေ်လေးများနေတယ်ဆိုတာပါ။ ကျန်းမာနေစေဖို့ […]

သွေးကလူတိုင်းအတွက်အရမ်းကိုအရေးကြီးတဲ့ တန်ဖိုးကြီးပစ္စည်းလေးတစ်ခုပါ။ သက်ရှိသတ္တဝါတိုင်းမှာသွေးရှိပါတယ်။ ဒီလိုအရေးပါတဲ့သွေးလေးကိုလှူမယ်ဆိုရင် ဘယ်လောက်များ ကုသိုလ်ရလိုက်မလဲနော်။ ဒါပေမယ့်သွေးလှူချင်ပေမယ့် အယူအဆအမှားတွေကြောင့်သွေးလှူဖို့များကြောက်နေလား။ ဒါဆို ဒီဆောင်းပါးလေးကသွေးလှူချင်ရက်နဲ့ကြောက်စိတ်ကြောင့်သွေးမလှူဖြစ်ဘူးဖြစ်နေတဲ့ Hello ဆရာဝန်ပရိသတ်ကြီးအတွက်ပါ။ သွေးလှူတာနဲ့ပတ်သက်တဲ့ အယူအဆအမှားများ သွေးလှူတာက အားနည်းစေတယ် သွေးလှူလိုက်တာကြောင့် ခန္ဓါကိုယ်မှာ အားနည်းသွားတာမျိုးမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။သွေးလှူပြီးရင်တော့ ၂၄ နာရီပြည့်ပြည့်ဝဝအနားယူပေးဖို့လိုမှာပါနော်။ သတိထားပေးဖို့လိုမယ့်တစ်ချက်ကရေများများသောက်ပေးပြီးဆေးလိပ်မသောက်ဖို့ပါ။ ကျန်းမာတဲ့လူတစ်ယောက်အနေနဲ့ တစ်နှစ်ကိုသွေး ၄ ကြိမ်လှူလို့ရပြီး အားနည်းမှာမျိုးမဖြစ်နိုင်ပါဘူးနော်။ ကိုယ်ခံအား အားနည်းသွားစေနိုင်တယ် သွေးလှူတာက ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မထိခိုက်စေနိုင်ပါဘူး။သွေးလှူလိုက်တာကြောင့် ကိုယ်တွင်းမှာ သံဓါတ် အားနည်းသွားတာမျိုးမရှိသလိုသွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကျဆင်းသွားတာမျိုးသွေးပေါင်ချိန်ကျတာမျိုးမရှိပါဘူး။ ဒါကြောင့်သွေးလှူလိုက်လို့ ကိုယ်ခံအား အားနည်းတာမျိုးမရှိဘူးလို့ပြောပါရစေ။ သွေးလှူရင် ဖျားမှာလား သွေးလှူတာကြောင့်ဖျားနာတာမျိုးမဖြစ်နိုင်ပါဘူး။သွေးမလှူခင်မှာ သံဓါတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအသောက်တွေကို စားမယ်ဆိုရင် ဖျားနာမှုကင်းစေမှာပါ။သွေးမလှူခင်ရေပြည့်ပြည့်ဝဝသောက်ဖို့ပြောပါရစေ။ အသက်ကြီးသူတွေသွေးလှူလို့မရဘူး ကျန်းမာနေမယ်ဆိုရင် အသက် ၆၀ အထိတောင်သွေးလှူလို့ရပါတယ်။ ကျန်းမာနေဖို့ပဲ လိုတာပါ။ တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးထားရင်သွေးလှူလို့မရဘူး မကြာသေးခင်က တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေးထိုးထားတယ်ဆိုရင်လည်းသွေးလှူလို့ရပါတယ်။ဆေးထိုးပြီး ခန္ဓါကိုယ်မှာ တုပ်ကွေးလက္ခဏာတွေပြမနေရင်ပေါ့နော်။ ကင်ဆာရောဂါ ကုသမှုခံယူဖူးရင်သွေးလှူလို့မရဘူး ဒါကတော့ ဘယ်လိုကင်ဆာရောဂါမျိုးကိုခံစားခဲ့ရဖူးတာလဲဆိုတာနဲ့ ဘယ်လိုကုထုံးမျိုးကို ခံယူခဲ့ဖူးလဲဆိုတဲ့အပေါ်မှာမူတည်ပြီးကွာခြားနိုင်ပါတယ်။သွေးကင်ဆာခံစားနေရလို့ ကုထုံးခံယူနေရတာဆိုရင်တော့သွေးလှူလို့မရပါဘူး။ […]

