ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

18k အပြန်အလှန်

30k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကိုယ်၀န် ရနိုင်ခြေရှိမရှိ

ဆရာ သူမရာသီအရင်လ Feb 3 ရက်နေ့လာတယ် ၉ရက်နေ့ပြီးတယ် အ့တာ ၁၂၊၁၃၊၁၄ သုံးရက် သူမနဲ့ အာသာေဖြတယ် လိင်တော့မဆက်ဆံဘူးဆရာ၊ လက်နဲ့ သုံးရက်လုံး သူမကို လုပ်ပေးတယ် နောက်ပြီး သူမအတွင်းခံ၀တ်ထားတယ် ကျွန်တော် လိင်တံနဲ့ ခနပွတ်မိတယ် အ့ချိန် အရည်ကြည်ထွက်နေတယ်ဆရာ၊ ကျွန် တော် တို့လုပ်နေတဲ့အချိန်ကလည် သူမရဲ့ သားဥေကြွ တဲ့အချိန်ဖြစ်နတယ် အခု March ၃ ရက်နေ့မှာ ပုံမှန်ဆို ရာသီလာရမာကို အခု ၂ ရက်ေရက်နောက်ကျနေတယ်ဆရာ မလားေသးဘူးဆရာ၊ အ့တာ ကိုယ်၀န်ကြာင်းလားဆရာ မဟုရင် ဘာလို့ရာသီက နောက်ကျတာလဲဆရာ ၊ လိင်တော့ မဆက်ဆံဘူး လက်တခုနဲ့ပဲ အတွင်းထိထည့််မိတယ်ဆရာ၊ အ့တာ စိတ်အရမ်းပူလို့ ရာသီလားရမဲ့ေရာသီလားရမဲ့နေ့မလာသးလို့ဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေးရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ

အရမ်း စိုးရိမ် နေလို့ပါ။ ကောင်မလေးရဲ့ အင်္ဂါကို လက်ချောင်းမာပေနေတဲ့ သုတ်ရည်ကြည်နဲ့ ပွတ်မိ ထိမိတယ်ကလေး ရနိုင်ပါသလားခင်ဗျာ။

Wutt Yee Phyo

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်

ဆရာ ကျမကောင်လေးနဲ့မနေ့ကအတူနေမိပါတယ် ဘာအကာအကွယ်မှမပါခဲ့ပါဘူး သူကသုတ်ကိုတော့အပြင်ကိုအမြန်ထုတ်လိုက်ပါတယ် ဒါပေမယ့်ကျမစိတ်အထင် ထုတ်တာနည်းနည်းလေးနောက်ကျသွားတယ်ထင်လို့ပါဆရာ ကိုယ်၀န်ရနိုင်ခြေရှိလားရှင့် ကျမတို့စိတ်ပူလို့ပါ တကယ်လို့ရသွားခဲ့လို့မယူချင်ရင်ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေရှိလဲသိချင်ပါတယ်ဆရာရှင့် ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ဆရာ

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

တားဆေး

မင်္ဂလာပါ ဆရာမရှင့်။ ပုံမှန်သန္ဓေတားဆေးကို အခုမှစသောက်မှာမလို့ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားကိုသောက်ရမလဲမသိဘူးဖြစ်နေလို့ပါ။ ဘယ်ဆေးအမျိုးအစားက side effect နည်းပြီး ပိုသင့်တော်မလဲသိချင်လို့ပါ။ အသက်က 23ပါ။ ပေါင်က 142lb ပါ ဆရာမရှင့်။

