ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

Nandar win Hpay

1 လ အကြာက

ကိုယ် ဝန် ဆောင်၊ ရ ခိုင် မုန့်တီ

ကိုယ် ဝန် ေဆောင် ချိန်မှာ၊

ရ ခိုင် မုန့် တီ စားလို့ ရ လား ဆရာ၊

ကျေးဇူးပြု၍ ေဖြေ ေပေး ပါ အုန်း ရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မရနိုင်

Lydia Fine ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို 1ရက်နေ့ကနေ အခုလက်ရှိ 21ရက်နေ့အထိ ည10နာရီကနေ 11နာရီကြား ပုံမှန်သောက်ပါတယ်။ 13ရက်နေ့ကနေ 17ရက်နေ့အထိ အမျိုးသားနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့လိင်ဆက်ဆံမိပါတယ်။ ၁၅ရက်နေ့မှာ အထဲမှာ အလွတ်ဆက်ဆံနေရင်း ပြီးမိလိုက်ပါတယ် အဲတာနဲ့ စိတ်မချတာနဲ့ 16ရက်နေ့မှာ Emergency pillသောက်လိုက်ပါတယ်။ အရေးပေါ်ဆေးသောက်ထားပေမဲ့လဲ ပုံမှန်သောက်နေကြသန္ဓေတားဆေးကိုပုံမှန်အချိန်မှာသောက်ပါတယ်။16ရက်နေ့နဲ့ 17ရက်နေ့မှာလဲ အလွတ်ဆက်ဆံပေမဲ့အထဲမှာမပြီးလိုက်ပါဘူး။18ရက်နေ့ကနေစပြီး လိင်မဆက်ဆံဖြစ်တော့တာ အခုထိပါပဲ ဒါပေမဲ့ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကိုမှန်မှန်သောက်ပါတယ်။ အခု၂၂ရက်နေ့ကနေစပြီး ၂၈ရက်နေ့အထိ သံဓာတ်အားဆေးပဲကျန်ပါတော့တယ်။ အဲတာ သံဓာတ်အားဆေးပဲဆက်သောက်ရမလား ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းနောက်တစ်ကဒ်အသစ်ဝယ်ပြီး သောက်ရမလား သိချင်လို့ပါဆရာမရှင့် အခုကရော ကိုယ်ဝန်မရဖို့ စိတ်ချပါရဲ့လား ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

Menstruation

Hello Doctor ရှင့်

ပုံလေးအတွက်အနှောက်အယှက်ဖြစ်သွားစေခဲ့ရင်ပထမဆုံးတောင်းပန်ပါတယ်ရှင့်

Period cycle ကို တစ်လဆေးကဒ်သောက်ရင်း change ထားသူပါ

ဆေးကဒ်ကုန်တော့လဲ သံဓါတ်အားဆေး ၃ ရက်မြောက်နေ့မှာ menstruation ဖြစ်ပါတယ်ရှင့်

ဒါပေမဲ့ စဖြစ်တဲ့နေ့မှာ ပုံထဲကလိုအတုံးကြီးဆင်းလာလို့ လန့်နေလို့ပါ

အနံ့တော့မရှိပါဘူး

အဲ့တာဘာကြီးလဲရှင့်

အပြင်မှာ OG ပြဖို့လိုလားရှင့်

ကိုက်တာခဲတာတော့ နည်းနည်းပဲဖြစ်ပါတယ် မခံမရပ်နိုင်အောင်တော့မဖြစ်ပါဘူးရှင့်

Menstruation မဖြစ်ခင်ရှေ့ရက်မှာတော့ သွေးတိုးထားတာရှိပါတယ်

အဲ့တာကြောင့်လားရှင့်😢

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

947

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန် ဆောင် ဆီး စပ် အောင့် ခြင်း

