အခြေခံကျသည့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ

ကျွန်ုပ်တို့အားလုံးအတွက် တူညီသည့်အချက်က မနက်ခင်းတွင် ရွှင်လန်းတက်ကြွပြီး အင်တာနက်မှ ပေးစာများစစ်ခြင်း၊ လုပ်ကိုင်ရမယ့်အလုပ်များကို စစ်ခြင်းဖြင့် ကုန်ဆုံးတတ်သော်လည်း နေ့လယ်ခင်း ၂ နာရီခန့်လောက်တွင်တော့ ဒီတက်ကြွမှုများကုန်ခမ်းပြီ ဖြစ်ပါတယ်။ နေ့လယ်နေ့ခင်းဘက် ငိုက်မျဉ်းမှုက ရုံးဝန်ထမ်းများဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ခုပါ။ နေ့လယ်နေ့ခင်းငိုက်မျဉ်းမှုကို ဘယ်လို အနိုင်ယူမလဲ ဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။ နေ့လယ်နေ့ခင်းငိုက်မျဉ်းမှုကို ဘယ်လို အနိုင်ယူမလဲ နေ့လယ်နေ့ခင်းငိုက်မျဉ်းမှုကို ဘယ်လို အနိုင်ယူမလဲ ဆိုတော့ (၁) လမ်းလျှောက်ပါ သင်ထိုင်နေတဲ့ ခုံမှထပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့် လမ်းလျှောက်ရင်း စကားစမြည်ပြောပါ။ ၁ နာရီရဲ့ ကျန်ရှိတဲ့ ၄၅ မိနစ်မှာ ကောင်းကောင်း အလုပ်လုပ်နိုင်ဖို့  ဒီ ၁၅ မိနစ်ကို မနှမြောသင့်ပါ။ သင့်ကိုယ်သင် ရွှင်လန်းတက်ကြွအောင်နေပြီး  ပျင်းရိနုံးခွေခြင်းကို အနိုင်ယူပါ။ ငုတ်တုတ်ထိုင်ပြီး မလုပ်ချင်လုပ်ချင်နဲ့ အတင်းအားစိုက်မနေဘဲ လမ်းလျှောက်လိုက်ပါ။ (၂) သင့်ဦးနှောက်ကို […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Down Syndrome (ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း) ကဘာလဲ။ ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း ရောဂါ ဆိုတာမျိုးရိုးဗီဇ ပြောင်းလဲမှုကြောင့်ဖြစ်သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ နှင့်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှု အခြေအနေတစ်ရပ်ကို ခေါ်ပါတယ်။ အဆိုပါအခြေအနေကြောင့် ကလေးဟာ စာသင်ကြားရာမှာ ခက်ခဲသွားနိုင်ပြီး အချို့သော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြောင်းလဲမှုတွေကိုလည်း တွေ့ရပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေဟာ ဘဝတစ်လျှောက်လုံး ဖြစ်သွားပါတယ်။ သို့သော် သေချာဂရုစိုက်မယ်ဆိုရင် ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း ရောဂါ ခံစားနေရတဲ့ လူတွေဟာ ကျန်းမာစွာ နဲ့ကြီးထွားလာနိုင်ပြီး ပျော်ရွှင်စွာ နေထိုင်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ပတ်ဝန်းကျင်ကိုလည်း အကျိုးပြုနိုင်ပါတယ်။ Down Syndrome (ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း ဆိုတာ အဖြစ်အများဆုံး မျိုးရိုးဗီဇဆိုင်ရာ ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီရောဂါရှိတဲ့သူတွေဟာ မွေးကတည်းက ခံစားရတာဖြစ်ပါတယ်။ လက္ခဏာများDown Syndrome (ဒေါင်းဆင်ဒရုန်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ ဒေါင်းဆင်ဒရုန်းရောဂါ ရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါ လက္ခဏာတွေကတော့ • မျက်နှာပြားခြင်း • ဦးခေါင်း အရွယ်အစား […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Dyslexia (စာရေးစာဖတ်ခက်ခဲသောရောဂါ) ကဘာလဲ။ Dyslexia ဆိုတာ စာဖတ်ခြင်း၊ စာရေးခြင်းနှင့် စာလုံးပေါင်းခြင်းများ သင်ကြားရာ၌ အခက်အခဲတွေ့ခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေတဲ့ ဦးနှောက်ရောဂါ တစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ၎င်းရောဂါဟာ ဉာဏ်ရည်ကိုတော့ ထိခိုက်မှု မရှိပါဘူး။ Dyslexia (စာရေးစာဖတ်ခက်ခဲသောရောဂါ) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ Dyslexia ရောဂါဟာ ကလေးအများစုမှာ ဖြစ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါ့အပြင် စာသင်အရွယ်မရောက်မချင်း ရောဂါ ရှိမှန်းမသိပဲ ဖြစ်နေနိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာများDyslexia (စာရေးစာဖတ်ခက်ခဲသောရောဂါ) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ Dyslexia ရဲ့ အဖြစ်အများဆုံးရောဂါလက္ခဏာတွေကတော့ စာလုံးပေါင်းရာ၊ စကားပြောရာနှင့် စာဖတ်ရာတွင် နှေးကွေးခြင်း သို့မဟုတ် အခက်အခဲတွေ့ခြင်း၊ ကဗျာ ကာရန်များသင်ကြားရာတွင် သို့မဟုတ် ကဗျာ ကာရန်နဲ့ ဆိုင်သော ဂိမ်းများ ကစားရာတွင် အခက်အခဲတွေ့ခြင်း၊ သူ/ သူမကြားလိုက်သည့် အရာကိုတွေးခေါ်နိုင်စွမ်း၊ မှတ်မိနိုင်စွမ်း နှင့်နားလည်နိုင်စွမ်း ဆိုင်ရာတို့၌ ပြသနာတက်ခြင်း၊ စကားလုံးများ သို့မဟုတ် […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Tapeworm Infection (တိပ်ပြားသန်ကောင်) ကဘာလဲ။ tapeworm infection (တိပ်ပြားသန်ကောင်ရောဂါ) ဆိုတာ တိပ်ပြားသန်ကောင်က အူတွင်းဝင်ရောက်တွယ်ကပ်ရှင်သန်နေတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ တိပ်ပြားသန်ကောင် ဆိုတာ ခန္ဓါကိုယ် အပြားသဏ္ဍာန်ရှိတဲံ ကပ်ပါးကောင် cestodal အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ဝက်၊ကျွဲ၊သိုးနှင့် ငါးအစရှိတဲ့ တိရာစ္ဆာန်တော်တော်များများမှာ ရှိနေတတ်ပါတယ်။ သန်ပြားအမျိုးအစားကို သူတို့တွယ်ကပ်ရာ တိရာစ္ဆာန်ပေါ်လိုက်ပြီး နာမည်ပေးကြပါတယ်။ ဥပမာ အမဲသားမှာ taenia saginate (နွား တိပ်ပြားသန်ကောင်) ၊ ငါးမှာ Diphyllobothrium (ငါး တိပ်ပြားသန်ကောင်) ၊ ဝက်မှာ taenia solium (ဝက် တိပ်ပြားသန်ကောင်) ဆိုပြီး အမျိုးမျိုးရှိပါတယ်။ တိပ်ပြားသန်ကောင် တွေဟာ လူကိုယ်ထဲ ဝင်နိုင်ပြီး အှူမှာ တွယ်ကပ်နေနိုင်ပါတယ်။ လူတွေဟာ မသန့်တဲ့ အစားအစာ သို့ ရေတို့ကို စားသောက်ရာကနေ သန်ကောင်ဥတွေ […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Rhabdomyolysis (ကြွက်သားထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း) ကဘာလဲ။ Rhabdomyolysis (ကြွက်သားထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း)ဆိုတာ ကြွက်သားတွေ ထိခိုက်ပျက်စီးတဲ့ ရောဂါဖြစ်ပါတယ်။ ဒီထိခိုက်မှုဟာ ကြွက်သားမှာ ရှိတဲ့ ရောင်ခြယ်ပရိုတင်း myoglobin (မိုင်ရိုဂလိုဘင်)ကို သွေးထဲကို ပို့လိုက်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ်က ပုံမှန်အားဖြင့် ဒီပရိုတင်းဓါတ်ပစ္စည်းကို သွေးထဲကနေ စွန့်ထုတ်ပေးပါတယ်။ သို့သော် ကြွက်သားပျက်စီးခြင်းမှ ထွက်လာတဲံ့ပစ္စည်းတွေက ကျောက်ကပ်ရဲ့ စစ်ထုတ်ပေးတဲ့လုပ်ငန်းကို ပိတ်ဆို့ပြီး ကျောက်ကပ်ကို ထိခိုက်နိုင်ပါတယ်။ ကျောက်ကပ် စွမ်းရည်ကျဆင်းပြီး သွေးထဲကို အဆိပ်အတောက်တွေ ရောက်ကုန်ပါတယ်။ Rhabdomyolysis (ကြွက်သားထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ rhabdomyolysis (ကြွက်သားထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း) က လူကြီးတွေမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ မွေးကင်းစ၊ ကလေးငယ် နှင့် မွေးရာပါ ကစီနှင့် အဆီဓါတ်ကို ဖြိုခွဲပေးတဲံ့ အင်ဇိုင်းများ မပါသောသူ သို့မဟုတ် မွေးရာပါ ကြွက်သားရောဂါရှိတဲ့ သူတွေမှာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာများRhabdomyolysis (ကြွက်သားထိခိုက်ပျက်စီးခြင်း) ရဲ့လက္ခဏာတွေကဘာတွေလဲ အဓိက […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Triglycerides (အဆီဓါတ်) ကဘာလဲ။ Triglycerides ဆိုတာ သင့်ရဲ့ ခန္ဓါထဲမှာ စွမ်းအင် သိုလှောင်ဖို့ လိုအပ်တဲ့ အဆီတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအဆီမျိုးကို အသား၊ နို့ထွက် ပစ္စည်းများ၊ ဟင်းရွက်ဆီနှင့် တိရိစ္ဆာန်ဆီတွေထဲ မှာ ပါဝင်ပါတယ်။ အသည်းမှ လည်း triglyceride အဆီကို ထုတ်ပေးပါသေးတယ်။ ဒီအဆီတွေ အရမ်းများလာလျှင် အမျိုးသမီးတွေမှာ မုန့်ချိုအိတ်ရောင်ခြင်း နှင့် တခြား နှလုံးသွေးကြောရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်ဖို့ များစေပါတယ်။ Triglycerides (အဆီဓါတ်) က ဘယ်လောက်အဖြစ်များသလဲ လေ့လာတွေ့ရှိချက်တွေ အရ ကိုယ်အလေးချိန်များနေသူတွေ နှင့် အဝလွန်နေတဲ့ သူတွေမှာ တစ်ပတ်မှာ မိနစ် ၁၅၀ ခန့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ဖို့ပျက်ကွက်တာကြောင့်၊ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းတွေ ကြောင့် Triglycerides ပမာဏမှာ 200mg/dl သို့ ပိုများနေနိုင်ပါတယ်။ သက်ကြီးရွယ်အိုတွေမှာ လဲ Triglycerides များနေတတ်ပါတယ်။ Triglycerides များတာက […]

အဓိပ္ပါယ်ဖွင့်ဆိုချက်Varicose Veins (သွေးကြောထုံးရောဂါ) ကဘာလဲ။ varicose veins ဆိုတာ သင့်ခြေထောက်မှာရှိတဲ့ ဖောင်းကားပြီး တွန့်လိမ်နေတဲ့ သွေးကြောထုံးလေးတွေကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဒီလိုဖြစ်တာဟာ မျိုးရိုးလိုက်လေ့ရှိပြီး ကိုယ်ဝန်ဆောင်တဲ့အချိန်တွေနဲ့ မတ်တပ်ကြာကြာရပ်ရတဲ့ အလုပ်လုပ်ကိုင်သူတွေမှာ ပိုဆိုးလေ့ရှိပါတယ်။ ခြေထောက်ကသွေးတွေကို နှလုံးဆီပြန်ပို့ပေးတာကို ကူညီပေးနိုင်ဖို့အတွက် ခြေထောက်က သွေးကြောတွေမှာ တဖက်တည်းကိုပဲ ပွင့်တဲ့ အဆို့ရှင်လေးတွေ များစွာ ပါရှိပါတယ်။ ဒီအဆို့ရှင်လေးတွေ ကောင်းကောင်းအလုပ်မလုပ်နိုင်တော့တဲ့ အခါ သွေးတွေဟာ နှလုံးဆီကို ဖြောင့်ဖြောင့်တန်းတန်း မတက်နိုင်တော့ဘဲ အောက်ကိုပြန်စီးလာကာ ခြေထောက်သွေးကြောတွေမှာ စုပုံပြီး ဖောင်းကားလာပါတော့တယ်။ varicose veins (သွေးကြောဖောင်းတွေ) ကို ဘာလို့ခွဲစိတ်သင့်သလဲ။ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို သက်သာပျောက်ကင်းစေတဲ့အပြင် နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့အတွက် ခွဲစိတ်မှုကို ပြုလုပ်သင့်ပါတယ်။   ခွဲစိတ်မှု အန္တရာယ်varicose veins ဒီခွဲစိတ်မှုကနေ ဘာအန္တရာယ်တွေ ရှိနိုင်မလဲ။ ခြေအိတ်ခပ်ကျပ်ကျပ် စွပ်ပေးထားခြင်းအားဖြင့်လည်း သွေးကြောဖောင်းတာကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာတဲ့ ရောဂါလက္ခဏာတွေကို […]