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ဒုတိယလ ရာသီကိစ္စ

အရေးပေါ်တားဆေးသောက်တဲ့ ပထမလမှာ ပုံမှန်ရက်ထက် တရက်စောလာပိး ရာသီနည်းနည်းစီ သုံးရက်လာတယ်။(ပုံမှန်လာတယ်ပြောရမာပေါ့) ဒါပေမဲ့ ခု ဒုတိယလမာ အရည်ဖြူ နှစ်ခေါက် သုံးခေါက်ဆင်းပိး ရာသီပုံမှန်လာရမယ့် ရက်ပြည့်သွားတာတောင် ရာသီမလာပဲဖစ်နေတယ် ရာသီလာမယ့် လက္ခဏာလဲမပြဘူး ဒါပေမဲ့ ရာသီလာမယ့်ရက် မပြည့်ခင် တပတ်အလိုမာတော့ ရင်သားတွေနို့သီး ခေါင်းတွေ အရောင်ပိုမဲလာပြီး ကြိးလာတယ်တဲ့ နာတာတော့မရှိပြန်ဘူး ခုကတော့ အဲ့နို့သီးကိစ္စပုံမှန် ပြမ်ဖစ်နေပေမဲ့ မိန်းမအင်္ဂါ ကတော့ သိသိသာသာ အရောင်မဲလာတာတော့ ဖစ်နေတယ်ခုထိရာသီမလာသေးလို့။ အဖြူပဲ ဆင်းနေတယ်ဒေါက်တာ ဘယ်လိုအခြေနေပါပဲ ကျေးဇူးပြု၍ ဖြေပေးနိုင်မလား။

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

943

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ရာသီနောက်ကျခြင်း

8လပိုင်း9ရက်နေ့လောက်ကရာသီလာတာပီးသွားပါပီ 8လပိုင်း 13ရက်န့မှာကာင်လးနဲ့အတူနမိပါတယ် ကွန်ဒုံးသုံးပါတယ် သူပီးတဲ့အထိမနလိုက်ပါဘူး ကွန်ဒုံးသူံးပမဲ့စိတ်ထဲသိပ်မသန့်လို့အရးပါ်တားဆးချက်ချင်းသောက်လိုက်ပါတယ် နောက်ရက်18်န့ကျတာ့ ဆေးရဲ့side effectကြောင့ ရာသီတစ်ခါပြန်လာပါတယ် နောက်လ 9လပိုင်း11ရက်နေ့မှာ ရာသီတစ်ခါပြန်လာပါတယ် အဲ့ဒါအခုလအတွက်10ပိုင်းအတွက်ကိုဒီန့15ရက်န့တောင်ရောက်နေပီး ရာသီမလာသးလို့ပါ အဲ့ဒါ ဆေးသာက်ထားဆတာကြာင့်ပဲရာသီမမှန်တာလား ကိုယ်၀န်ကာရနိုင်သးလားသိချင်လို့ပါ ဖြေပေးပါအုန်း စိတ်ပူနေလို့ပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

မိန်းမကိုယ်အနာ

ရိုင်းသွားရင်တောင်းပန်ပါတယ်ရှင် မိန်းမကိုယ်အတွင်းထဲ ဆီးသွားတဲ့နေရာပတ်ဝန်းကျင်မှာ အနာလေးတွေပေါက်နေလို့ပါရှင် ပြည်တည်နာလိုအနာလေးတွေရော အပူဖုလေးတွေရောပါ ယားပြီးစပ်ပါတယ် ထိုင်ရခက်ပြီးဘောင်းဘီဝတ်လို့မရပါဘူးရှင် ရာသီက၂၀ရက်နေ့ကလာပြီး ၂၅မှာပြီးပါတယ် ၁ ရက်နေ့မှာတော့အကာကွယ်မပါလဲ အတူတူနေမိပါတယ်ခနပါပဲပါတနာ အပြင်မှာပဲပြီးတာပါ အခု အဖြူဆင်းပါတယ် ရှေ့ရက်တွေလည်းအဖြူဆင်းပါတယ် အရမ်းမများသလိုမနည်းပါဘူး ပုံမှန်အနံအသက်ပါပဲ ဆေးခန်းလဲ တစ်ပတ်လောက်နေတော့ပြပါတယ် လိမ်းဆေးပေးလိုက်ပေမယ့် အနာကပိုများတယ်ခံစားရလို့ ရပ်ထားပါတယ် ယောင်နေပြီး အနာတွေက ဆီးသွားရင် အရမ်းစပ်ပါတယ် ဘယ်လိုလုပ်ရင် အဆင်ပြေမလဲရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Chita

Doctor ရှင့်၊ အရင်လက ရာသီက တပတ်ပဲခြားတယ် ၂ခါလာပါတယ်၊ ရာသီပြီးပြီနာက်နေ့အတူနေ့ဖြစ်ပါတယ်၊ကွန်ဒုံးသုံးပါတယ်ရှင့်၊ အခုလ ရာသီမလာသးလို့အဲဒါကိုယ်ဝန်ရနတာလားလို့သိချင်ကါတယ်၊ အရေးပေါ်တားဆေးမေသာက်ပါဘူးရှင့

