ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ
18k အပြန်အလှန်
30k အဖွဲ့ဝင်များ
avatar

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

Icon heart

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။


အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။


ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။


ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/


#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
948
12
54
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
ကလေးထွားဖို့ အားဆေးတိုက်မှ ဖြစ်မှာလား!

ကလေးထွားဖို့ အားဆေးတိုက်မှ ဖြစ်မှာလား! မေမေတို့အမြင်လေးကို ဝေမျှပေးခဲ့ပါဦး။


#HelloMomandBaby #BabyCare #Quiz


ကလေးထွားဖို့ အားဆေးတိုက်မှ ဖြစ်မှာလား!ကလေးထွားဖို့ အားဆေးတိုက်မှ ဖြစ်မှာလား!
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
အန္တရာယ်များတဲ့ ကိုယ်ဝန် ဆိုတာဘာလဲ!

အန္တရာယ်များတဲ့ ကိုယ်ဝန် ဆောင်ခြင်းဆိုတာ မိခင်ရော သန္ဓေသားရော ၂ဦးလုံးမှာ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေစဉ်သာမက မဆောင်ခင်ရော၊ မွေးဖွားပြီးချိန်မှာပါ ကျန်းမာရေးပြဿနာဖြစ်နိုင်ခြေ ပုံမှန်ထက် များနေတဲ့အခြေအနေကိုခေါ်ပါတယ်။ ဒီလိုကိစ္စတိုင်းမှာတော့ မိခင်နဲ့ ကလေးကို အသက်အန္တရာယ်ပေးနိုင်တဲ့ အခြေအနေမရှိပေမယ့် ဖြစ်နိုင်ခြေရှိတဲ့ အန္တရာယ်တွေကို လျှော့ချနိုင်ဖို့နဲ့ ၂ဦးလုံး ကျန်းမာစေဖို့ အထူးဂရုစိုက်စောင့်ကြည့်ရမှာပါ။


🔺အန္တရာယ်များတဲ့ ကိုယ်ဝန် ဆောင်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ။


တကယ်လို့ မိခင်ရဲ့ကျန်းမာရေးအခြေအနေက ဒီ ၃မျိုးထဲက တစ်မျိုးဖြစ်နေမယ်ဆိုရင် အန္တရာယ်များတဲ့ ကိုယ်ဝန် ဆောင်ခြင်း ဖြစ်နိုင်တယ်လို့ ယူဆကြပါတယ်။


၁။ လက်ရှိဖြစ်နေသော သို့မဟုတ် ဖြစ်နိုင်ဖွယ်ရာရှိသော ရောဂါများ


◾ဆီးချိုရောဂါ/ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ဆီးချိုရောဂါ

◾ကိုယ်အလေးချိန် ပြဿနာ (အလေးချိန်များနေခြင်း သို့မဟုတ် အလေးချိန်နည်းလွန်းခြင်း)

◾နှလုံးရောဂါ

◾သိုင်းရွိုက်ရောဂါ

◾ကျောက်ကပ်ရောဂါ

◾သွေးဖိအားများခြင်း

◾ခုခံအားပြဿနာ (Autoimmune dis

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
အန္တရာယ်များတဲ့ ကိုယ်ဝန် ဆိုတာဘာလဲ!အန္တရာယ်များတဲ့ ကိုယ်ဝန် ဆိုတာဘာလဲ!
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
11
Pregnancy during sex

လက်ထပ်ပြီးတဲ့လင်မယားတွေမှာကိုယ်ဝန်မရအောင်လိင်ဆက်ဆံတဲ့နည်းလမ်းဖြစ်ဖြစ် ဆေးဝါးအကူညီဖြစ်ဖြစ်ရှိကြလားဗျ

အကြံဉာဏ်လေးပေးပါဦးဆရာဆရာမတို့

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
6
1
Hello doctor

အခုရက်ပိုင်းအဖြူတွေများများဆင်းလို့ပါ။ underwearမှာပါေပပါတယ်အဲ့တာအိပ်ရေးဝဝမအိပ်တာတွေ စိတ်ဖီးစိးမှုများတာတွေနဲများဆိုင်မလားရှင့်??

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
8
3
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
Miscarriage

သွေးအနီေဘာင်းဘီစိုရုံဆင်းရင် ကိုယ်ဝန်ပျက်ကျနိုင်လား

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
12
1
Hello Dr. ဆီးစစ်တံနဲ့ပက်သတ်ပြီးသိချင်လို့ပါ

အစက ဆီးစစ်တံမှာ မျဉ်း ကြောင်းမှိန်"လေးပေါ်ပါတယ်ဆရာ နောက်တာ့ပြန်ပျောက်သွားပါတယ် ဘာလို့လဲသိချင်လို့ပါ


နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
54
1
မိခင်နို့ထွက်များစေမယ့် အစားအစာများ

ဘေဘီလေးကို မွေးဖွားပြီးချိန်မှာ မိခင်နို့ လုံလောက်အောင် မတိုက်မိမှာကို စိုးရိမ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဒီစာစုလေးက အကူအညီပေးနိုင်မှာပါ။


🔸မိခင်နို့ အရေးကြီးသလား!


