ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Japan Gatone

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ?

ဆရာ ကျွန်တော်ကောင်မလေး ကို့ ကျွန်တော် အရည်ပေနေတဲ့ လက်နဲ့ ထိမိပါတယ် သူပစ္စည်းကို့ မထည့်ပါဘူး အထဲကို့တော့ ပြီးကျ သူက pad ရော အတွင်းခံရော ဝတ်ထားတဲ့ အပေါ် ကျွန်တော် လိင်တံကို့ တင်ပြီး ပွတ်မိရင် အရည်တွေ ပေမိပါတယ် အခု ကောင်မလေးက ရာသီမလာတာ 2လ ဒီလကုန်ပြည့်တော့ မှာမလို့ အရမ်းစိုးရိမ်လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ဗျ ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ညလည်း အိပ်မပျော် ရင်တွေ အရမ်းတုန်နေလို့ပါ ကောင်မလေးက 19 years ပါ

Coraline Jone

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ

1လပိူင်း ၂၄လောက်ကနေ ၃၀ထိရာသီလာပါတယ် အာ့ရက်ကနေ 2လပိုင်း၁၄ရက်နေ့မတိုင်ခင်ထိအတူနေတဲ့ချိန်တိုင်းတားဆေးသောက်ပါတယ် ၂လပိုင်းရာသီမလာပါဘူး ခု၃လပိူသ်း၅ရက်နေ့၉ရက်နေ့ ၁၆ရက်နေ့ထိ၃ခါဆီးစစ်တာတကြောင်းပဲပြတယ် ရာသီမလာတာလဲ၂လပြည့်တော့မယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားမသိဘူးရှငိ့

START Line

1 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

807

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

သီတင်းကျွတ်စာမူပြိုင်ပွဲ ဆုရရှိသူများ

Helloဆရာဝန်ရဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အဖွဲ့ အစည်းထဲမှာ ပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ သီတင်းကျွတ်စာမူပြိုင်ပွဲမှာ မေမေတို့ ထူးထူးဆန်းဆန်း ကြုံတွေ့ခဲ့ရဖူးတဲ့ ချင်ခြင်းတပ်ခြင်းတွေအကြောင်းကို “ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ထူးခြားတဲ့ ချင်ခြင်းတပ်ခြင်းများ” ခေါင်းစဥ်ဖြင့် ယှဥ်ပြိုင်ခဲ့တဲ့ မေမေတွေထဲက ဆုငွေ ၅၀,၀၀၀ ရရှိတဲ့ မေမေ နှစ်ဦးပေါ်ထွက်လာပါပြီနော်။ ဆုရရှိခဲ့တဲ့ မေမေ နှစ်ယောက်ရဲ့ ထူးဆန်းတဲ့ ချင်ခြင်းတပ်ခြင်းတွေ အကြောင်းကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်

HIV ရှိတဲ့အမျိုးသမီး ART ဆေးတော့ပုံမှန်သောက်ပါတယ် viral load မစစ်ဆေးရသေးဘဲဆရာဝန်နဲ့ မပြသရသေးဘဲ ကိုယ်ဝန်ရသွားလို့ ကလေး ကိုကူးစက်နိုင်ပါလားရှင့် ဘယ်လိုဆက်လုပ်ရမလဲရှင့် ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန် ေဆာင်

ကိုယ် ဝန် ၃ လ မ ပြည့်ခင် မှာ ေလး တဲ့ဟာ မ လို့ ရမလား ရှင့် ေတွးေဝ ေန လို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello ဆရာဝန်

ဆရာ တစ်ခုလောက်မေးချင်လို့ပါ ။ကျနော်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေပီး အရေးပေါ်တားဆေး တိုက်လိုက်ပါတယ်။ ဆေးကြောင့်လားမသိပါဘူး တစ်လထဲ ရာသီ၂ခါ ထက်ပိုဆင်းနေပါတယ်။ ရာသီသွေးက အတုံးအခဲတွေပဲ ဆင်းနေလို့ စိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ပါသလား။ ဘယ်လိုကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုတာ ဖြေပေးပါဦး ဆရာ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန် လနုစဉ် လိင်ဆက်ဆံသင့် ပါသလား။

ကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့အချိန်မှာ အတူနေလို့ရလား ဆိုတာက အမေးများတဲ့ မေးခွန်းတစ်ခုပါ။ လိုတိုရှင်း ဖြေရရင်တော့ ရပါတယ်။