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သွေးဆင်းတာသည် ဘယ်လိုဆင်းတာလဲ

အစား အသောက် အိပ်ရေးမမှန်ကန်ပဲ၊ အော့အန်တာတွေ ခဏခဏဖြစ်နေလို့

ဆေးရုံပြပြီး အန်ထဆောင်းရိုက်ပါတယ်။

ဆရာဝန်ရဲ့အဖြေက ကိုယ်ဝန် ( ၆ ) ပါတ်ရှိိနေပီလို့ထွက်ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အထဲက ဘာမှ မမြင်ရသေးဘူး။ မဖြစ်ထွန်းတာလား။ မြုံနေတာလား။ မအောင်တာလား။ ကလေးကအားနည်းတာလားသိရစေဖို့အတွက်။ နောက် (၂)ပါတ်မှ ထပ်ချိန်းပါ။

သန္ဓေသားမအောင်မြင်ရင်

ဒီအပါတ်အတွင်းမှာပြတ်ကျပြီး

ေသွးဆင်းလိမ့်မယ်လို့ ပြောပါတယ်။

အဓိက သိချင်တာ က

အဲဒီလိုချိန်သွေးဆယ်ခြင်းဟာ

ရုပ်ရှင်ဇာတ်ကားတွေထဲကလို

တလဟောစီးဆင်းမှာလား။

ဒါမှမဟုတ် ရာသီသွေးလာသလို

ပုံမှန်ဆင်းတာလား ဆိုတာ သိချင်ပါတယ်။

ကျေးဇူးတင်စွာဖြင့်

ဖြေဆိုပေးပါရန် တောင်းဆို၍

ပန်ကြားပါရစေ ဆရာ။

ဆရာကျန်းမာပါစေ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello doctor

ရာသီလာပြီး ၁ပတ်လောက်နေရင်

ခါးတွေ ဆီးစပ်တွေကိုက်ပြီး အဖြူတွေအချွဲတွေဆင်းလို့ပါရှင့် ပြီးတော့ ဆီးသွားရင်လည်းဆီးကျဥ်ပါတယ် ဘာများဖြစ်လို့ပါလဲဆရာရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ရမှာစိုးရိမ်လို့ပါ Doctor

ရာသီမလာခင်6ရက်အလိုမှာအကာအကွယ်မဲ့အတူနေမိလို့ပါဆရာ

ရာသိရက်က10ရက်နေ့ပါ

အထဲမှာလဲအပီးပါဘူးဆရာအရည်ကြည်လာက်ပါပဲဆရာ

ရာသိရက်လဲကျော်နေပိရညသိမလာေရာသိရက်လဲကျော်နေပိရာသိမလာတေးလို့ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားသိချင်ပါတယ်

ရာသီမလာခင်6ရက်အလိုမှာအကာအကွယ်မဲ့အတူနေမိလို့ပါဆရာ

ရာသိရက်က10ရက်နေ့ပါ

အထဲမှာလဲအပီးပါဘူးဆရာအရည်ကြည်လာက်ပါပဲဆရာ

ရာသီမလာခင်6ရက်အလိုမှာအကာအကွယ်မဲ့အတူနေမိလို့ပါဆရာ

ရာသိရက်က10ရက်နေ့ပါ

အထဲမှာလဲအပီးပါဘူးဆရာအရည်ကြည်လာက်ပါပဲဆရာ

ရာသီမလာခင်6ရက်အလိုမှာအကာအကွယ်မဲ့အတူနေမိလို့ပါဆရာ

ရာသိရက်က10ရက်နေ့ပါ

အထဲမှာလဲအပီးပါဘူးဆရာအရည်ကြည်လာက်ပါပဲဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello Doctor

၉လပိုင်း၂၉ရက်ကတူတူနေပါတယ်ဆရာ။ တူတူနေချိန် အကာကွယ်လည်းသုံးတယ် မပေါက်ခဲ့ဘူး။ အရေးပေါ်တားဆေးလည်းသောတ်တယ် ။ ၉လပိုင်း၁၀ရက်လောက်မှာရာသီလာတယ်ကောင်မလေးကဒီလ အခုထိမလာသေးတာကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်ခြေရှိလားဆရာ။ သိုမဟုတ်သာမန်ဘဲလား အပူစပ် အအေး အရမ်းစားတယ်ကောင်မလေးက။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ရာသီလာတာပြီးသွားတာတောင် မိန်းမကိုယ်က သွေးဆင်းတာ

