ဆယ်ကျော်သက်တို့အတွက် ဆံသားထိန်းသိမ်းနည်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date စက်တင်ဘာ 29, 2020 . 2 mins read
Share now

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံသား ပိုင်ဆိုင်ထားခြင်းက  အလှတိုးစေတဲ့ အချက်တစ်ခုပေါ့။ ဒီတော့ ဆံသားလှပစေဖို့အတွက် ဆယ်ကျော်သက် တစ်ယောက်အနေနဲ့ ဘယ်လို ဂရုစိုက်ရမလဲ ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ပြောပြပေးမယ်နော်။

ဆယ်ကျော်သက်တို့အတွက် ဆံသားထိန်းသိမ်းနည်းလမ်းညွှန် 

ကျန်းမာလှပတဲ့ ဆံသား ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေဖို့ ဆယ်ကျော်သက် တစ်ယောက်အနေနဲ့

ခေါင်းလျှော်ပါ

ခေါင်းလျှော်တာက ဆံသား ထိန်းသိမ်းမှုရဲ့ အခြေခံ အကျဆုံး အဆင့်တစ်ရပ်ပါ။ ဒီလိုဆိုတာနဲ့ ခဏခဏခေါင်းလျှော်နေဖို့တော့ မလိုပါဘူး။ ခေါင်းမလျှော်တာက ဆံသားကို ထိခိုက်စေသလို ခဏခဏ ခေါင်းလျှော်တာကလည်း ဆံသားကို ပျက်စီးစေနိုင်ပါတယ်။

ဒါကြောင့် ဆံသား အမျိုးအစားကို လိုက်ပြီး တစ်ပတ်ကို ၂ ကြိမ် ဒါမှမဟုတ် ၂ ရက်ခြား တစ်ကြိမ်လောက် လျှော်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။ အားကစား လုပ်တဲ့သူဆိုရင်တော့ အားကစား လုပ်ပြီးတိုင်း ခေါင်းလျှော်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။

ခေါင်းလျှော်တိုင်းမှာ ခေါင်းလျှော်ရည်တွေကို ပြောင်စင်အောင် ဆေးကြောပစ်ဖို့ မမေ့ပါနဲ့။

Conditioner သုံးပါ

ခေါင်းလျှော်တာက ဆံသား ကျန်းမာစေဖို့ လုပ်ဆောင်ရမယ့် ပထမအဆင့်ဆိုရင် conditioner သုံးတာက ဆံသား ကျန်းမာစေဖို့ လိုက်နာရမယ့် ဒုတိယ အဆင့်ပါ။ ဆံပင်ကို conditioner  သုံးမှ ဆံပင်က ခြောက်သွေ့ ပွရောင်းတာ၊ ပျက်စီးတာမျိုး မရှိစေမှာပါ။

ဒါကြောင့် ဆံပင်ကို ခေါင်းလျှော်ပြီးတိုင်း conditioner  သုံးပေးပါ။

အပူချိန် ပြင်းပြင်းရှောင်ပါ

ခေါင်းလျှော်ပြီးတိုင်း ဆံပင်ကို တဘက်နဲ့ ခပ်ဖွဖွလေး သုတ်ပါ။ ပြီးရင် လေးအေးအေးနဲ့ အခြောက်ခံပါ။ Dryer ကို အပူချိန် မြင့်မြင့်သုံးပြီး အခြောက်ခံတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဒီလို လုပ်တာက ဆံသားကို ပျက်စီးစေနိုင်လို့ပါ။

ဆံပင်ကို ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း မသုတ်ပါနဲ့

ခေါင်းလျှော်ပြီးလို့ ဆံပင်သုတ်တဲ့အခါ ခပ်ဖွဖွလေးပဲ သုတ်ပါ။ ကြမ်းကြမ်းတမ်းတမ်း ဖိပွတ်တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။ ဒီလို လုပ်တာက ဆံသားကို ထိခိုက်စေနိုင်လို့ပါ။

ဆီလိမ်းပါ

ဆံပင်ကို လိုအပ်တဲ့ အာဟာရ ဖြည့်နိုင်ဖို့ သံလွင်ဆီအုန်းဆီ စတာတွေကို တစ်ပတ်တစ်ကြိမ်လောက် ပုံမှန် လိမ်းပေးပါ။ ခပ်ပါးပါးလေး လိမ်းလို့ရသလို ခေါင်းမလျှော်ခင်မှာ ဦးရေပြားအထိ ရောက်အောင် လိမ်းပေးပြီး နာရီဝက်လောက်ထားလို့ ခေါင်းလျှော်ချလိုက်လို့လည်း ရပါတယ်။

