4လပိုင်း ၂၆ရက်က အတူနေတာပါ အဲတုန်းက ရာသီလာနေတုန်း အလွတ်နေ မိပါတယ် ရာသီမလာတော့ဘူးလို့သိတဲ့ရက်ကနေကွန်ဒုံးသုံးပါတယ် ၆လပိုင်းလဆန်းပိုင်းလာက်မှာ ရာသီလာပါ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
Hello.Sayarwon
မော်ဒရေတာ
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
ခွဲမွေးထားတယ်ဆိုရင် ဘာတွေဂရုစိုက်ရမလဲ!
ခွဲမွေးတာက အသေးစားခွဲစိတ်မှု တစ်ခု မဟုတ်တာကြောင့် ဆေးရုံမှာ ရိုးရိုးမွေးတဲ့သူတွေထက် ပိုနေဖို့ လိုအပ်သလို အနာကျက်ဖို့ အတွက်လည်း ရက်သတ္တပတ် ၆ ပတ်လောက်အထိ စောင့်ဖို့ လိုပါမယ်။ ဒီကာလအတွင်းမှာ ချုပ်ရိုးကို ရေထိတာမျိုး၊ အလေးအပင် မတာမျိုး ၊လေ့ကျင့်ခန်း ခပ်ကြမ်းကြမ်း လုပ်တာမျိုးတွေ မလုပ်မိဖို့ လိုပါမယ်။
ခွဲမွေးထားတဲ့မေမေတစ်ယောက် အနာကျက်ဖို့ အရေးကြီးတဲ့ အချက် တစ်ချက် ရှိပါတယ်။ ဒါကတော့ အာဟာရ ပြည့်ဝအောင် စားသုံးပေးဖို့ပါ။ ခွဲမွေးထားတဲ့မေမေတို့ ဘာတွေစားလို့၊ဘာတွေရှောင်ရမလဲ ဆိုတော့ ဘာတွေစားရမလဲဆိုတာကို အရင် ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
- ပရိုတင်း ကြွယ်ဝအောင်စားပေးပါ - အဆီမပါတဲ့ အသား၊ အဆီထုတ် ဒိန်ချဉ်၊ အဆီထုတ်နို့ စတာတွေပါ။
- ကောက်နှံတစ်ခုလုံးပါဝင်နေတဲ့ အစားအစာတွေ စားပေးပါ - ပေါင်မုန့်ညို၊ ဆန်လုံးညို စတာတွေပါ။
- ကယ်လ်ဆီယမ် ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေ စားပါ - နို့နဲ့ နို့ထွက်ပစ္စည်းတွေပါ။
- ဗီတာမင် ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေ စားပေးပါ - ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ ဟင်းနုနွယ်၊ ပဲနံ့သာရွက်တို့ကို စားပေးပါ။ လိမ္မော်သီး၊ သင်္ဘောသီး၊ ဖရဲသီး၊ စတော်ဘယ်ရီ၊ ကန်စွန်းဥတို့ကို စားပေးပါ။
- သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေ စားပေးပါ - သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကြက်ဥအနှစ်၊ အနီရောင်အသားတို့ကို စားသုံးပေးပါ။
- အရည်များများသောက်ပါ- ခွဲမွေးထားတဲ့မေမေအနေနဲ့ တစ်နေ့ကိုရေ ၈ ခွက်ကနေ၁၀ ခွက်အထိသောက်သုံးပေးပါ။ အုန်းစိမ်းရည်သောက်ပေးလို့ရသလို သံပရာရည်သောက်ပေးလို့လည်းရပါတယ်။
ဒါတွေအပြင် ခွဲမွေးထားတဲ့မေမေတို့အနေနဲ့ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ချင်း (ဂျင်း)၊ ပဲနံ့သာစေ့၊ နနွင်းတို့လိုမျိုး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်တွေကို စားပေးလို့ရပါတယ်။
မှတ်ချက် 0ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