ပုံမှန်ရာသီလာတာပြီးသွားပြီးတော့ ဆီးသွားတာနဲ့ဝမ်းသွားတဲ့အချိန်မှာ မိန်းမကိုယ်က

သွေးနည်းနည်းကျကျ နေလို့ 4ရက်လောက်ဖြစ်သွားပီရှင့် ကျန်တဲ့ချိန်တော့ဘာမှမဖြစ်ဘူး အဲ့တာ ဘာဖြစ်တာလဲ သိချင်လို့ပါdoctorရှင့်

ဖြေပေးပါဦးနော် doctor

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

113

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ခြေရှိမရှိ

#Doctor

ကျွန်တော်တခုလောက်သိချင်လို့ပါဗျ

ဖြစ်စဥ်ကတော့ဒီလိုပါဗျ

ကျွန်တော်နဲ့ကျွန်တော့်ကောင်မလေးနဲ့အရင်လ၆ရက်နေ့လောက်ကHSရှိခဲ့ပါတယ်ဗျ

အဲ့နေ့ကနေနေတုန်းမှာကောင်မလေးကဓမ္မတာစလာခဲ့ပါတယ်ဗျ

ကျွန်တော်တို့နေပီးတော့ချက်ချင်းပဲအရေးပေါ်တားဆေးသုံးခဲ့ကြပါတယ်ဗျ

ဒါပေမဲ့ဓမ္မတာရက်ကပုံမှန်ထပ်ပိုကြာပီးတော့ရက်၂၀ဝန်းကျင်လောက်မှပီးသွားခဲ့တယ်ဗျ

အခုဒီလကျတော့ဓမ္မတာလာတာကအခု၁၀ရက်နေ့ထိဘာမှမထူးလာသေးလို့ဗျ

ဘာများဖြစ်နိုင်မလဲဗျ

ဓမ္မတာရက်အရမ်းကြာသွားလို့ရက်နောက်ကျတာ ဖြစ်နိုင်လားဗျ

ရိုင်းသွားခဲ့တာများရှိခဲ့ရင်ကြိုတင်ပီးတောင်းပန်ပါတယ်ဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချို

မင်္ဂလာပါရှင် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုမေမေပါရှင့်

နေ့စဉ် မနက်စာကို ကြက်ဥမွှေကြော် ဆီမပါ,

ပေါင်မုန့်ကြမ်း တစ်ချပ် သခွားသီး ၂ စိတ် စားပါတယ်

နေ့လည်စာကိူ ထမင်း နည်းနည်း အရွက်များများ နဲ့ ငါး (သို့)ကြက်သား(သို့)အမဲသား ကို ဆီနည်းနည်းအရသာမှုန့်မပာ ချက်စားပါတယ်

အဆာပြေကို အရွက်ပြုတ်နဲ့ မာလကာသီး(သို့)ပန်းသေး တစ်ခြမ်း စားပါတယ်

ညစာကို ၆ ခွဲ ၇ လောက်မှ နေ့လည်စာကစားသလိုမျိုးစားပါတယ်။

နေ့စဉ် မနက်အစားမစားမီ မက်ဖော်မင် ၅၀၀ mg သောက်ရပါတယ်ရှင်။

ဆီချို တိုင်းလိုက်ရင် မနက်ပိုင်းအမြဲတမ်း ၁၀၁-၁၂၀ ကြားဖြစ်ပြီး OG က ၉၂ အောက်ထိန်းခိုင်းထားတာမရဖြစ်နေလို့ပါ

စားသောက်မှုပုံစံလေးအကြံဥာဏ်လိုချင်လို့ပါ။

မနက်ပိုင်းကို ကိုယ်ဝန်ဆောင် ယောဂနှင့် ညပိုင်းကို ၇ခွဲကနေ ၈ နာရီ လမ်းလျှောက်ပါတယ်ရှင်။

အကြံဥာဏ်လေးပေးပါရှင်။မိခင်ကရုံးဝန်ထမ်းပါရှင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။