ကိုယ်ဝန် ဆောင် ဆီး စပ် အောင့် ခြင်းက စိုးရိမ်စရာကောင်းလားဆိုပြီး မေမေတွေ မေးတတ်ကြပါတယ်။ အဲ့တာကတော့ ဖြစ်တဲ့ အကြောင်းရင်းပေါ် မူတည်တယ်လို့ပဲ ဖြေရမှာပါ။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဆီးစပ်အောင့်တာက အကြောင်းရင်း အများကြီး ရှိပြီး အရေးကြီးတာလည်း ပါသလို အရေးမကြီးတာလည်း ပါပါတယ်။

သိပ်အရေးမကြီးတဲ့ အကြောင်းတွေကတော့

ကိုယ်ဝန်လရင့်လာလို့ အောင့်တာ
ကိုယ်ဝန်ကြီးလာလို့ ဆီးစပ်က အရွတ်တွေ တင်းပြီး အောင့်တာ
လေပွတာ
ဝမ်းချုပ်တာ
အမွေးသင်တာ စတာတွေကြောင့်ပါ။

အရေးကြီးပြီး သတိထားရမယ့် အကြောင်းရင်းတွေကတော့

ဆီးလမ်းကြောင့်း ဒါမှမဟုတ် အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းမှာ ပိုးဝင်တာ
ကိုယ်ဝန်ပျက်တာ
သားဥပြွန်မှာ သန္ဓေတည်တာ
ကလေးစောမွေးချင်တာ
ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တာ
အချင်းစောကွာတာ စတာတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။

မေမေတို့က ဆီးစပ်ကိုက်ရင် အရေးကြီးလား မကြီးလားဆိုတာကို ခွဲတတ်မှာမဟုတ်ပါဘူး။ ဒီတော့ မှတ်ရလွယ်အောင် ဆီးစပ်ကိုက်တာနဲ့အတူ

အောက်ကနေ သွေးဆင်းတာ
ဖျားတာ
ဆီးကျင်တာ
ခေါင်းမူးတာ
အန်တာ
ပုံ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

9701

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ မီးဖွားခါနီး ဗိုက်နာတာကို သက်သာချင်တယ်ဆိုရင်

ဒီနည်းလမ်းတွေကို ပြုလုပ်လို့ရပါတယ်နော်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နှင့်အုန်းရည်

ကိုယ်ဝန် ၁၉ပတ်ရှိနေပါပြီ အုန်းရည်သောက်တာကို မသောက်ရဘူးပျက်ကျတတ်တယ် လနုတုန်းသောက်ရင် မွေးလာတဲ့ကလေးကမသန့်ရှင်းတတ်ဘူး လရင့်မှသောက်ရတယ်နဲ့ပြောနေလို့ပါ သောက်ရင်တစ်ခွက်လောက်ပဲသောက်ဖြစ်တာပါ တကယ်ပျက်ကျတတ်ပါသလား တကယ်ပဲလရင့်မှသောက်လို့ရတာပါလား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

1450

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အနှိပ်ခံလို့ ရမလား!

နှိပ်နယ်တာက လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်သလိုပဲ ကြွက်သားတွေဆီကို သွေးစီးဆင်းရောက်ရှိမှု ကောင်းစေသလို အောက်ဆီဂျင်တွေလည်း ရောက်ရှိစေမှာပါ။ဒီလို အကျိုးကျေးဇူးများတဲ့ နှိပ်နယ်မှုကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရော ရယူလို့ မရဘူးလားဆိုတော့ ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မေမေတို့ သိချင်နေလောက်မယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အနှိပ်ခံလို့ ရမလား ၊ ဘယ်လို အကျိုးကျေးဇူးတွေ ရှိမလဲ၊ ဘယ်အချက်တွေကို သတိထားရမလဲဆိုတာကို အခုတစ်ခေါက် ဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးသွားဖို့ စီစဉ်ထားပါတယ်။

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အနှိပ်ခံလို့ ရမလား!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အနှိပ်ခံလို့ ရလား

