home

သင့်စိုးရိမ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

close
မတိကျ
နားလည်ရခက်
အခြား

သို့မဟုတ် လင့်ခ်ကူးယူမည်

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုတာ ဘာလဲ ။ ။

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုတာ ဘာလဲ ။ ။

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုတာ ကိုယ်ခန္ဓါတွင်းပိုင်းမှာ ဖြစ်ပျက်နေတဲ့ ဖြစ်စဉ်တစ်ုခဆိုပြီး ရှင်းရှင်းလေးသာ သိထားခဲ့ကြပေမယ့ိ ခုနောက်ပိုင်းမှာတော့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့နေရာနဲ့ တွဲပြီး သိလာကြပါပြီ။ တစ်ချို့ပြောတာမျိုးတွေ ကြားဖူးမှာပါ။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှေးလို့ ဝိတ်မချလို့ မရဘူးဆိုတာတွေပေါ့။ တကယ်တော့ အစားအသောက်နဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းက ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချတဲ့နေရာမှာ အဓိက ၂ ခုဖြစ်ပေမယ့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ကိုလည်း ချန်ထားခဲ့လို့မရသေးပါဘူး။

ဒီတော့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုတာ ဘာလဲ။

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ဆိုတာ စားလိုက်တဲ့ အစားအသောက်တွေ၊ ကယ်လိုရီ တွေကို ဖြိုခွဲပြီး ကိုယ်ခန္ဓါအတွက် လိုအပ်တဲ့စွမ်းအင်ထုတ်ပေးတဲ့ ဖြစ်စဉ်ကိုပြောတာပါ။ ဒီ ဖြစ်စဉ်ကြီးဟာ လူသားတွေမှာတင်ရှိတာမဟုတ်ပါဘူး။ လှုပ်ရှားသွားလာနေတဲ့ သတ္တဝါတိုင်းမှာ ရှိပါတယ်။

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်အပေါ်ဘာတွေက သက်ရောက်မှုရှိလဲ ။ ။

  • တစ်ချို့ဆေးတွေ ကြောင့် သင့်ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် နှေးသွားနိုင်သလို အရမ်းကြီးမြန်သွားတာမျိုးတွေလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
  • တစ်နေ့တာမှာ ဇီဝဖြစ်စဉ် ပထမဦးဆုံးဖြစ်တဲ့ဖြစ်တဲ့အချိန်က မနက်စာစားပြီးတဲ့ အချိန်ပါ။

ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချနေတဲ့သူတွေအနေနဲ့ ဘာတွေသိထားဖို့လိုသလဲ ။ ။

  • အစားလျှော့လွန်းလေ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်နှေးလေလေပါ။ ဘာ့ကြောင့်လဲဆိုတော့ ကိုယ်ခန္ဓါအတွက်လုံလောက်တဲ့ အစားတွေ မစားပေးတဲ့အခါ လိုအပ်တဲ့ ENERGY တွေကို မထုတ်ပေးသေးဘဲ သိုလှောင်ထားဖို့လိုတာကြောင့် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်လည်း နှေးသွားပါတယ်။
  • အသက်အရွယ်ကလည်း ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် ကို နှေးစေတဲ့ အရာတစ်ခုပါ။ ပိုဆိုးတာက အသက်ကြီးလာတဲ့အခါ လှုပ်ရှားမှုတွေလည်း နည်းသွားတတ်ပါတယ်။ ဒါေ့ကြာင့် အသက်ကြီးလာလေလေ အဆီတွေစုလာပြီး ကိုယ်အလေးချိန် တက်လာလေလေဖြစ်တာပါ။
  • ဒါ့ကြောင့် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချချင်တဲ့သူတွေ အစားလျှော့ရမယ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ရမယ်။ ဒါတွေအပြင် ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် မြန်အောင်လည်း လုပ်ပေးရပါဦးမယ်။

ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် မြန်အောင် ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲ ။ ။

အချုပ် ပြောရလို့ရှိရင် ကိုယ်အလေးချိန် ကျဖို့ဆို ကိုယ်စားလိုက်တဲ့ အစားအစာရဲ့ ကယ်လိုရီထက် လောင်ကျွမ်းတဲ့ ကယ်လိုရီက ပိုများနေဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းဖို့ လေ့ကျင့်ခန်း များများလုပ်ပေးရမှာ ဖြစ်သလို ကယ်လိုရီတွေ လောင်ကျွမ်းပေးတဲ့ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ် မြန်နေဖို့လည်း လိုအပ်ပါသေးတယ်။။ ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာဆိုင်ရာ အကြံပေးချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေခြင်းနှင့် ကုသခြင်းများ မပြုလုပ်ပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

စာရေးသူ ဓာတ်ပုံbadge
Dr. Thin Yadanar @ Frances မှ ရေးသားသည်။ 11/05/2020 တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။
Dr. Thurein Hlaing Win မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။