နေမကောင်းရင် ဆန်ပြုတ်စားပါဆိုတာက

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 18, 2020 . 2 mins read
Share now

နေထိုင်မကောင်းဘူး။ ဖျားနာတယ်။ နာလန်ထတယ်ဆိုတဲ့ အခါမျိုးမှာ အစာမာမာ မစားနဲ့ဦးနော်။ ဆန်ပြုတ်လေး သောက်ပေးနော်။ စွပ်ပြုတ်​လေး ဖြစ်ဖြစ် သောက်နော်ဆိုတဲ့ စကားတွေကို ကြားခဲ့ဖူးတာ ငယ်ငယ်ကတည်းက နေမှာပါ။

ဆန်ပြုတ်ကို နေမကောင်းမှ မဟုတ်ပါဘူး။ သာမန်အချိန်တွေမှာလည်း သောက်ပေးလို့ရပါတယ်။ နေထိုင်မကောင်းတဲ့အခါ ဆန်ပြုတ်သောက်ရတဲ့ အကြောင်းအရင်းနဲ့ ဆန်ပြုတ်သောက်တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်လို ကောင်းလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

ဆန်ပြုတ် သောက်ပါ။

ထမင်းစားရတာ ကြိုက်သူတွေကတော့ ဆန်ပြုတ်သောက်ရတာက အတော်လေး စိတ်ညစ်စရာ ကောင်းမယ့် ကိစ္စပါ။ ဒါပေမယ့် ဆန်ပြုတ်သောက်တာက

ခန္ဓာကိုယ်ကို ရေဓာတ်ဖြည့်ပေးတယ်

ဆန်ပြုတ်မှာ ရေဓာတ်က ၉၀ ရာခိုင်နှုန်းအထိ ပါဝင်နေပါတယ်။ ပူနွေးခြောက်သွေ့ချိန်မှာ ဖြစ်ဖြစ် ပူနွေးစိုစွတ်နေချိန်မှာ ဖြစ်ဖြစ်၊ အေးမြ ခြောက်သွေ့နေချိန်မှာ ဖြစ်ဖြစ် လိုအပ်တဲ့ ရေဓာတ်ကို ပြည့်ဝစွာ ဖြည့်ပေးနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့်လည်း နေထိုင်မကောင်းချိန်မှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေဖို့ ဆန်ပြုတ် သောက်ခိုင်းတာပါ။ အေးမြလွန်းတဲ့ အရပ်ဒေသတွေမှာလည်း ဆန်ပြုတ်ကို စားသုံးတဲ့ အလေ့အထတွေ ရှိကြပါတယ်။ ဆန်ပြုတ်က အခြား အစားအစာတွေထက် ခန္ဓာကိုယ် ရေဓာတ်ကို ပိုပြီး ကြာကြာပြည့်ဝစေပါတယ်။

ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးတယ်

ဆန်ပြုတ်က ကယ်လ်လိုရီ ပါဝင်မှုနည်းပါတယ်။ ထမင်း ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ကယ်လ်လိုရီက ၁၀၀ ထက်ပိုနေပေမယ့် ဆန်ပြုတ် ၁၀၀ဂရမ်မှာတော့ ကယ်လ်လိုရီက ၃၀ သာ ပါဝင်နေတာပါ။

နောက်တစ်ချက်က ဆန်ပြုတ်က ဗိုက်ပိုပြည့်စေနိုင်တာကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းချင်သူတွေအတွက် သင့်တော်ပါတယ်။

အစာအိမ် ကျန်းမာစေတယ်

အစာအိမ်က စားလိုက်သမျှ အစားအစာတွေကို ချေဖျက်ရတာပါ။ အစာမာမာတွေကိုဆို ပိုပြီး အားစိုက် ချေဖျက်ရပါတယ်။ ဆန်ပြုတ်ကတော့ အစာကြေလွယ်တာကြောင့် အာဟာရပြည့်ဝစွာ ရရှိသလို အစာအိမ်လေးကိုလည်း အလုပ်နည်းစေမှာပါ။

အစာအိမ် အားနည်းသူတွေ၊ အစာကြေခဲသူတွေ၊ အစာအိမ်ရောဂါ ရှိသူတွေ စားပေးသင့်ပါတယ်။

အင်အား ပြည့်ဝစေတယ်

ဆန်ပြုတ်က ခန္ဓာကိုယ်ကို အင်အားဖြစ်စေတဲ့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေပါတယ်။ မနက်ခင်းစာကို ဆန်ပြုတ်စားပေးမယ်ဆိုရင် တစ်နေ့တာမှာ အင်အားပြည့်ဝပြီး လန်းဆန်းနေမှာပါ။

