ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ
18k အပြန်အလှန်
30k အဖွဲ့ဝင်များ
avatar

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

Icon heart

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။


အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။


ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/


#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
948
12
54
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
တားဆေး

အတူနေပြီးနောက်

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ပြီး 24နာရီမတိုင်ခင်အတူထပ်နေမိတာ ဆေးထပ် သောက်ဖို့လိုအပ်ပါလား ဖြေကြားပေးပါအုံး ဆရာ?

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
195
3
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
ဖြေပေးကြပါ

ကိုယ်ဝန်က ၈လနဲ့ ၃ပတ်ရှိပါပြီ

ကလေးက တအားလူပ်တယ်

အမြဲတမ်းလိုလိုလူပ်တယ် လူပ်ရင်လဲအားပါတယ်

တစ်နေ့ အကြိမ်၁၀၀ကျော်လောက်တယ်

နားတယ်ဆိုတာ မရှိသလောက်ပဲ

အ့ဲလို မနားတမ်းလူပ်ရင်

ကောင်းပါရဲ့လား

ကျန်းမာရေးပြဿာများ ရှိမလားစိုးရိမ်လို့ပါ

ပထမဆုံးကိုယ်ဝန်မို့ ဖြေပေးကြပါ

စိုးရိမ်လို့ပါ


နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
1
အသားပို

လိင်တံအရင်းနားမာ အသားပိုလေးဖြစ်နေလို့ဗျ

နည်းနည်းသေးတယ်

၃ရက်လောက်ပဲရှိသေးတယ် သတိထားမိတာ

အရင်ကလည်း ဘာမျိမဖြစ်ဖူးပါဘူး

စိတ်ထဲထစ်တာဆိုလို့ မိုးရွာထဲ ဘောလုံးကန်တုန်းက ဘစ်အစိုတထည်ကောက်ဝတ်ပီးနည်အးနည်န်ယားးကြပ်ပါတယ် ညကျယားလို့ကုတ်မိပါတယ်

ဘာဖြစ်နိုင်လဲဗျ ဘာလို့လဲဗျ ဘယ်ဆေးခန်းပြသင့်လဲဗျ mdy ကပါ လိပ်စာလေးသိချင်ပါတယ်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
6
1
ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ မန်ကျည်းသီး စားလို့ ရလား!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင် ကျန်းမာစေဖို့ ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး ကျန်းမာစေဖို့ ဘေဘီလေး မွေးဖွားပြီးချိန်မှာ နို့ထွက် ကောင်းစေဖို့ဆိုပြီး အစစအရာရာကို ပုံမှန်ထက် ပိုဂရုစိုက်ကြရပါတယ်။ ဒီလိုကာလမှာအစားအစာ တစ်မျိုးမျိုးကို ပြင်းပြင်းပြပြ စားချင်တာမျိုးလည်း ရှိလာနိုင်ပါတယ်။

ဥပမာ - ဒီလိုကာလမျိုးမှာ မေမေတို့က မန်းကျည်းသီးစားချင်လာရင်ရော

စားလို့ရလားး? ဒီအဖြေကို မနက်ဖြန် ဆောင်းပါးလေးကတဆင့် ပြောပြပေးမယ်နော်...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ မန်ကျည်းသီး စားလို့ ရလား!ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ မန်ကျည်းသီး စားလို့ ရလား!
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
34
ဆရာအိုဂျီများခင်ဗျာ ကျနော်မရှင်းတာလေးရှိလို့ကျနော်နားလည်းအောင်ရှင်းပြပေးပါအုံးခင်ဗျာကျနော်မေတ္တာရပ်ခံအကူညီတောင်းပါတယ်

ကျနော်မိန်းမနဲ့ကွဲပြီး6လနေမှာပြန်ပေါင်းတယ် အတိအကျဆိုရင် 4လပိုင်း၁၆ရက်နေ့မှာပြန်ပေါင်းပါတယ်အာ့ဒီနေ့ကစပြီးအတူတူနေခဲ့တာ5လပိုင်းမှာရာသီလာရမှာမလာလို့ဆီးစစ်ကြည့်တာမျင်းနှစ်ကြောင်းပေါ်ပါတယ်နောက်6လပိုင်း4ရက်နေ့မှာအာ့ထရာဆောင်းရိုက်ကြည့်တော့ရက်က8ပါတ်နဲ့4ရက်လို့ပြောတယ်ဆရာများခင်ဗျာ ကျနော်ကအာ့ဒါကိုအတိကျလေးသိချင်းလို့ပါခင်ဗျာကျနော်နဲ့နေတယ်ရက်နဲ့ဆို နှစ်ပါတ်လောက်ကွာနေလို့ပါဆရာ ကျနော်ကိုပြောပြရှင်းပြပေးပါအုံးဆရာ ဆရာမများခင်ဗျာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
553
5
8
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
ကိုယ်ဝန်အမြန်ရနည်း

အသက်30ကျော်လို့ကိုယ်ဝန်မရလွယ်ဆာအမှန်လား

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
24
1
Folic acid

Folic acid 5mg မနက်1လုံးည1လုံးသောက်တာလုံလောက်ပါသလားရှင့်

OG ညွှန်ထားတာပါ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
51
1
မျက်နှာတွေ

မျက်နှာတွေယားpရောင်လာတယ်ဆရာပြီးရင်နေရာရွှေ့တယ်ပါးကနေမျက်စိခနခနဖြစ်နေတယ်အဒါဘာဖြစ်တာလဲဆရာထိုင်းမှာ​ဆိုတော့ဆေးခန်းပြဖို့ကလည်းမလွယ်လို့ပါဆရာ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
1
အဲဒီအရာတွေနဲ့ရှင်ကြည့်ရင်ကိုယ်ဝန်များရနိုင်မလစိတ်ပူလို့ပါဆရာ

ရနိုင်လား

အဲဒီအရာတွေနဲ့ရှင်ကြည့်ရင်ကိုယ်ဝန်များရနိုင်မလစိတ်ပူလို့ပါဆရာအဲဒီအရာတွေနဲ့ရှင်ကြည့်ရင်ကိုယ်ဝန်များရနိုင်မလစိတ်ပူလို့ပါဆရာ
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
2
1
ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်မရှိနိုင်သိချင်လို့ပါ ဖြေပေးကြပါ🙏🏻

ကောင်လေးနဲ့ ဆက်ဆံတာ တစ်လနီးပါးလောက်တော့ရှိပါပြီ အမြေးပါးပေါက်ပြီး သွေးထွက်ထွက်ချင်း ဆက်မလုပ်တော့ပဲ ပြန်ထုတ်လိုက်တာ သုတ်ရည်လဲ မဝင် ကွန်ဒုံးလဲမပါဘူး မဆက်ဆံခင်ကလည်း သုတ်ရည်ထွက်ခြင်းမရှိခဲ့ပါဘူး ကလေးရနိုင်လား ရနိုင်ရင်တော့ တားလို့ရနိုင်သေးလား ဖြေကြားပေးကြပါ ဆရာဆရာမတို့

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
16
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
ပထမ သုံးလပတ်
ဒုတိယ သုံးလပတ်
ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
တတိယ သုံးလပတ်
သားဦးမေမေ
စာအုပ်စင်