ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
အူမကြီးကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင့်မှာ IBS ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်း ကိရိယာကနေ စစ်ဆေးလိုက်ပါ
သင် အသည်းကင်ဆာ ဖြစ်နိုင်သလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးလို့ ရပါတယ်
ရေတိမ်ဖြစ်နိုင်ခြေ ဘယ်လောက်ရှိသလဲဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုဗစ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြမယ်
ပန်းသေးပန်းညှိုး ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ အလွယ်တကူ စစ်ဆေးလို့ရပါပြီ
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ညီမကိုယ်ဝန်က ပထမဆုံးပါဆရာ ၁၅ရက်၁၁လပိုင်း၂၃ခုနှစ်
နောက်ဆုံးလာပီးသွားပါတယ်ဆရာ ၈ပတ်ထဲလဲရောက်ရောသွေးဆင်းလာပါတယ်ဆရာ ဆေးရုံကဆေးထိုးပေးလိုက်ပါတယ် ဆရာဝန်နဲ့ကိုယ်ဝန်အပ်ဖို့လဲမှာလိုက်ပါတယ်ဆရာ လွှဲတာက အဲမှာစတာပဲ ကိုယ်ဝန်အပ်တော့ အန်ထရာဆောင်းရိုက်တဲ့ဆရာမက ကိုယ်ဝန်၄ပတ်ပဲရှိသေးတယ်လို့ ပြောလိုက်တယ်ဆရာ ဘယ်ဟာအမှန်ပါလဲဆရာ ဆေးရုံ၂ရုံရဲ့အဖြေဟာ ထပ်တူညီမနေပါဘူးဆရာ
11လပိုင်း 23ရက်နေ့က လိင်ဆက်ဆံပါတယ်ဆရာ အကာအကွယ်ပါ ပေမယ့် ပေါ့ဆမှု ကြောင့် break သွားတယ်ထင်မိပါတယ်ဆရာ အရေးပေါ်တားဆေးလဲ မသောက်မိဘူးရှင့် 13ရက်12လပိုင်းမှာ ဆီးစစ်ကြည့်တာမရှိဘူး ပြ ပါတယ်ရျင့် 27ရက်နေ့ကလဲထပ်စစ်တာမရှိပါဘူးရှင့် ရာသီက 12လပိုင်းတလလုံးမပေါ်ဘဲ အဖြူဆင်းသကဲ့သို့အရေအကျဲများအချိန်တိုင်းဆင်းပါတယ်ဆရာ ပျို့တာအန်တာလဲမရှိပါဘူးဆရာ ခေါင်းကိုက်ပြိးရင်သား တွေနာနေလို့ဆရာ ကိုယ်ဝန်ရှိနိင်လားရျင့် ဘယ်ချိန်ထပ်စစ်ရမလြရျင့
ဒီတစ်ခေါက်တော့ ကိုယ်ဝန်ဆောင် တွေတွေ့ကြုံရနိုင်တဲ့ပြဿနာတစ်ခုဖြစ်တဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်ရေမြွှာရည်နည်းတဲ့အကြောင်းနဲ့ပတ်သက်ပြီးပြောပြပေးပါရစေ။ မေမေတိုင်းကြုံရတာမဟုတ်ပေမယ့် တကယ်လို့များဆိုတဲ့အခြေအနေအတွက်ကာကွယ်နိုင်စေဖို့နဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရေမြွှာရည်ပြဿနာကင်းစေဖို့ ဂရုစိုက်သင့်တဲ့ စားသောက်နေထိုင်မှုပုံစံလေးကို မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။
🔹ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ရေမြွှာရည်နည်းရင် ကလေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်စေနိုင်လဲ!
ရေမြွှာရည်နည်းရင် ဗိုက်ထဲကဘေဘီလေးကို အခုလိုမျိုးတွေထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
▫️ကလေးရဲ့ ကြွက်သားဖွံ့ဖြိုးမှု ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်
▫️ကလေးရဲ့ခြေလက်ဖွံ့ဖြိုးမှုထိခိုက်စေနိုင်တယ်
▫️ကလေးရဲ့ အဆုတ်ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်
▫️အစာခြေစနစ် ဖွံ့ဖြိုးမှုထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။
🔹ရေမြွှာရည်မနည်းစေဖို့ လိုက်နာသင့်တဲ့နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာရေမြွှာရည်မနည်းချင်ဘူးဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေက အသုံးတည့်မှာပါ။
▪️ရေများများသောက်ပါ - ဒါကတော့ရေမြွှာရည်များစေမယ့် အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းပါ။ ကိုယ်
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကျွန်မ အသက် ၃၂ ပါ ပြီးခဲ့တဲ့ ၁၀ရက်လောက်က ချစ်သူနဲ့ အတူနေခဲ့ပါတယ် ကွန်ဒုံးသုံးပါတယ် အလွန်အကျွံလဲ မဟုတ်ပဲ ပုံမှန်ပဲ နေကြတာပါကွန်ဒုံး အမြဲသုံးလို့ ဆေးတော့ တခါမှ မသောက်ဖူးပါဘူး … ဒီတစ်ရက်နှစ်ရက်မှာ ညအိပ်တိုင်းကျောရိုးတွေနာပြီး ညှပ်ရိုးတွေပါ နာလာပြီး ဆက်အိပ်လို့မရလို့ပါ အဲ့ဒါကိုယ်ဝန်ရှိတဲ့လက္ခဏာလားဆရာ လိင်ဆက်ဆံတာနဲ့ရော ဆိုင်ပါသလား
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
