ကျွန်မ ရာသီ နောက်ဆုံးလာတာ Jun 26ရက်နေ့က နောက်ဆုံးလာတယ် ဒီလ 17 ရက်နေ့မှာ နညိးနည်းဘဲလာတယ် စွန်းရုံလေးဘဲ တစ်ရက်ဘဲ မလာတော့ဘူး 27 နေ့ညမှာအမျိူးသားနဲ့ အတ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
Dr Htet Htet Zaw Win
ကျွမ်းကျင်သူ
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
တားဆေးဖြတ်ပြီး ကိုယ်ဝန်အမြန်ရဖို့
တားဆေးသုံးပြီးရပ်လိုက်ရင် ကိုယ်ဝန်ရဖို့ ကြာလိုက်တာလို့ ပြောလေ့ရှိပါတယ်။ တကယ်တော့ ထိုးဆေးကလွဲရင် ကျန်တာတွေက ကိုယ်ဝန်ရတာမကြာပါဘူး။ ဟော်မုန်းလေးတွေ ငြိမ်လာရင် ကိုယ်ဝန်ပြန်ရလာတတ်ပါတယ်။
တားဆေးက ကိုယ်ဝန်ရတာကို အနှောင့်အယှက်မဖြစ်စေပါဘူး။ ဒီတစ်ခါတော့ တားဆေးဖြတ်ပြီး ကိုယ်ဝန်အမြန်ရဖို့ ဘာလုပ်ရမလဲလို့ မေးတတ်တဲ့ မေမေတွေအတွက် ဖြေကြားပေးပါ့မယ်။
တားဆေးရပ်ပြီးတဲ့အခါ
−ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေး စသောက်ပါ။ အထူးသဖြင့် ဖောလစ်အက်စစ်ပါ။ ဒါမှ ကလေးမှာ ချို့ယွင်းချက်မပါမှာပါ။
−ကိုယ်အလေးချိန် များနေရင် လျှော့ပါ။ နည်းနေရင်တင်ပါ။ ဒါမှ မျိုးဥကြွေတာ မှန်မှာပါ။
−လေ့ကျင့်ခန်းလည်း လုပ်ပါ။ အနည်းဆုံးတော့ အထိုင်မများပါစေနဲ့။
−အာဟာရပြည့်အောင်လည်း စားပါ။
−စိတ်ဖိစီးမှု နည်းအောင်နေပါ။
−ပုံမှန်အတူနေဖြစ်အောင် ကြိုးစားပါ။
အထူးသဖြင့် သားဥကြွေခါနီးရက်တွေမှာပါ။
ဒီလိုဆိုကလေးရဖို့ အထောက်အကူဖြစ်ပါလိမ့်မယ်။
မှတ်ချက် 0ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