နှိပ်နယ်ခြင်းက ကျန်းမာရေးအတွက် အထောက်အကူပြုပေးနိုင်တယ်ဆိုတာကိုတော့ အားလုံး သိပြီးဖြစ်မှာပါ။ ဒါကိုရော ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရော ရယူလို့ မရဘူးလားဆိုပြီး မေးစရာရှိ ပါတယ်။ ဒါရဲ့ အဖြေကို မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးနဲ့ ဖော်ပြပေးမယ်နော်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မေမေတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ (၁၆) ပတ်အတွက် သိကောင်းစရာများ

ကလေးလေး ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာမှာလဲ

၁၆ပတ်မြောက်မှာ ထောပတ်သီးအရွယ် ၁၀၀ ဂရမ် ၁၂ စင်တီမီတာ လောက်ရှိလာပါမယ်။ ကျောရိုးနဲ့အနောက်က ကြွက်သားသေးသေးလေးတွေက ပိုသန်မာလာပြီး ခေါင်းကိုမတ်နေအောင် ထိန်းပေးထားမှာပါ။ မျက်နှာကကြွက်သားတွေလည်း အားတွေရှိလာပြီး မျက်လုံးလှုပ်ရှုားဖို့ မျက်မှောင်ကြုတ်ဖို့ ပြုံးဖို့အတွက်လုပ်ပေးမှာပါ။ ကလေးလေးက ခေါင်းလေးမတ်ပြီး စိုက်ကြည့်တာ မျက်မှောင်ကြုတ်တာတွေနဲ့ စိတ်ခံစားကိုဖော်ပြလို့ရပါပြီ။

သားအိမ်ကိုဖောက်ပြီးမြင်နိုင်ရင် ကလေးလေးရဲ့အသားရေကြည်လင်နေတာတွေရမှာပါ။ အရေပြားပါးပါးလေးအောက်က သွေးကြောလေးတွေပါမြင်ရမှာပါ။ ကလေးလေးက

အရေးကြီးတဲ့အင်္ဂါအစိတ်အပိုင်းတွေကိုဖွံ့ဖြိုးဖို့လုပ်နေရလို့ အဆီတွေမဖြစ်နိုင်သေးပါဘူး။ ကလေးလေးရဲ့နားက အပြီးအစီးဖွံ့ဖြိုးပြီးသွားတဲ့အတွက် ဝမ်းသာနေလောက်ရောပေါ့ မေမေတို့ရေ။ ဒီတော့ မေမေတို့အပြင်ကစကားပြောတဲ့အခါ ကလေးလေးကကြားနေမှာပါ။ ဒါက ကလေးနဲ့ဆက်သွယ်ဖို့ အခွင့်ကောင်းပါ။ သီချင်းဆိုပြတာ စကားပြောပေးတွေ လုပ်လို့ရပါပြီ။ ဘာပြောနေမှန်း နားမလည်သေးပေမယ့် အသံကိုတွေကြားနေကြဖြစ်သွားမှာပါ။

ခန္ဓာကိုယ်နဲ့

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

မေမေတို့ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ (၁၆) ပတ်အတွက် သိကောင်းစရာများ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

333

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ အော်တစ်ဇင်ရောဂါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာစေဖို့ မေမေက အနေအထိုင် အစားအသောက် အားလုံးကိုဂရုစိုက်ဖို့ လိုပါမယ်။ အကြောင်းကတော့ မေမေရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုက ဘေဘီလေးမှာ ရောဂါကင်းပြီး ကျန်းမာစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်လို့ပါ။

ဒီတစ်ခေါက်တော့ မေမေတိုင်း သတိထားနိုင်စေဖို့ သိထားသင့်တဲ့ အကြောင်းအရာလေး တစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ အော်တစ်ဇင်ရောဂါတို့အကြောင်း ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ အတူတူ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နဲ့ အော်တစ်ဇင်ရောဂါတို့အကြောင်း

