ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

START Line

1 လ အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

Itura kesa

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိလားခင်ဗျာ

5လပိုင်း1နေ့မာတေ့ အကာကွယ်မဲ့အတူတူနေပိ ချက်ချင်းဘဲ တားဆေးသောက်ပါတယ် ရာသီလာရမယ် ရက်မာခေါင်းမူးခေါင်းကိုက်ဖစ်ပိမလာဘူး ဒီနေ့မာ ရာသီလာတယ်ဆရာ လာတဲ့ရာသီအရောင်က အရောင်ဖျော့တယ်ဆရာ ခါးကိုက်တာရင်သားနာတာတေ့ဖစ်တယ်ဆရာ အဲ့တာကိုယ်ဝန်ရှိနေနိူင်လာဆရာ

အမည်မသိ

2 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

အမည်မသိ

4 ရက် အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား

June 30ရက် နေ့မှာ အကာအကွယ်သုံး လိင်ဆက်ဆံတာ ပြီးပြီချင်း ပြန်ပြောင်းတပ်တော့ ပြောင်းပြန်စွပ်မိပြီ အတည့်ပြန်ပြောင်းတပ်ဆက်ဆံခဲ့ပါတယ်

ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျာ ၇၂နာရီဆးလးတိုက်ဖို့လိုမလားဗျာ့

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

822

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

ဆရာများအား လေးစားလျက်ပါ

ကိုယ်၀န်က 7ပတ်ထဲမှာပါ OG နဲ့ပြထားပါတယ်

OG က ကျွန်မကို Susten 100

Voragas Nosic Folic Acid တွေပေးပါတယ် လက်ရှိသောက် နေပါတယ် ပြဿနာ ကဗိုက်အရမ်းဆာတယ် ဒါပေမဲ့ဘာစားစားမ၀င်ပါဘူးပြန်အန်ရင်အန်မအန်ရင် မအန်ရင် အိပ်နေတာ ဗိုက်ကဆာပြီး မစားတာက ပိုနေရခက် နေတာပါပုံမှန်ပဲ့လားရှင်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Period

Sep 29 မှာနောက်ဆုံး periodလာခဲ့ပါတယ်။ Oct14 ကတူတူနေခဲ့ပီး Nov 29 မှာ သွေးဆင်းပေမဲ့ အညိုရောင်ဖြစ်နေပီး ဒီနေ့ထိ နည်းနည်းချင်းဆင်းနေပါတယ်။ ဘာလို့လဲ သိချင်လို့ပါဆရာ။ တူတူနေတုန်းကလဲ အကာအကွယ်သုံးပါတယ်ဆရာ။ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်တာလား သံဓာတ်အားနည်းလို့လား ဆရာ။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello ဒေါက်တာ

31.10.2024 တုန်းက ကောင်မလေးနဲ့အတူလိင်ဆက်ဆံမိပါတယ် ကွန်ဒုံးလည်းသုံးပါတယ်အပြင်မှာပဲပီးတာပါ 11လပိုင်းတုန်းကလည်းရာသီမလာပါဘူး ဆီးစစ်တော့လည်း တစ်ကြောင်းပဲပြတာပါ ခု12လပိုင်းထိလည်းရာသီမလာသေးလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိနိူင်လား ခင်မျာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

သားဦးကိုယ်ဝန်

ကိုယ်ဝန်က 3 လရှိပါပီရှင့် ကိုယ်ဝန်စရှိကတည်းကခါးကအရမ်းနာပါတယ်ရှင့် ဟိုဘက်ဒီဘက်လှည့်တဲ့အချိန်တို့ အိပ်ရာကနေလှဲပီးပြန်ထတဲ့အချိန်တို့ဆိုရင်လဲနာပါတယ်ရှင့် မနေ့ကနဲ့ဒီနေ့ကျတော့ ချက်ပတ်လည်နာပါတယ်ရှင့် ချက်တည့်တည့်ဖိရင်ပဲဖြစ်ဖြစ် ချက်ဘေးပတ်လည်ဖိရင်ပဲဖြစ်ဖြစ်နာပါတယ်ရှင့် ဟိုဘက်ဒီဘက်လှည့်ရင်ရော ထတဲ့အချိန်ထိုင်တဲ့အချိန်ရောနာပါတယ်ရှင့် စိုးရိမ်ရပါသလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

hello ဆရာ ကောင်းမလေး ရာသီလာမဲ့ ရက်မှာ သူဟာကို လက်နဲ့ လုပ်ပေးပါ့တယ် ဆရာ ကောင်မလေး က အခု ရာသီမလာသေးပါ့ဘူးဆရာ ဘာလို့လည်း ဆရာ ဖြေပေးပါ့နော်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ဆရာ တား ဆေး ကိုပထမဆုံး အကြိမ်ထိုးထားတာပါ အရင်ကရာသီပုံမှန်လာပါတယ် တားဆးထိုးပြီး ရာသီမလာတာ့လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားရှင့် ။

ဆရာ တား ဆေး ကိုပထမဆုံး အကြိမ်ထိုးထားတာပါ အရင်ကရာသီပုံမှန်လာပါတယ် တားဆးထိုးပြီး ရာသီမလာတာ့လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားရှင့် ။ ရာသီလာမယ်ထင်မဲ့ ညမှာတော့ သွေးစနဲနဲပထားတာပဲရှိလို့ပါရှင့်။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကူညီပါအုံး

