ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ
18k အပြန်အလှန်
30k အဖွဲ့ဝင်များ
avatar

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

Icon heart

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။


အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။


ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/


#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
948
12
54
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
ဘေဘီလေးကို အစာဝါးမကျွေးခင် ဒါကို အရင်ဖတ်ပါ မေမေ

ဘေဘီလေးက အသက် ၆ လလောက်ရောက်ပြီဆိုရင် မေမေတို့က ထမင်းတိုက်ကျွေးတာမျိုး ရှိသလို ထမင်းကျိုကျွေးတာ၊ ဝါးကျွေးတာမျိုးတွေလည်း ရှိကြပါတယ်။ ဒီလိုကျွေးတဲ့အခါ မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ အတွင်ကျယ်ဆုံးက ဝါးကျွေးတာပါ။ ဒီလို ဝါးကျွေးတာက မေမေ့စကား နားထောင်တယ်။ ကလေးက အမေကို ပိုချစ်တယ်ဆိုတဲ့ စကားတွေကြောင့်ပေါ့။


ဒီလိုမျိုး ကလေးကို အစာဝါးကျွေးတာကကောင်းတာလည်းရှိသလို မကောင်းတဲ့အချက်တွေလည်း ရှိနေနိုင်ပါတယ်။ ဘာတွေကောင်းလို့ ဘာတွေမကောင်းဘူးလဲ သိချင်ရင်ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။


ဘေဘီလေးကို ထမင်းဝါးကျွေးတာက ကောင်းတယ်လို့ ဆိုရတာက


ထမင်းဝါးကျွေးတာက ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားကိုမြှင့်တင်ပေးတဲ့ရှေးရိုးစဉ်လာတစ်ခုပေါ့။ ကလေးကို ထမင်းဝါးကျွေးတဲ့အခါ မိခင်တံထွေးမှာပါတဲ့pathogens က ကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်တာ ကြောင့်ပါ။ ကလေးကိုဝါးကျွေးလိုက်တဲ့ အစားအစာကနေတဆင့် ပါသွားတဲ့ မိခင်ရဲ့ တံထွေးက ဖွံ့ဖြိုးဆဲကလေးရဲ့ ကိုယ်ခံအားကို အကောင်းဆုံးအားဖြည့်ပေးပြီး ကိုယ်တွင်းမှာ ပဋိပစ္စည်းတွေတိုးလာအောင်လည်း လှုံ့ဆော်ပေးပါတယ်။


နောက်ပြီး ကလေးကို ထမင်းဝါးကျွေးတာက

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ဘေဘီလေးကို အစာဝါးမကျွေးခင် ဒါကို အရင်ဖတ်ပါ မေမေဘေဘီလေးကို အစာဝါးမကျွေးခင် ဒါကို အရင်ဖတ်ပါ မေမေ
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
8
Hello ဆရာအရေးကြီးလို့ပါကိုယ်ဝန်ပျက်တာလားမသိဘူး


ကောင်မလေးနဲ့နဲ့ 4 ရက်နေ့ကလိင်ဆက်ဆံခဲ့ပြီး 10ရက်နေ့မှာရာသီမလာခဲ့ဘူးဗျ


အဲဒါနဲ့14-17မှာဆီးစစ်တော့နှစ်ကြိမ်လုံးနှစ်ကြောင်းပေါ်ပါတယ်


အဲဒါနဲ့ 18ရက်နေ့(မနေ့က)ကောင်မလေးကအိပ်ယာပေါ်ကကြိုးဖြုတ်ရင်းရုတ်တရက်ပြုတ်ကျပါတယ်ဆရာ သူဗိုက်အရမ်းနာပြီးသွေးများတယ်ရာသီလာသလိုဆင်းလာတာပါ


ပြီးတော့သွေးခဲတွေပါပါလာတာဆရာ


ပြီးတော့သူသတိလစ်သွားလို့မနဲပြန်နှိုးရပါတယ်ဆရာ


အဲဒါကိုယ်ဝန်ပျက်သွားတာလားဆရာလုပ်ပါဦး🥺

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
28
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Plz Doctor

ရာသီမလာတာ 3month ရှိပါပြီ ဒီကြားထဲ sexရှိခဲ့ပါတယ်ကွန်ဒံုးလဲသံုးပါတယ် ဆီးစစ်တံနဲ့ စစ်လဲ တစ်ကြောင်းပဲ ပေါ်ပါတယ် အဖြူကလည်း ဆင်းလိုက်ေပျာက်လိုက်ပါ တစ်ခါတစ်လ အနံ့နံပါတယ် လူကလည်း အမြဲနုန်းနေတာပါ နောက်ပြီး ရင်ကြောလည်းနဲ့ ဗိုက်ကလည်း တင်းနေပါသေးတယ် ဘာလက္ခဏာများလဲရှင် ဆေးခန်းပြဖို့ကြောက်ေနလို့ပါ

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
10
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Emergency pill

Emergency pill ကို 10လပိုင်းအစမှာသောက်ထားပါတယ် ရာသီလဲပုံမှန်လာတယ်ရှင့် ဒီလမာရာသီလာထားတာ့ နောက်လ ေတွကျ ရာသီမလာတာ နည်းတာ များတာဖစ်နိုင် သေးလားရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
2
1
Hi doctor

