ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ကျန်းမာတဲ့ စုံတွဲအတွက် ကလေးယူတယ်ဆိုတာက သိပ်ပြီး စဉ်းစားရမယ့် အကြောင်း မရှိပေမယ့် ကျန်းမာရေးပြဿနာအခံ ရှိတဲ့ စုံတွဲတွေမှာတော့ ကလေးယူဖို့ဆိုရင် စဉ်းစားရတဲ့ အချက်တွေက အများကြီးပါ။

ဒီအထဲမှာမှ ဘေဘီလေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ပြီး မွေးဖွားမယ့် မေမေ့မှာ ကျန်းမာရေး

ပြဿနာတွေ ရှိနေရင် ပိုပြီး စဉ်းစားရပါတယ်။ ကလေးကိုရော ကျန်းမာရေးပြဿနာက ကူးစက်မလား…. ကလေးက ကျန်းမာပါ့မလားဆိုပြီးတော့ပေါ့။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မေမေတို့မှာ ဆီးချိုရှိရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်လို့ ရပါ့မလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလေးရဲ့ အဖြေလေးကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။

နို့တိုက်မေမေတို့မှာ ကလေးနို့တိုက်နေရတာဆိုတော့ မဖြစ်မနေ အားရှိအောင်၊ နို့ထွက်များအောင် အစားပိုစားရ၊ မဖြစ်မနေတာမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီလိုပိုစားရမယ်ဆိုပေမယ့်လည်း နို့တိုက်မိခင်တွေ ရှောင်သင့်၊ လျှော့စားသင့်တာလေးတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါဆို နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဖြေကြည့်ကြရအောင်....

စာဖတ်ပရိသတ်မေမေ နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ.....? မေမေတို့ ရဲ့ ထင်မြင်ချက်လေးတွေကို ဖြေလိုက်ကြရအောင်နော်...

ကျန်းမာရေးပြဿနာအခံရှိတဲ့ မေမေတွေမှာ ကလေးယူဖို့ဆိုရင် စဉ်းစားရတဲ့ အချက်တွေက အများကြီးပါ။ဒီအထဲမှာမှ ဆီးချိုရှိနေတဲ့ မေမေတွေ သိချင်နေလောက်မယ့် မေးခွန်းလေးတစ်ခု ဖြစ်တဲ့ ဆီးချိုရှိရင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်လို့ ရပါ့မလား ဆိုတဲ့ မေးခွန်းလေးရဲ့ အဖြေလေးကို မနက်ဖြန်တင်မယ့်ဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးသွားပါမယ်နော်....

နို့တိုက်မေမေတို့မှာ ကလေးနို့တိုက်နေရတာဆိုတော့ မဖြစ်မနေ အားရှိအောင်၊ နို့ထွက်များအောင် အစားပိုစားရ၊ မဖြစ်မနေတာမျိုးရှိပါတယ်။ ဒီလိုပိုစားရမယ်ဆိုပေမယ့်လည်း နို့တိုက်မိခင်တွေ ရှောင်သင့်၊ လျှော့စားသင့်တာလေးတွေလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ဒါဆို နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ ဖြေကြည့်ကြရအောင်....

စာဖတ်ပရိသတ်မေမေ နို့တိုက်မိခင်တွေအတွက် ရှောင်သင့်တဲ့ အစားအစာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ.....? မေမေတို့ ရဲ့ ထင်မြင်ချက်လေးတွေကို ဖြေလိုက်ကြရအောင်နော်...

မေမေတို့ ဆေးရုံ၊ ဆေးခန်းမှာ သွားရောက်ပြီး ကလေးမီးဖွားတော့မယ်ဆိုရင် လိုအပ်မယ့်အရာတွေကို checklist ကလေးနဲ့ဖော်ပြပေးလိုက်တယ်နော် .....

မေမေတို့ရေ ... မေမေတို့ကလေးမွေးပြီးကာစ နောက်ပိုင်းမှာ ဆံပင်တွေ ကျွတ်လာတာ မေမေတို့ ကြုံတွေ့ဖူးတယ်ဟုတ်။ တချို့ မေမေတွေဆို သိပ်မသိသာပေမယ့် ဆံပင်ရှည်တဲ့ မေမေတွေကျ ဆံပင်ပါးလာတာ ပိုသိသာပါတယ်။ ဒါက ဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ သဘာဝမို့ ဆံပင်တွေ ကျွတ်လာတဲ့ မေမေတို့ အရမ်းထိတ်လန့်မသွားပါနဲ့။ ဒီဆောင်းပါးလေး မှာ ပါတဲ့ နည်းလေးတွေလုပ်ကြည့်ရင် အဲဒီအခိုက်အတန့်ကို အလှမပျက်ဘဲကျော်ဖြတ်နိုင်မှာပါ။

မေမေတို့ရေ ... မေမေတို့ကလေးမွေးပြီးကာစ နောက်ပိုင်းမှာ ဆံပင်တွေ ကျွတ်လာတာ မေမေတို့ ကြုံတွေ့ဖူးတယ်ဟုတ်။ တချို့ မေမေတွေဆို သိပ်မသိသာပေမယ့် ဆံပင်ရှည်တဲ့ မေမေတွေကျ ဆံပင်ပါးလာတာ ပိုသိသာပါတယ်။ ဒီလို ကလေးမွေးပြီးကာစ နောက်ပိုင်းမှာ ဆံပင်တွေကျွတ်လာတဲ့ ပြဿနာကို ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲဆိုတာ မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးမယ်နော်...

ဘေဘီလေးတွေကို ပုံပြင် ပြောပြပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ …….. ပုံပြင်ပြောပြခြင်းက

•ဘေဘီလေးကို လူတော်လူကောင်းလေးတွေ ဖြစ်စေတယ်

•နားထောင်မှု စွမ်းရည် တိုးတက်စေတယ်

•စိတ်ကူးနိုင်စွမ်း ကောင်းစေတယ်

•ဓလေ့ထုံးတမ်းတွေကို နားလည်စေနိုင်တယ််

•လူမှုဆက်ဆံရေး ကောင်းမွန်စေတယ်

•မှတ်ဉာဏ်ကောင်းစေနိုင်တယ်

•သင်ယူမှု လွယ်ကူစေတယ်

•ဝေါဟာရ ကြွယ်ဝစေမယ်

•စိတ်ဖိစီးမှု ပြေလျော့စေတယ်

•EQ ကောင်းစေတယ်

ဘေဘီလေးကို လူရည်ချွန်လေးအဖြစ် ကြီးပြင်းလာစေချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ပုံပြောပြဖို့ ပုံပြင် ကောင်းကောင်းလေးတွေကို ရှာဖတ် ထားလိုက်တော့နော် မေမေတို့ရေ.......

မေမေတို့ ဘေဘီလေးကို မီးဖွားပြီးတာနဲ့ တပြိုင်နက် အနေအထိုင်ဆင်ခြင်ရမယ်၊ အာဟာရရှိတာတွေ စားရမယ်၊ အိပ်ရေးဝဝအိပ်ရမယ် စတာတွေကို ဂရုစိုက်ဆင်ခြင်ရပါတယ်။ ဒီကြားထဲမှာမှ မီးဖွားပြီးပြီးချင်း ခရီးသွားဖို့ အကြောင်းဖန်လာတာမျိုး၊ ကိုယ်ကိုယ်တိုင်က ခရီးသွားချင်တာမျိုးတွေကြုံရင် မေမေတို့ အတွက် ဆိုးကျိုးတွေရှိနိုင်လား... ဘယ်လိုတွေပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ သိရဖို့ ဒီဆောင်းပါးလေး ကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါနော်....