ဆံသားကို ကျန်းမာစေပြီး လိုအပ်တဲ့ အာဟာရတွေကို ဖြည့်ပေးမှာပါ။

အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် စားပါ

ခန္ဓာကိုယ် ကျန်းမာဖို့အတွက် အာဟာရ ပြည့်ဝဖို့ လိုသလို ဆံသား ကျန်းမာစေဖို့အတွက်လည်း အာဟာရ ပြည့်ဝဖို့ လိုပါမယ်။ ဒါ​ကြောင့် ကျန်းမာ သန်စွမ်းတဲ့ ဆံသား ပိုင်ဆိုင်စေဖို့ဆိုရင် အာဟာရ ပြည့်ဝမျှတအောင် စားပေးပါ။

ဗောက်ပြဿနာ သတိပြုပါ

ဗောက်က ဆယ်ကျော်သက်တိုင်းလိုလို ခံစားရတဲ့ ဆံသား ပြဿနာပေါ့။ ဒီတော့ ခေါင်းလျှော်တဲ့အခါ သင့်တော်တဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ရွေးချယ်တာ၊ ဦးရေပြားကို နှိပ်နယ်တာမျိုး၊ ဆီလိမ်းတာမျိုး လုပ်ပြီး ဗောက်ပြဿနာကို ကာကွယ်ပါ။

အရမ်းပြင်းထန်မယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြသဖို့ လိုပါမယ်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

Gym ကစားခြင်းနှင့် လူသိမှားနေသေးသော ဂျင်းတချို့…

Gym ယုံတမ်းစကား ကြွက်သား ကိုယ်အလေးချိန် ကျန်းမာရေး အလှအပ ခန္ဓာကိုယ် ဝက်ခြံ ကျားဟော်မုန်း လိင်အင်္ဂါ လိင်မှုကိစ္စ သုက်လွှတ် လေ့ကျင့်ခန်း

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat

ရှားစောင်းလက်ပပ်က ဆံသားအတွက် ဘယ်လိုအကျိုးပြုနိုင်သလဲ။

ရှားစောင်းလက်ပပ်ဟာ အရေပြားအတွက်သာမက ဆံသားအတွက်လည်း အကျိုးရှိပါတယ်။ ဆံသားတွေကို ကျန်းမာသန်စွမ်းစေပြီး တောက်ပြောင်စေပါတယ်။ ဗောက်ကင်းစေပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

အချဉ်တွေစားရင် ကျန်းမာတယ် ဆိုတာ မှန်ရဲ့လား

အချဉ်တွေ စားရင် ဗီတာမင် C ရနိုင်တယ်၊ ကိုယ်ခံအားကောင်းမယ်။ ဒါပေမယ့် စားတိုင်းမကောင်းပါဘူး။ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တာတွေလည်း ရှိပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

ရိုးရိုးအိပ်မပျော်တာလား အိပ်မပျော်တဲ့ရောဂါရနေတာလား

အိပ်မပျော်ဘူးလို့ ပြောနေမိတတ်ကြပေမယ့် အိပ်မပျော်ခြင်းဟာ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးရှိပြီး အကြောင်းတရားလည်း အမျိုးမျိုးရှိနေတယ်ဆိုတာကိုတော့ သိသူနည်းပါးပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Zon Aung

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

အနှိပ်ခံလိုက်ရသလို ခါးအညောင်းပြေစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

အနှိပ်ခံလိုက်ရသလို ခါးအညောင်းပြေစေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 17, 2020 . 2 mins read
ကြွက်သားနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါများ

ကြွက်သားနာကျင်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါများ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 10, 2020 . 2 mins read
သိမ်းဆည်းထားရမယ့် အရာတွေထဲမှာ စိတ်ဖိစီးမှု မပါပါ။

သိမ်းဆည်းထားရမယ့် အရာတွေထဲမှာ စိတ်ဖိစီးမှု မပါပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 9, 2020 . 2 mins read

ကိုဗစ်ကာလမှာ ကလေးတွေဂိမ်းပိုဆော့လာတာကို အပြစ်မမြင်သင့်တော့ပါ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Ye Myo Myat
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 29, 2020 . 2 mins read