ဝမ်းမှန်စေတယ်

ရေဓာတ် ပြည့်ဝတဲ့ ဆန်ပြုတ်က အမျှင်ဓာတ်လည်း ပြည့်ဝပါတယ်။ ရေဓာတ်နဲ့ အမျှင်ဓာတ်က အစာခြေစနစ်ကို ကျန်းမာစေပြီး အူနံရံတွေကို လုပ်ဆောင်မှု ကောင်းစေပါတယ်။ အူထဲမှာ အကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားတွေ တိုးစေပြီး အူမကြီးကို ကျန်းမာစေသလို ဝမ်းချုပ်မှု ကင်းစေပါတယ်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော သက်သာစေတယ်

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတဲ့အခါ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ် ပြည့်ဝစေဖို့နဲ့ အာဟာရပြည့်ဝစေဖို့ အကောင်းဆုံး အစားအစာက ဆန်ပြုတ်ပါ။ ဆန်ပြုတ်က ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောတာကို အမြန်ဆုံး သက်သာစေတဲ့ အာဟာရတစ်မျိုးပါ။

မြန်မြန် နာလန်ထစေတယ်

ဖျားတဲ့အခါ ဒါမှမဟုတ် ကုသမှု တစ်ခုခုကနေ မြန်မြန် နာလန်ထလာစေဖို့ဆိုရင်လည်း ဆန်ပြုတ် တိုက်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဆန်ပြုတ်က မြန်မြန် ကျန်းမာစေပြီး နာလန်ထချိန်ကို တိုစေပါတယ်။ ဆုံးရှုံးသွားတဲ့ ရေဓာတ်ကို အမြန်ဆုံး ဖြည့်ပေးနိုင်ပြီး အဖျား သက်သာစေပါတယ်။

စိတ်ရောကိုယ်ပါ အနားရစေတယ်

ဆန်ပြုတ်က စိတ်ရောကိုယ်ပါ တည်ငြိမ်စေတဲ့ ကျန်းမာရေး အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ လုပ်ဆောင်မှုတွကို အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်စေပြီး စိတ်ကို ကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အစာအိမ်ထွက်ပေါက် (သို့မဟုတ်) အူသိမ်အ၀ ကျဉ်းမြောင်းခြင်း

အစာအိမ်ကနေ အူသိမ်ကို ဆက်သွယ်ထားတဲ့နေရာမှာ ပိုင်လောရပ်စ် pylorous လို့ခေါ်တဲ့ အဆို့ရှင်ကြွက်သား ရှိပါတယ်။ အဆိုပါ ကြွက်သားကျဉ်းမြောင်းသွားတဲ့အခြေအနေ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

စွန့်ချင်ပါလျက်နဲ့ အောင့်ထားမိတဲ့အခါ

တစ်ချို့အခြေအနေတွေမှာတော့ ဝမ်းသွားချင်စိတ်ကို တမင်ထိမ်းချုပ်ထားမိတတ်ပါတယ်။ ဝမ်းသွားချင်စိတ်ကို ထိမ်းချုပ်တာက မှန်ကန်တဲ့ ကိစ္စတစ်ခုတော့ မဟုတ်ပါဘူး။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

သွေးသန့်စေဖို့ ဒါတွေစားပါ။

ခန္ဓာကိုယ်က အလုပ်တွေ အကောင်းဆုံး လုပ်ဆောင်နိုင်စေဖို့ သွေးတွေကို လိုအပ်ပါတယ်။ သွေးဆိုတဲ့နေရာမှာ အဆိပ်အတောက်ကင်းပြီး သန့်စင်တဲ့ သွေး ဖြစ်ဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ 

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ဘေဘီလေးကို သီဟိုဠ်စေ့ ကျွေးတဲ့အခါ

သီဟိုဠ်စေ့မှာ အရိုးနဲ့သွေးကြောတွေကို ကျန်းမာစေတဲ့ copper၊ မဂ္ဂနီဆီယမ်လိုမျိုး အာဟာရဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ သီဟိုဠ်စေ့ကို ဘေဘီလေးကို ကျွေးလို့ ရမလား။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

တန်ဆောင်မုန်းမှာ ဆေးပေါင်းခဖို့ သုပ်စားကြတဲ့ မယ်ဇလီဖူး

တန်ဆောင်မုန်းမှာ ဆေးပေါင်းခဖို့ သုပ်စားကြတဲ့ မယ်ဇလီဖူး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read
အစာအိမ်ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း

အစာအိမ်ကြွက်သားများအားနည်းခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read
အစာအိမ်ထွက်ပေါက်ကြွက်သားပြုပြင်ခွဲစိတ်ခြင်း

အစာအိမ်ထွက်ပေါက်ကြွက်သားပြုပြင်ခွဲစိတ်ခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read
အစာရေမျိုအနာဖြစ်ခြင်း

အစာရေမျိုအနာဖြစ်ခြင်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read