ဆီးချိုရှိသူတွေမှာ နဂိုကမှ သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကိုမထိန်းညှိနိုင်ရတဲ့အထဲ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်ေတွကြောင့် သကြားဓါတ်မြင့်တက်လာနိုင်ပါတယ်။ ခန္ဓါကိုယ်ထဲမှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်တွေကနေ ဂလူးကို့စ်အဖြစ်ပြောင်းလဲသွားတာကြောင့်ပါ။ ဒါ့ကြောင့် ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များတဲ့ အစားအစာတွေကို ထိုက်သင့်တဲ့ပမာဏထက်ပိုမကျွေးမိဖို့ သတိထားပေးပါ။
- သကြားဓါတ်ပြောင်းလဲမှုညွှန်းကိန်းကိုထည့်တွေးပါ
စားလိုက်တဲ့အစာအာဟာရတွေဟာ သကြားဓါတ်အဖြစ်ကို ပြောင်းလဲပြီးခန္ဓါကိုယ်က အသုံးပြုပါတယ်။ သကြားဓါတ်အဖြစ် မြန်မြန်ပြောင်းလဲတဲ့အစားအသောက်တွေက ခန္ဓါကိုယ်က လိုက်သုံးဖို့မမီတော့ဘဲ သွေးထဲမှာ သကြားဓါတ်တွေအဖြစ်များနေပြီး ဆီးချိုတက်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအသောက်တွေကိုရွေးချယ်တဲ့အခါမှာ သကြားဓါတ်ပြောင်းလဲမှုညွှန်းကိန်းကို ကြည့်ပြီးရွေးချယ်ရပါမယ်။ သကြားဓါတ်ပြောင်းလဲမှုညွှန်းကိန်းနိမ့်လေ ကောင်းလေပါပဲ။
သူတို့ကြိုက်တတ်တဲ့စားစရာတစ်ခုခုက သိပ်မတည့်ဘူးဆိုရင် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီမယ့်ပုံစံအဖြစ်ပြောင်းလဲပြင်ဆင်ပေးပါ။ ဥပမာ အာလူးကြော်အစား ကန်စွန်းဥကိုအစားထိုးတာမျိုး၊ ယိုကြိုက်တယ်ဆိုရင် သကြားမပါတဲ့သဘာဝအသီးယိုတွေ ကိုယ်တိုင်ထိုးပေးတာမျိုး။
- ဟင်းချက်ရင် ရိုးရိုးရှင်းရှင်းပဲချက်ပါ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။