ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Japan Gatone

3 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ?

ဆရာ ကျွန်တော်ကောင်မလေး ကို့ ကျွန်တော် အရည်ပေနေတဲ့ လက်နဲ့ ထိမိပါတယ် သူပစ္စည်းကို့ မထည့်ပါဘူး အထဲကို့တော့ ပြီးကျ သူက pad ရော အတွင်းခံရော ဝတ်ထားတဲ့ အပေါ် ကျွန်တော် လိင်တံကို့ တင်ပြီး ပွတ်မိရင် အရည်တွေ ပေမိပါတယ် အခု ကောင်မလေးက ရာသီမလာတာ 2လ ဒီလကုန်ပြည့်တော့ မှာမလို့ အရမ်းစိုးရိမ်လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ဗျ ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ညလည်း အိပ်မပျော် ရင်တွေ အရမ်းတုန်နေလို့ပါ ကောင်မလေးက 19 years ပါ

START Line

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

Itura kesa

3 ပတ် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

812

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိh

ဆရာရေကျွန်တော့်ကောင်မလေးနဲ့အတူမနေဖြင့်ပဲလက်နဲ့ပဲလုပ်ခဲ့ပါတယ်ရာသီလာရမယ့်ရက်မှာမလာပဲအဖြူပဲဆင်းနေလို့ပါအဖြူဆင်းရင်ရောမမျိုးဥကြွေသွားတတ်တာလားလာရမယ့်ရက်ထက် 17 ရက်ကျော်သွားပြီးရာသီစက်ဝန်းက 35ရက်ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

လွန်ခဲ့တဲ့ Saturday ကကောင်မလေးနဲ့အတူေ န မိပါတယ် comdomသုံးခဲ့ပါတယ် sundayမှာကာင်မလးကရာသီလာပါတယ်။သွေးကသိပ်မဆင်းပါဘူးတဲ့ ဗိုက်အာင့်တာတော့ဖြစ်ပါတယ်တဲ့ဆရာ ကိုယ်ဝန်ရှိတာလား ရိုးရိုးစောတတ်တာဘဲလား

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Help Doctor

အရင်လ၁၄ရက်က ဆက်ဆံခဲ့ပီး ဒီလ ၁၇ရက်နေ့ ညနေ ဆီးနဲ့စစ်ကြည့်တော့လဲ မရှိဘူးပြတယ်ဗျ ခါးတိုင်း၁၆ရက်နေ့ဝန်းကျင်ဆိုရာသီလာတယ်ဗျ အခုလကရာသီလဲမလာသေးဘူးဗျ ရင်သားတွေတင်းနေတာ မူးနေတာတွေဖြစ်နေတယ်ဗျ အရင်ကလဲသွေးအားနည်းတာရှိတယ်ဗျ ဆေးတွေပါသွင်းရတယ်ဗျ အဲ့လိုသွေးအားနည်းရင် ရာသီမလာတာလဲဖြစ်တယ်ဗျ ကိုယ်ဝန်ရှိနေနိုင်လားဗျ ဒီလ14,15,16ရက်နေ့တွေတုန်းက အဖြူဖက် ချွဲလိုပျော့ပျော့ကြီးတွေထွက်တယ်ဗျ အဲ့နောက်ပိုင်းမထွက်ဘူးဗျ ဆီးစစ်ကြည့်တာလဲ ခနခနဘဲဗျ ၁ကြောင်းဘဲဗျ ဒီလ၁၀ရက်နေ့တုန်းကလည်း မနက် ဆီးနဲ့ စစ်ကြည့်ခဲ့သေးတယ်ဗျ တစ်ကြောင်းဘဲဗျ ကိုယ်ဝန်ရှိနေနိုင်လားဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

s ထမိန်ပါ်က ထိယုံနဲ့ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား ဆရာ

အထဲထိုးသွင်းခြင်း မရှိဘူး အပြင်ထမိန်ပါ်ကနေပဲ ပွတ်တာပါ ဆရာ မိန်းမအင်္ဂါကတာ့ အရည်ထွက်ပါတယ် ထမိန်ပါ်မာပဲ ဆရာ အဲ့အပေါ်က ပွတ်ပေးတာပါ လိမ်တံက အရည်ကြည်လည်း မထွက်ပါဘူးဆရာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ ဖြေပေးပါနော် အရည်ကြည်က ထမိန်ခံနတာ အတွင်းထဲထိ မဝင်နိုင်ဘူးမလား ဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