ခြွင်းချက်အနေနဲ့ ကတော့

−မိန်းမကိုယ်ကသွေးဆင်းနေရင်

−ရေမြွာရည်ဆင်းနေရင်

−သားအိမ်ခေါင်းပွင့်နေရင်

−အချင်းရှေ့ရောက်နေရင်

−လမစေ့ဘဲကလေးမွေးဖူးရင်

−ဆရာဝန်ကကျန်းမာရေးအခြေအနေတစ်ခုခုကြောင့် မနေသင့်ဘူးလို့ အကြံပေးထားရင်တော့ မနေသင့်ပါဘူး။

နောက်တစ်ခုက အတူနေတဲ့အခါ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကို ဦးစားပေးပါ။ သူသက်သောင့်သက်သာဖြစ်တဲ့အခြေအနေ၊ နေချင်စိတ်ရှိမရှိ စတာတွေကို ဦးစားပေးပါ။ ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့် တစ်ခါတလေ နေချင်စိတ်ပြင်းထန်နေတာမျိုးရှိတတ်ပါတယ်။

ဒါက သဘာဝမို့လို့ ထူးဆန်းတဲ့ အမြင်တွေနဲ့ မမြင်ကြဖို့ လိုပါတယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

116

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့ ဒွိဟဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ကိစ္စရပ်တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ...

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ဟာ မေမေတို့ အတွက်တော့ စိတ်လှုပ်ရှားစရာအခြေအနေဖြစ်ပါတယ်။ မေမေတို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဖိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ ကြောက်ရွံ့မှုတွေ ပေါ်လာတတ်ပါတယ်။ ကိစ္စရပ် တစ်ခုခုပြုမယ်ကြံတိုင်း ကိုယ်ဝန်အတွက် အဆင်ပြေပါ့မလား စဉ်းစားလာတတ်ကြပါတယ်။ အခု ဒီဆောင်းပါးလေး မှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတို့အနေနဲ့ စဉ်းစားဆုံးဖြတ်ရာမှာ တွေဝေစေတတ်တဲ့ ဒွိဟဖြစ်လေ့ရှိတဲ့ ကိစ္စရပ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။

hellosayarwon.com

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ဒွိဟဖြစ်ရသော ကိစ္စရပ်အချို့

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

help me

ကောင်မလေးက ကျနော့်ပေါင်ပေါ်မှာထိုင်နေတုန်း ကျနော် Sperm ထွက်သွားပြီး သူ့ဘောင်းဘီမှာ sperm တွေပေသွားပါတယ်

ကိုယ်၀န်ရမှာစိုးလို့ဘာတွေလုပ်ထားသင့်လဲခင်ဗျာ စိတ်ပူလို့ပါ

၂၄နာရီမပြည့်သေးပါဘူး.....

Help please

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မေမေတို့ ဘာကြောင့်သွေးပုံမှန်စစ်သင့်တာလဲ... ?

မေမေတို့ကျန်းမာရေးအတွက် အပြင်ပိုင်း ဘာမှမဖြစ်နေဘူးဆိုရင်တောင် သွေးပုံမှန်စစ်တာရင်းနဲ့ ဘာတွေသိနိုင်လဲဆိုတာကိုပြောပြထားပါတယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မေမေတို့အတွက် မေးမယ်... ဖြေမယ်...

ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေတွေသိချင်နေတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးနဲ့ ပတ်သက်ပြီး မေးချင်တာလေးတွေရှိရင် အောက်မှာ မေးခဲ့ကြနော်။ နောက်ရက်တွေမှာ

ပြန်ဖြေပေးပါ့မယ်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

နို့တိုက်မေမေတွေ တစ်‌နေ့ ရေဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ...?

နို့တိုက်မေမေ တွေက သူတို့ရေသောက်နည်းရင် နို့ထွက်ရော နည်းသွားမလားဆိုပြီး စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ဒါဆို နို့တိုက်မေမေတို့ တစ်နေ့ ရေဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ ဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေး ဖတ်ပြီးအဖြေရှာလိုက်ရအောင်နော်။

hellosayarwon.com

နို့တိုက် မေမေတွေ တစ်နေ့ ရေဘယ်လောက်သောက်ရမလဲ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။