ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ကျွန်ုပ်တို့သည် တိုးတက်မှုကို အလေးထားပါသည်။
Total members
Total posts
Total experts
Total topics
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
Hello Sayarwonမှ အဖွဲ့အစည်းများသည် ပွင့်လင်းမြင်သာမှုရှိပြီး ယုံကြည်ရသော နေရာများဖြစ်သောကြောင့် အဖွဲ့ဝင်များအနေနှင့် အကြံဉာဏ်တောင်းခံခြင်းနဲ့ အတွေ့အကြုံများ မျှဝေခြင်းကို လွတ်လပ်စွာ ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။
မော်ဒရေတာတွေက အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ ရှိတဲ့ အဖွဲ့ဝင်တွေအနေနဲ့ အဖွဲ့ရဲ့ စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေကို လိုက်နာမှု ရှိစေဖို့ အမြဲစောင့်ကြည့်နေပါတယ်။ သူတို့တွေက အဖွဲ့ဝင်တွေဆီ သတင်းမှားတွေ ရောက်မလာစေဖို့၊ ပွင့်လင်းမြင်သာပြီး လိုအပ်တဲ့ အကူအညီများ ရနိုင်ဖို့ တာဝန်ရှိပါတယ်။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များက အဖွဲ့ဝင်များရဲ့ ကျန်းမာရေးအတွက် ပိုမိုကောင်းမွန်တဲ့ ရွေးချယ်မှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့ တိကျပြီး ယုံကြည်ရတဲ့ ကျန်းမာရေးအချက်အလက်များကို မျှဝေလျက်ရှိပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအဖွဲ့အစည်းတွေ၊ Careလို့ခေါ်တဲ့ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှု၊ ကျန်းမာရေးနဲ့ ဆက်စပ်တဲ့ ပစ္စည်းများ ဝယ်ယူတာတွေကို တစ်နေရာတည်းမှာ ပြုလုပ်နိုင်နေပါပြီ။
သင့်ကျန်းမာရေးခရီးစဉ်မှာ ကျွန်တော်တို့က ဘေးကနေ အားပေးကူညီနေမှာဖြစ်ပြီး သင်ရဲ့ အတွေ့အကြုံတွေကို အများနဲ့ မျှဝေဖို့ စိတ်ချရတဲ့ နေရာလေးတစ်ခု ဖန်တီးပေးထားပါတယ်။
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့
မျှဝေမည့်ပို့စ်
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ဖြေပေးပါနော်ဆရာ🙏🏻
၁၁လပိုင်း၂၃ရက်နေ့ကကောင်လေးနဲ့sexဖြစ်ခဲ့ပါတယ်ကွန်ဒုံးသုံးခဲ့ပါတယ်ပိးတော့၂၇ရက်နေ့ကျတော့ရာသီလာပါတယ် ဒါမဲ့အခု၁လပိုင်း၆ရက်နေ့ထိရာသီကမလာသေးပါဘူးရှင့် ရာသီမလာဘဲအညိုနုရောင်လိုအရည်လေးတွေဆင်းပါတယ်ဗိုက်လဲရာသီလာချင်သလိုအောင့်တယ်ရှင့်အဲ့တာဘာဖြစ်တာလဲရှင့် 😢 ဖြေပေးကြပါနော် စိတ်တော်တော်ပူနေလိူ့ပါ
ကလေးကို ကျန်းမာစေဖို့ ထွားစေဖို့ဆိုတဲ့ အကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ ငါးကြီးဆီကို တိုက်ဖြစ်ကြတယ်နော်။ တိုက်ဆိုလို့ လူကြီးတွေ ပြောလို့သာ တိုက်နေရတယ် ဘာရယ် ရေရေရာရာ မသိဘူးဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးက အသုံးတည့်မယ် ထင်ပါတယ်နော်။
🔹ငါးကြီးဆီ ဘာလို့ တိုက်ခိုင်းကြတာလဲ!
အကြောင်းကတော့ ငါးကြီးဆီမှာ ကလေးတို့ရဲ့ ဦးနှောက်နဲ့ အမြင်အာရုံ ဖွံ့ဖြိုးမှုကို ထောက်ကူပေးနိုင်တဲ့ omega-3 fatty acid ပါဝင်နေလို့ပါ။ ကလေးတော်တော်များများက ငါးကြိုက်တယ်ဆိုတာက ခပ်ရှားရှားလေ။ နောက်ပြီး ရှိနိုင်တာလေး တစ်ခုက ကလေးကို ပြင်ဆင်ပေးတဲ့ မေမေကိုယ်တိုင်က ငါးမကြိုက်တာမျိုး ဆိုရင်ပေါ့။ဒီတော့ ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးဖို့ လိုအပ်တဲ့ omega-3 fatty acid ကို နေ့စဉ် ငါးစားသုံးမှုကနေ ရဖို့ခက်သွားတဲ့အခါ ကြီးထွားမှုကို မထိခိုက်စေဖို့ ငါးကြီးဆီကို တိုက်ခိုင်းကြတာပါ။