115

ကိုယ်ဝန်လက္ခဏာလားဆရာplease

ကောင်မလးနဲ့3လပိုင်း16ရက်နေ့မှာတူတူနေခဲ့ပါတယ် အခု8လပိုင်းထိရာသီကတော့ပုံမှန်ရက်ပုံမှန်လာပါတယ် အရင်လခုနှစ်လပိုင်းမှာလည်း

ပုံမှန်လာပါတယ်ဆရာ အရင်လက17ရက်နေ့လာပီး အခုလမှာ15ရက်နေ့မနက်ပိုင်းကလာလို့

နှစ်ရက်လောက်စောလာ နေလို့ဆရာ လာတဲ့အခါမှာလည်း အရင်လနဲ့မတူပဲဗိုက်တေအရမ်း

အောင့်ပီးလာတယ်ဆရာ လာတာက တော့ပုံမှန်

ပမာဏပုံမှန်အရာင်ပါပဲဆရာ 18ရက်နေ့မှာပီးသွားပါတယ်ဆရာ ရာသီလာပီးေနာက်နေ့မှာရင်သားတင်းတယ် ခေါင်းအုံသလိုခေါင်းကိုက်နေသလိုဖြစ်နေလို့ဆရာ ပုံမှန်တစ်လတစ်ခါလာပါတယ်ဆရာ ရာသီက တော့ ကြားထဲလည်း

မနေထားပါဘူးဆရာ 7နှစ်လပိုင်းတုန်းက

လိင်တံနဲ့ထိမိလိုက်တယ်ဆရာ အထဲထိမဝင်ပါဘူးဆရာ ဝင်မှာဆိုး၍ လေဒီယာဆေးတစ်လုံးတိုက်လိုက်ပါတယ်ဆရာ တစ်လတစ်ခါတော့ပုံမှန်လာနေတာပါဆရာ အရင်လကလည်းဆီးစစ်ကြည့်ပါတယ်ဆရာ မရှိပါဘူးဆရာ အခုလရာသီလာပီးမှ ညနေဆို ခေါင်းအုံခေါင်းကိုက်တာမျိုးဖြစ်နေလို့ဆရာ ရင်သားတင်းပီးနာနေတာမျိုးဖြစ်နေလို့ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်လားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနေလားK

ဆရာ သမီး.ကောင်လေးနဲ့ လိင်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်အကာကွယ်တော့မပါခဲ့ပါဘူး.ဆက်ဆံပြီးခြင်းအရေးပေါ်တားဆေးသောက်ခဲ့ပါတယ်.သောက်ပြီး.နောက်ရက်အနည်းငယ်ကြာ.ရာသီသွေးဆင်းခဲ့ပါတယ်.3ရက်..အနည်းငယ်နည်းပါတယ် အခုလကြရာသီသွေးမလာပါဘူးနောက်ကျနေပါတယ်..ကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလားဆရာ.

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ခြေသလုံး ကြွက်တက်တာ စိုးရိမ်ရလား!

ဒီနေရာမှာ အရင်ဆုံး ပြောချင်တာက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခြေသလုံးကြွက်တက် တာက ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ အခြေအနေ တစ်ခုလို့ပဲ ဆိုပါရစေ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရဲ့ ဒုတိယ ၃ လပတ်နဲ့ တတိယ ၃ လပတ်တွေမှာ ခြေသလုံး ကြွက်တက်တာက ပိုအဖြစ်များပြီး ညဘက်တွေမှာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ပိုများပါတယ်။

ဘယ်လိုသက်သာအောင်လုပ်မလဲ………

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေ ကြွက်တက်လာပြီဆိုရင်တော့ ဒီနည်းလမ်းလေးတွေနဲ့ ဖြေရှင်းလို့ ရပါတယ်။

