အခြေခံကျသည့် ကျန်းမာရေးဗဟုသုတများ

စိတ်ရောကိုယ်ပါကျန်းမာစေနိုင်ဖို့အတွက် ခန္ဓါကိုယ်မှာ မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင် နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေပြည့်ဝနေဖို့လိုပါမယ်။ ဒီလိုအပ်မှုတွေက အရွယ် သုံးပါးစလုံးအတွက် အကျုံးဝင်သလို ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေနဲ့ပါ သက်ဆိုင်တဲ့အချက်တစ်ခုပါ။ ဒီတော့ခန္ဓါကိုယ်မှာ အရေးပါတဲ့ ဓါတ်လေးတစ်ခုအကြောင်း နည်းနည်းလောက်ပြောပါရစေ။ ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ဓါတ်တစ်မျိုး ဒါကတော့ အိုင်အိုဒင်းပါ။ ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုးပေါ့။နေ့စဉ်စားသုံးတဲ့အစားအစာတွေကနေရရှိနိုင်ပေမယ့် လုံလောက်မှုရှိဖို့တော့သေချာလေးဂရုစိုက်ဖို့လိုမှာပါ။ အိုင်အိုဒင်းမလုံလောက်တဲ့အခါ ခန္ဓါကိုယ်မှာ ထိခိုက်လာနိုင်တာတွေအများကြီးပါ။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာတင်မကဘဲ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်မှုတွေပါရှိလာနိုင်ပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်းကို အဓိကလိုအပ်မယ့်ခန္ဓါကိုယ်အစိတ်အပိုင်းက သိုင်းရွိုက်ဂလင်းပါ။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းက သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းလေးတွေကို ထုတ်ပေးမှ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွေအကောင်းဆုံးလည်ပတ်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သိုင်းရွိုက်ဟော်မုန်းတွေက အရိုးတွေကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေဖို့၊ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ နဲ့ အာရုံကြောစနစ်တွေကျန်းမာစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်းက ခန္ဓါကိုယ်အတွက် ဘာတွေလုပ်ပေးလဲ.......... အိုင်အိုဒင်းက ခန္ဓါကိုယ်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ ဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး အိုင်အိုဒင်းကို လည်ပင်းမှာရှိတဲ့ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။ အိုင်အိုဒင်းလုံလောက်စွာရရှိမှုက ခန္ဓါကိုယ်ကို ကျန်းမာနေစေဖို့ အကောင်းဆုံးထောက်ပံ့ပေးနိုင်ပါတယ်။ (၁) […]