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဘေဘီလေးအတွက် နာမည်လေးရွေးပြီး မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို ရယူလိုက်တဲ့ ကံထူးရှင်များ

မေမေတို့ရဲ့ ဘေဘီလေးအတွက် နာမည်လေးရွေးပြီး မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို ရယူကြမယ့် အစီအစဥ် မှာ ကံထူးရှင် မေမေ ၅ ဦး ပေါ် ထွက်လာပါပြီနော်…

Winner List ထဲပါတဲ့ မေမေတို့ Helloဆရာဝန် ရဲ့ Facebook Page Messenger မှာ မိမိနာမည်နဲ့ ဖုန်းနံပါတ် အပြည့်အစုံလေးကို ပြောပြီး ဆုငွေ ၂၀,၀၀၀ ထုတ်ယူလို့ ရပါပြီ။ ဆုငွေ ထုတ်ယူရမယ့် ကာလက ဖေဖော်ဝါရီလ အကုန်ထိပဲဖြစ်လို့ မြန်မြန်လေးလာရောက်ထုတ်ယူဖို့ကိုလည်း သတင်းကောင်းပါးလိုက်ပါတယ်နော် …..

ဘေဘီလေးအတွက် နာမည်လေးရွေးပြီး မုန့်ဖိုး ၂၀,၀၀၀ ကို ရယူလိုက်တဲ့ ကံထူးရှင်များ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

မေမေတို့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လာပြီဆိုရင်...

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေအနေနဲ့ ရေဓာတ်ပြည့်ဝဖို့က အင်မတန်အရေးကြီးပါတယ်။ ရေဓာတ်ပြည့်ဝမှ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာမှာ မို့ပါ။ မေမေတို့ ရေဓာတ်ခမ်းခြောက်လာပြီဆို ဒီလိုပြဿနာတွေ ကြုံတွေ့ရနိုင်ပါတယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ မသေချာရင် ဘာလုပ်ကြမလဲ။

တချို့မေမေတွေက ဆရာမ ဆီးစပ်ကိုက်လို့ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား။ ခေါင်းမူးမူးနေတာ ကိုယ်ဝန်ကြောင့်လား။ ဒီလက္ခဏာခံစားရလို့ ဟိုလက္ခဏာရှိလို့ ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလားဆိုပြီး လာမေးတတ်ကြပါတယ်။

တကယ်တော့ ကိုယ်ဝန်ရှိစမှာ ခံစားရတတ်တဲ့ ပျို့တာ၊ ခေါင်းမူးတာတို့က ကိုယ်ဝန်မရှိလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ လက္ခဏာချည်းသက်သက်နဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ ပြောဖို့က မသေချာပါဘူး။

ဒီတော့ မေမေတို့ကို အကြံပေးချင်တာက ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကိုယ်ဝန်ရှိတယ်လို့ ယူဆရင် ဆီးစစ်ကြည့်လိုက်ပါ။ ရာသီလာရမယ့် ရက်မှာ မလာဘဲ ရက်ကျော်သွားပြီဆိုတာနဲ့ စစ်လို့ရပါတယ်။

ရာသီက ဘယ်ရက်မှာ လာမှန်း မသေချာဘူးဆိုလို့ရှိရင်လည်း အကာအကွယ်မဲ့ လိင်ဆက်ဆံပြီး ၂၁ရက်လောက်ကြာရင် စစ်လိုက်ပါ။ အဲ့မှာ နှစ်ကြောင်းပေါ်တယ်ဆိုရင် ကိုယ်ဝန်ရှိနေလို့ပါ။ ဆရာဝန်နဲ့ ဆက်ပြပါ။

လက္ခဏာရှိရုံနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ ပြောဖို့ခက်တယ်ဆိုတာကို မေမေတို့ကို မေမေတို့ကို သိစေချင်ပါတယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

206

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

စာအုပ်စင်

ပထမ သုံးလပတ်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။