Emergency pill ကို 10ရက်နေ့မှာသောက်ထားတာပါ အတူနေပီး 5ရက်နေမှသောက်တာပါ Doctor lydiaက နာရီ 130တွင်းထိ ကာတယ်ပြာလို့ပါ အတူနေတုန်းကလဲ အဝလေးတင်ဝင်တာပါ 10ရက်နေ့မာဆေးသောက်ပီး 18ရက်နေ့မှာရာသီလာပါတယ်ရှင့် ဒါပေမယ့် မနက်စာစားပီးတိုင်းပျို့ပီးမူးတာပါ စိုးရိမ်ရလားရှင်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
4
1
Afraid

ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေချိန် ဂျင်းနဲ့လုပ်ထားတဲ့အရာတွေ စားရင် ဆိုးကျိုးများ ရှိပါသလားရှင့် မနက်က ဂျင်းကြော် နဲ့ စားမိ သွားလို့ပါဆရာ😥

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
5
1
Baby အနေအထား

မင်္ဂလာပါရှင့်

ကိုယ်၀န်က 27ပတ်ပါ ogလဲအပ်ပြီးသားပါ ဒီနေ့မိခင်နှင့်ကလေးရက်ချိန်းပြတော့ ကလေးကို ဗိုက်ပေါ်ကစမ်းတော့ အကြာကြီးဖိစမ်းပါတယ် ကလေးကိုစမ်းမမိလို့လို့ပြောပါတယ် အနေအထားမမှန်တာနဲ့စမ်းလို့အဲ့လောက်ခက်တတ်ပါသလားရှင့် သားဦးကိုယ်၀န်မို့ပါ စိုးရိမ်လို့ပါရှင့်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
2
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
hello doctor

အစက ကောင်လေးရဲ့pre cumကလက်မှာပေနေတာပါ နာရီအနည်းငယ်ကြာတော့လက်မဆေးပဲ မိန်းမကိုယ်ကိုပွတ်ပြီးဆေးမိတယ် doctor pre cumက​ခြောက်နေပါပြီအဲ့တာကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားdc အခု၂လရှိပါပြီရင်သားအဝိုက်လေးက ပိုကြီးလာတယ် တခြားကိုယ်ဝန်လက္ခဏာတွေကတော့ဘာမှမပြဘူးခေါင်းတော့တစ်ခါတလေမူးတယ်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
6
1
ကိုယ်ဝန်လအလိုက် ကြုံရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က လေဒီလေးတွေအတွက် စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းတဲ့ အခိုက်အတန့် ဖြစ်သလို ကျန်းမာရေးပြဿနာ အမျိုးမျိုးကိုလည်း ရင်ဆိုင်ရနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ သန္ဓေသားလေးကို မိခင်ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က လက်ခံနိုင်ဖို့ ကိုယ်ခံအားရဲ့ တုံ့ပြန်မှုကို လျှော့ချလိုက်ရတာကြောင့် ကိုယ်ခံအား နည်းပြီး အလွယ်တကူ ဖျားနာနိုင်သလို ကိုယ်ဝန်လအလိုက် တွေ့ကြုံနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာဆိုတာကလည်း ရှိပြီးသားပါ။


ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်လေဒီလေးတိုင်း သတိထားနိုင်စေဖို့အတွက် ကိုယ်ဝန်လအလိုက် ဘယ်လို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ခံစားရနိုင်လဲဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။


🔵 ကိုယ်ဝန်ဆောင် ပထမ ၃ လပတ်


- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာ

- နေရာမှားပြီး သန္ဓေတည်တာ

- စပျစ်သီး ကိုယ်ဝန်



🔵 ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဒုတိယ ၃ လပတ်


- ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျတာ

- စောမွေးတာ

- ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်တာ

- ရေမြွှာရည် စောပေါက်တာ


🔵 ကိုယ်ဝန်ဆောင် တတိယ ၃ လပတ်


- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို

- ကိုယ်ဝန်ဆိပ်တက်ခြင်း

- ရေမြ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကိုယ်ဝန်လအလိုက် ကြုံရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!ကိုယ်ဝန်လအလိုက် ကြုံရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲ!
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
25
အင်တာနက်ဂိမ်းများသည် ကလေး၏ သင်ယူနိုင်စွမ်းကို တိုးတက်စေနိုင်သည် အင်တာနက်ဂိမ်းကစားတာက ကလေးကို စိတ်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်စေမယ်

အင်တာနက်ဂိမ်းကစားတာက ကလေးကို စိတ်ကျန်းမာရေး ထိခိုက်စေမယ်လို့ပဲ တထစ်ချ မှတ်ယူထားတုန်းလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်ပါ။ အင်တာနက်ဂိမ်း ကစားတာက ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးရနိုင်လဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေး ကိုယ်တိုင်လေ့လာလိုက်ပါဦး မေမေဖေဖေတို့ရေ......

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
ပထမ သုံးလပတ်
ဒုတိယ သုံးလပတ်
ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
တတိယ သုံးလပတ်
သားဦးမေမေ
စာအုပ်စင်