4လပိုင်း ၂၆ရက်က အတူနေတာပါ အဲတုန်းက ရာသီလာနေတုန်း အလွတ်နေ မိပါတယ် ရာသီမလာတော့ဘူးလို့သိတဲ့ရက်ကနေကွန်ဒုံးသုံးပါတယ် ၆လပိုင်းလဆန်းပိုင်းလာက်မှာ ရာသီလာပါ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
Hello.Sayarwon
မော်ဒရေတာ
လွန်ခဲ့သော 11 လ က
မီးဖွားပြီးစ မိခင်အတွက် ပြင်ဆင်ပေးသင့်တဲ့ အစားအစာ
မီးဖွားပြီးချိန်မှာ ၂ ယောက်စာ စားစရာ မလိုတော့ပေမယ့် ကလေးတွေက မိခင်ရဲ့ နို့ရည်ကနေတဆင့် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်နဲ့ ဓာတ်ဆားဓာတ်တွေကို ရယူနေတာပါ။ ဒါကြောင့် မိခင်နို့ တိုက်ကျွေးချိန်မှာလည်း ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာလိုပဲ ကျန်းမာပြီး အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို သေချာလေး စားပေးဖို့ လိုပါမယ်။
မီးဖွားပြီးချိန်မှာ အာဟာရ ပြည့်ဝစေဖို့ဆိုရင်တော့ အခုလို အစားအစာလေးတွေကို စားပေးဖို့ လိုပါမယ်။
🔹အုတ်ဂျုံနဲ့ လုပ်ထားတဲ့ အစားအစာတွေ
🔹မက်မွန်သီး
🔹တရုတ်ဆီးသီး
🔹ဆယ်လ်မွန်ငါး
🔹ဒိန်ချဉ်
🔹ပဲအမျိုးမျိုး
🔹ဟင်းနုနွယ်
🔹စွန်ပလွံသီး
🔹နှမ်း
🔹ဥအမျိုးမျိုး
🔹အစိမ်းရောင် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေ
🔹ဆန်လုံးညို စတာတွေပါ။
နေ့စဉ် စားသုံးမှုတွေမှာ အခုပြောခဲ့တဲ့ အစားအစာတွေထဲက ၂ မျိုးကနေ ၃မျိုးလောက်အထိ ပါဝင်အောင် စားသုံးပေးတာက ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ နို့တိုက်ချိန်ကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်စေမှာပါ။
#HelloMomandBaby #Pregnancy #MomCares #ShortArticle
မှတ်ချက် 0ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