မိခင်နို့က ကလေးရဲ့ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားမှုကိုမြှင့်တင်ပေးနိုင်တဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေများစွာပါဝင်နေတဲ့ အစားအစာတစ်ခုဖြစ်တာကြောင့် ကလေးငယ်လေးတွေကို မဖြစ်မနေ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးသင့်ပါတယ်။ ကလေးကို ရောဂါတွေကနေ ကာကွယ်ပေးတဲ့ အရာဆိုလည်း မမှားပါဘူး။


ဒီအချက်ကပဲ မိခင်လောင်းအသစ်စက်စက်တွေကို အာဟာရပြည့်ဝတဲ့ နို့ရည်ရရှိစေဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်ရမလဲ ဆိုတာ ပိုစိတ်ဝင်စားစေတာပါ။ ဒီတော့ မိခင်နို့ထွက်များစေမယ့် အစားအစာများ အကြောင်းကို လေ့လာလိုက်ရအောင်လား ……..


🔸မိခင်နို့ထွက်များစေမယ့် အစားအစာများ


မိခင်နို့ထွက်များစေမယ့် အစားအစာများ ကတော့


◾ဘာလီ (Barley)

International Board Certified Lactation Consultant တစ်ဦးဖြစ်တဲ့ အာဟာရဗေဒဆိုင်ရာကျွမ်းကျင်သူ Alicia C. Simpson ကတော့ ဘာလီစေ့က prolactin လို့ခေါ်တဲ့ နို့ရည်ထွက်ရှိစေတဲ့ ဟော်မုန်းပမာဏကိုမြင့်တက်စေနိုင်တဲ့ be

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
မိခင်နို့ထွက်များစေမယ့် အစားအစာများမိခင်နို့ထွက်များစေမယ့် အစားအစာများ
နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
179
Hello Doctor

ကျွန်တော့်ကောင်မလေးနဲ့ Nov25ရက်နေ့မှာအတူနေမိပါတယ်၊ Nov22ကနေရာသီစလာပါတယ်၊အတူနေခဲ့​တဲ့နေ့မှာလည်း သွေးနဲနဲဆင်းပါတယ်၊ အတူနေတုန်းကသူ့အထဲမှာပြီးသွားလို့ ၂၈လုံးဆေးကဒ်ကို သောက်ခိုင်းခဲ့ပါတယ် ။ ဒီလ Dec20ရက်က ရာသီစလာပါတယ် သွေးဆင်းတာက နဲလိုက်များလိုက်ရပ်လိုက်ဖြစ်နေလို့ အဲ့ဒါကိုယ်ဝန်လက္ခဏာလား သိချင်ပါတယ်

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
29
7
မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။
ကလေးကို မျှဝေတတ်ဖို့ ဘယ်လိုသင်ကြားပေးမလဲ

သားသားမီးမီးတို့ကို သူတစ်ပါးကို မျှဝေတတ် ကိုယ်ချင်းစာတတ်သူလေးတွေ ဖြစ်စေချင်တဲ့ ဖေဖေမေမေတို့ရဲ့ စိတ်ကူးလေးကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်စေဖို့ နည်းလမ်းကောင်းလေးတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ အတူတူ လေ့လာလိုက်ရအောင်နော်။


#HelloMomandBaby #Parenting #ToddlerPreschooler #ToddlerAndPreschoolerGrowthAndDevelopment #HowToTeachYourChildToShare

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
Healthy

Hello doctor

ဒီGpနဲ့ဆိုင်မဆိုင်တော့မသိပေမယ့်ဘယ်မှာမေးရမလဲမသိလို့ပါဆရာ ပထမရက်ကအန်ချင်သလိုဖြစ်ပြီးဒါမယ့်မအန်ဘူးဆရာနှစ်ရက်လောက်ကြာတယ် ဝမ်းလည်းမသွားရဘူး မမှန်ဘူးရှင့် လေလည်းမတက်ရဘူးဖြစ်နေလို့ အခုလည်းဗိုက်အောင့်ပြီးခါးရိုးတွေလည်း အရမ်းနာနေလို့ဆရာ ဒီလmenstruationတော့မဖြစ်သေးဘူးရှင့် အရင်လက25ကမှဖြစ်တာပါ အဲ့တာဘာဖြစ်တာလဲသိချင်ပါတယ်ဆရာ ဘာလုပ်သင့်လဲရှင့် ရောဂါတစ်ခုခုများလား

နှစ်သက်သည်
မျှဝေမည်။
သိမ်းဆည်းမယ်။
မှတ်ချက်
1
1
အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း
ပထမ သုံးလပတ်
ဒုတိယ သုံးလပတ်
ဖန်ပြွန်သန္ဓေသား
တတိယ သုံးလပတ်
သားဦးမေမေ
စာအုပ်စင်