ခုနောက်ပိုင်း လူနေမှုပုံစံတွေဟာ အထိုင်များပြီး စားစရာသောက်စရာတွေကလည်း ပေါများလာတာကြောင့် နောက်ပိုင်းလူတွေကို ကြည့်လိုက်ရင် ကိုယ်ခန္ဓါ အချိုးကျလှပတာထက်နေတဲ့သူတွေက ပိုများနေပါတယ်။ ဒီလို ပူလာတဲ့ ဗိုက်ကိုဘယ်လိုချချ မကျတဲ့သူတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာကြောင့် ဒီလိုဖြစ်ရတာလဲ။ ပူလာတဲ့ ဗိုက်ကို ဘယ်လိုချချ မကျရတဲ့ အကြောင်းအရင်းက ဗိုက်ပြူခင်းကို အဓိက ဖြစ်စေတဲ့ အကြောင်းအရင်းကို မသိတာကြောင့်ပါ။ ဒီတော့ ကိုယ့်ရဲ့ ပူနေတဲ့ ဗိုက်ကိုချဖို့အတွက် ဘယ်လိုကနေစပြီး ဗိုက်ပူလာလဲဆိုတာကိုတော့ သိဖို့လိုတယ်နော်။ ။ ဗိုက်မှာစုတဲ့ အဆီ ၅ မျိုးနဲ့ သူတို့ကို ဘယ်လိုချရမလဲ ။ ။ ၁ ။ ဗိုက်မှာ အဆီစြုခင်းကိုဖြစ်စေတာက ဘီယာ ဗိုက်ပါ။ ။ ဘီယာတို့ အရက်တို့ဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓါရဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေကို နှေးစေတဲ့အပြင် အသည်းကနေ အဆီလောင်ကျွမ်းစေတဲ့နှုန်းကိုလည်း နှေးစေပါတယ်။ ဒါ့အပြင် […]

အစာအိမ်လေထိုး၊ လေအောင့်တယ်ဆိုတာ တကယ်ကိုခံစားရခက်တဲ့ ဝေဒနာတစ်ခုပါ။ စားချင်တာတွေစားပြီး ဗိုက်ထဲမှာ တင်းပြီးအောင့်လာလို့ တကယ်ကို သက်သောင့်သက်သာ မရှိစေပါဘူး။ အစာအိမ်ပြဿနာရှိတဲ့သူ အများစု ဖြစ်တတ်ပြီး၊ လေထစာတွေ စားလိုက်ရင် ပိုဆိုးသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် လေထတဲ့ ဝေဒနာကို မခံစားချင်ဘူးဆိုရင် ဘယ်လိုအစားအသောက်တွေက လေထစေလဲဆိုတာ သိထားဖို့လိုအပ်ပြီး ရှောင်သင့်ပါတယ်။ ။ ပဲအမျိုးမျိုး ။ ။ အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်တဲ့ အပြင် ပရိုတင်းဓာတ်တွေ အများကြီးပါတဲ့ ပဲအမျိုးမျိုးဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုတယ်ပေမယ့် ဆိုးကျိုးအနေနဲ့ လေအောင့်တာကိုဖြစ်စေတတ်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ပဲမှာပါတဲ့ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ် တစ်မျိုးဟာ အူအတွင်းမှာ ရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားကြောင့် အချဉ်ပေါက်သွားပြီး gas တွေထွက်လာတာဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထွက်လာတဲ့ လေတွေဟာ အပြင်ကို မထွက်နိုင်ဘဲ အူထဲမှာပဲ ပတ်နေလို့ […]

ဇန်သိုးမား ဆိုတာဘာလဲ။ ဇန်သိုးမားဆိုတာ အရေပြားအောက်တွင် အဆီဖုများထွက်သော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ထိုအဖုတွေဟာ ခန္ဓါကိုယ်အနှံ့ဖြစ်ပေါ်နိုင်သော်လည်း အောက်ပါတို့တွင်တော့ အများဆုံးဖြစ်ပေါ်တတ်ပါတယ်။ အဆစ်များ အထူးသဖြင့် ဒူးဆစ်၊ တံတောင်ဆစ် ခြေထောက် လက် တင်ပါး ဇန်သိုးမားဟာ ဘယ်လောက်ထိ အဖြစ်များသလဲ။ အချက်အလက်များထပ်မံသိရှိဖို့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးသင့်ပါတယ်။

ခန္ဓါကိုယ်မှာ ကိုလက်စထရောပမာဏ မြင့်တက်နေသူတွေဟာ အာဟာရထိန်းသိမ်းရုံ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ရုံနဲ့ မလုံလောက်တဲ့အခါ ဆေးဝါးအကူအညီရယူဖို့ လိုအပ်လာတတ်ပါတယ်။ ဒီနေရာမှာ သွေးတွင်းကိုလက်စထရောဓါတ်ကို ချပေးတဲ့ statin အုပ်စုဝင်ဆေးဝါးတွေနည်းတူ လူသိများတဲ့ဆေးဝါးတစ်မျိုးကတော့ Niacin ပဲဖြစ်ပါတယ်။ Niacin က ကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော HDL ကို တိုးမြင့်စေပြီး မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရော LDL ကို လျော့ချပေးနိုင်တယ်လို့ အများက သိထားကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် Niacin မှာလည်း ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပြီး ၎င်းကို ကိုလက်စထရောတက်နေတဲ့ လူနာတိုင်းအတွက် အသုံးပြုလို့ မရပါဘူး။ Niacin ဆိုတာဘာလဲ တကယ်တော့ Niacin (nicotinic acid) ဟာ ဘီတာမင် ဘီ၃ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ လူ့ခန္ဓါကိုယ်က အစားအသောက်တွေကို စွမ်းအင်အဖြစ်ပြောင်းလဲရာမှာ niacin ကို အသုံးပြုပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ၎င်းက အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်း၊ အစာချေအဖွဲ့အစည်းနဲ့ […]