ဆရာ ကျနော်ညဘက်ဒိတ်တုန်းက လက်ဖြင့်နိုက်မိပါတယ် လက်မှာအရည်ကြည်ပေမပေတော့မသိပါဘူး အရည်ကြည်ထွက်နေတုန်းလက်ဖြင့်သုတ်လိုက်မိပါတယ် အရည်ကြည်ကလည်း အစက်သေးသေးလေးဘဲပေသွားတာပါ အရင်လက ရာသီလာတာ ၁၅ရက်ဆိုပေမဲ့ဒီလမှာ ဒိတ်တဲ့ရက်၁၇ရက်မှာဘဲ လာတာပါ အိဒါဗိုက်မှာ အဖုလေးထွက်နေလို့ စိတ်ပူရလားဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အိပ်ယာထဲဆီးသွားခြင်းနှင့် ဆီးမထိနိးနိုင်ခြင်း

ညီမဖြစ်စဉ်ကိုသေချာအသေးစိပ်လေးပြောပြချင်လို့ စာတော့အနည်းငယ်ရှည်ပါမယ်ရှင့် ကျေးဇူးပြ၍ဖြေပေးသွားပါအုံးရှင့်

ညီမကငယ်ငယ်ကအိပ်ယာထဲခကြာခဏသေးပေါက်တတ်ပါတယ် ငယ်ငယ်ကဆိုမီးဖိုရှစ်ခိုးအိပ်တာတို့ အဖေကတရေနိုးသေးပေါက်သွားဖို့နှိုးပေးတာတို့လုပ်ပေးပါတယ် ဆယ်ကျော်သက်ဖြစ်လာတဲ့နောက်ပိုင်းမှာ တခါတလေ(တော်တော်ကြာမှပါ)အိပ်ယာထဲအပေါ့သွားမိပါတယ် တခါတလေမှာအိပ်မက်ထဲအပေါ့သွားတာကို အပြင်မှာပါသွားမိတာရှိသလို တခါတလေကျတော့လဲကိုယ်တိုင်တောင်မသိလိုက်ဘဲသွားမိတာမျိုးရှိပါတယ် ဒါကတော့ငယ်ဘဝနဲ့ဆယ်ကျော်သက်ရွယ်သွားမိတာပါရှင့် ညီမယခုလက်ရှိ ၂၃ပြည့်ပြီးပါပီ ညီမလက်ရှိနယ်စပ်ပြည်ပဘက်မှာအလုပ်လုပ်နေပြီး အလုပ်က၈လပိုင်းကုန်ခါနီးမှစညဆိုင်းဆင်းရပါတယ် လွန်ခဲ့တဲ့ တစ်လကျော်နှစ်လလောက်ကစပြီး ညီမဆီးမထိန်းနိုင်သလိုဖြစ်လာလို့ပါ ဖြစ်ပုံကတော့ ညီမကဆိုင်မှာတစ်ယောက်ထဲဖြစ်လို့အိမ်သာသွားချင်တဲ့ခါမျိုးဆို တခြားဆိုင်ခွဲကလူကိုလှမ်းခေါ်မှ အိမ်သာသွားရပါတယ် သွားရတဲ့အိမ်သာကလဲနည်းနည်းလှမ်းပါတယ်လွန်ခဲ့တဲ့တလကျော်လောက်ကစ ညဆိုင်းမှာ နှစ်ဆိုင်းပေါင်းမှဝန်ထမ်းသုံးယောက်ပဲရှိတော့ ညီမအိမ်သာသွားရင်ခေါ်ရမှာအားနာမိလာတာ သူတို့လာရတာလဲနဲနဲလှမ်းသလိုတခါတလေေစျးဝယ်ေအာ်ဒါကျတာ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

199

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hi Doc

အကာကွယ်မပါပဲအတူနေပီးမကြာဘူး emergency pill " Naari " one pill ဆိုတဲ့တံဆိပ်ကိုေသာက်လိုက်ပါတယ် အာ့တာသူကအသစ်ထွက်တာလို့ ပြောပါတယ်ရှင့် အာ့တာအာ့ဆးကတခါမှလည်းမကြားဘူးမသောက်ဖူးတော့ တခြားemergency pillတနဲ့အတူတူပဲလား စိတ်ချရလားသိချင်ပါတယ်ရှင့် ပြီးတော့အာ့ဆးသောက်ပီး ၂၅မိနစ်လောက်အကြာမှာ မုန့်စားရင်း lemon teaသာက်ခဲ့ပါတယ် lemon teaကအချဉ်ပါနတာ့ ဆေးကအာနိသင်ပြယ်မပြယ်လည်းသိချင်ပါတယ်ရှင့် ဆိုင်မဆိုင် ပြောပြပေးပါအုံးရှင့်

နောက်ထပ် emergency pillအသစ်ထက်သောက်စရာလိုလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

မိန်းမကိုယ်ကျယ်ခြင်း

ယောက်ကျား နဲ့အတူမနေတာ ၇နှစ်ရှိပါပြီ ဘာလို့မိန်းမကိုယ်ကမကျုံ့ဘဲ ကျယ်နေတာလဲ ယောက်ကျား နဲ့ sex chat ပြီး အာသာဖြေတာဘဲ လုပ်မိတာပါ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။