🔹သားသားမီးမီးတို့နဲ့ omega-3 fatty acid လိုအပ်ချက်
အသက်၂နှစ်မှ ၈နှစ်အတွင်းရှိ ကလေးတွေအနေနဲ့ တစ်ပတ်ကို ၉၃၃၁ ဂရမ်ကနေ ၁၈၆၆၂ ဂရမ်
အသက် ၉နှစ်နဲ့အထက် ကလေးတွေကတော့ ၂၄၈၈၃ဂရမ် ကနေ ၃၁၁၀၃ ဂရမ် လိုအပ်မှာပါ။ ဒီလိုအပ်ချက်ကို ငါး
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ကောင်မလေးနဲ့nov တုန်းကတူတူရှိခဲ့ပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ထဲလက်ထည့်ခဲ့ပါတယ် လက်မှာအရည်ကြည်ပေလားမပေလားသေချာသတိမထားမိပါဘူး အဲ့သူနဲ့တွေ့ပြီး ရက်နည်းနည်းကြာတော့သူသွေးဆင်းများတာ ၁၀ ရက်လောက်ဆက်တိုက်ဖြစ်ပါတယ် အဲ့တာဆေးခန်းသွားပြတော့ဟိုမုန်းမမှန်တာလို့ပြောပြီး နေ့စဉ်သောက်ဆေးပေးပါတယ် အခုအဲ့ဆေးသောက်တာ ၁၄ ရက်ရှိပါပြီဗျ အဲ့တာ သူဆီးစပ်တွေအောင့်အောင့်နေတယ်ပြောလို့ဗျ တစ်နေ့တစ်ကြိမ်လောက်အောင့်တယ်ပြောတယ်ဗျ အဲ့တာကိုယ်ဝန်တွေဘာတွေနဲ့များသက်ဆိုင်နေလားဗျ
မင်္ဂလာပါ ဆရာ
26.12.2023က ကောင်မလေးနဲ့အတူနေမိပါတယ်ဗျ အတူေနတဲ့ရက်က ရာသီမလာခင် ၁ရက်အလိုပါ condomလည်းသုံးပါတယ် သုံးနေကျ condomမဟုတ်ပဲ အခြားအမျိုးအစားပြောင်းသုံးမိလိုက်လို့ စိတ်မလုံဖြစ်နေတာပါ အဲ့တာနဲ့ ဒီနေ့စကားကြုံလို့ မေးကြည့်လိုက်တာ
ရင်သားလည်းနာနေပါတယ်တဲ့ မနေနိုင်အောင်နာတာမဟုတ်ပဲ ထိမိခိုက်မိရင်နာတာပါတဲ့
ရင်သားထိပ်ကလည်း တမျိုးဖြစ်နေပါတယ်တဲ့ဗျ
ကြားဖူးတာကလည်း အဲ့လက္ခဏာေတွကကိုယ်၀န်အစောပိုင်းလက္ခဏာတွေလို့ သိထားလို့ပါဗျ ကိုယ်၀န်ရှိနိုင်လားသိချင်လို့ပါဗျ
သားသားမီးမီးတို့ ထမင်းစားချိန်လေးမှာ ပျော်ရွှင်စွာနဲ့ အစားကောင်းကောင်း စားစေချင်တဲ့ မေမေတို့ရဲ စိတ်ကူးလေးကို အကောင်အထည်ဖော်နိုင်မယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာ မျှဝေပေးလိုက်ပါတယ်။
#HelloMomandBaby #Parenting #ToddlerPreschooler #ToddlerNutrition #WaysToMakeFoodFunForJunior
အရင်လက ကောင်မလေးနဲ့ မထင်မှတ်ဘဲ ၃ကြိမ်ထိ တူတူနေခဲ့ပါတယ် ၃ကြိမ်လုံး၂၄နာရီအတွင်းဆေးတိုက်ပါတယ်၊ အဲ့ဒီလတော့ ရာသီလာခါနီး ၅ရက်လောက်အလိုမှာ ခေါင်းတွေမူး၊ အန်ချင်၊ အနံ့တွေပြင်းပါတယ် စိုးရိမ်နေတဲ့အချိန်မှာဘဲ ၅ရက်နေတော့ ရာသိလာပါတယ် အဲ့နောက်ပိုင်းတူတူမနေဖြစ်ခဲ့ပါဘူး၊ ခုကောင်မလေးရဲ့ချက်အပေါ်လေးမှာ အစေ့လေးသတိထားမိတယ်ဆိုပြီးဖြစ်ပါတယ်၊ သူမကဝတော့ဝပါတယ် အရပ်၅ပေ၂လက်မကို ပေါင် ၁၃၀ရှိပါတယ် ခုသူဗိုက်ချွဲလာသလိုခံစားရလို့လို့ပြောပါတယ်ခင်မျာ အဲ့တာတွေက ခုညမှသတိထားမိပြီးဖြစ်တာပါ၊ ဒါပေမယ့် ဒီမနက် ရာသီလာပါတယ်ခင်မျာ နည်းပါတယ်တဲ့၊ သူလည်းစိုးရိမ်မိ ကိုယ်လဲစိုးရိမ်မိပါတယ်၊ ဒီမနက်ရာသီနည်းနည်းစလာချိန်မှာ မနက်ပိုင်း ၉နာရိဝန်းကျင် အပြာရောင်ဆီးစစ်တန် ဆေးဆိုင်ကတော့ အချိန်မရွေးစစ်လို့ရတဲ့တခုလို့ပြောိလို့စစ်လိုက်ပါတယ် တစ်ကြောင်းပဲပေါ်ပါတယ်ခင်မျာ၊
ရာသီက သူပုံမှန် မဆက်ဆံဖူးသေးတဲ့အချိန် အပျိုစစ်စစ်ပါ လကုန်ပြီး ၅ရက်မှ ၁၀ရက်အတွင်းလာပါတယ်ခင်မျာ ငယ်ငယ်ကတည်းကနေခုထိ ရာသိလာတိုင်းအောင့်ပါတယ်၊ အရင်လကတော့ ၁၄ရက်နေ့ကလာပါတယ် လာခါနီး အပေါ်ကပြောသလို အန်ချင်၊ မူးဝေ၊ အနံ့ပြင်းပါတယ်၊ ခုလတော့ ဒိနေ့၅ရက်နေ့လာပါတယ်ခင်မျာ။
ကိုယ်ဝန်ရနိုင
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