ခြေသလုံးကြွက်သားကို အကြောလျှော့ပါ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ညအိပ်ရာမဝင်ခင် ခြေသလုံး ကြွက်သားတွေကို အကြောလျှော့ပေးတာက ကြွက်တက်တာကို သိသိသာသာ သက်သာစေနိုင်မှာပါ။

လှုပ်ရှားမှုရှိပါစေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပြင်းထန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ မလုပ်ရဘူး ဆိုပေမယ့် သင့်တင့်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုလောက်တာ့ လုပ်ပေးဖို့ လိုပါမယ်။

မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖြည့်ပေးပါ

ကြွက်တက်ခြင်း ကင်းစေဖို့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့ ကောက်နှံတွေ၊ ပဲအမျိုးမျိုး၊ သစ်သီးခြောက်တွေ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ခြေသလုံး ကြွက်တက်တာ စိုးရိမ်ရလား!

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်မလားရှင် အိမ်ထောင်ကျတာ ၃ လရှိပါပီဆေးမသုံးပါဘူးရှင် အရင်က Myoma uterus ဖြစ်ဖူးလို့ခွဲစိတ်ထားဖူးတယ်

အရင်က Myoma Uterus ဖြစ်လို့ ခွဲစိတ်ဖူးတယ် ကလေးရနိုင်မလားရှင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Sayarwon

ဆရာမတို့ ဆရာတို့ရေ - မေးခွန်းလေး ၃ ခု မေးချင်လို့ပါ။

ကျမက အသက် ၃၅ နှစ်ပြည့်ပြီးသူပါ။ တခါမှ ကိုယ်ဝန်မဆောင်ဖူးပါဘူး။ နောက်ဆုံးရာသီလာခဲ့တဲ့ရက်က July 16 ပါ။ period cycle က stress မရှိတဲ့ ပုံမှန်ဆို 28 days ပါ။ August 20 မှာ ဆီးစစ်တော့ faint positive line လေး ပေါ်ပါတယ်။ ထပ်တော့ မစစ်ရသေးပါဘူး။ ခုထိလည်း ရာသီမပေါ်ပါဘူး။ ရင်သားနာတာ၊ nipples တွေ နည်းနည်း ကြီးလာတာ၊ ဗိုက်ထဲလေတွေပွပြီး နေလို့မကောင်းတာနဲ့ cramps လေးတွေကို August 14-15-16-17-18-19 ရက်တွေမှာ သိသိသာသာခံစားရပါတယ်။ August 20 က စပြီး အဲ့ symptoms လေးတွေ ရပ်သွားပါတယ်။ တခါတလေ ဗိုက်အောက်ပိုင်းဘယ်ဘက်နားဆီက cramps လေးတွေနဲ့ ရင်သားက ဖိကြည့်မှ မျှင်းမျှင်းလေးနာတာက လွဲလို့ပါ။ ပါးစပ်တော့ ခဏတိုင်းခြောက်ပါတယ်။ အစားသောက်မပျက်၊ nausea မရပါ။ Hello Sayarwon မှာ တွက်ကြည့်တော့ ကိုယ်ဝန်က ၆ ပတ်ဆိုပေမယ့် ကျမနဲ့ အမျိုးသား နောက်ဆုံးရာသီလာအပြီး အတူနေတာက July 26-27 နှစ်ရက်တည်းပါပဲ။ ဒါကြောင့် -

၁) ကိုယ်ဝန်က တကယ် ဘယ်နှပတ်ထဲမှာလဲ။ (ဒါမှမဟုတ် ထပ်ဆီးစစ်ကြည့်ရဦးမှာလားရှင့်။)

၂) သိသာခဲ့တဲ့ symptoms တွေရပ်သွားပြီး ရာသီပြန်မပေါ်လာသေးလ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

hello sayarwon

ကျွန်မရာသီလာရက် ၈လပိုင်း ၁ရက်နေ့ပါ ပုံမှန်လာချိန်က ၆ရက်ပါရှင့် ခု၈လပိုင်း၂၀ရက်နေ့မှလာပါတယ် ၃ရက်ပဲလာပါတယ် စိုးရိမ်ရလားရှင့် ရာသီကတော့ ဒုတိယနေ့မှာများပါတယ်ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။