ကြက်သွန်နီကိုသုံးမယ်
ခြေဖနောင့်ကွဲလို့ နာတောင်နာတယ်ဆိုတဲ့သူတွေအတွက် အဆင်ပြေစေမှာပါ။ အနံ့တော့ပြင်းနိုင်ပေမယ့် တကယ်ကိုလည်း ထိရောက်ပါတယ်နော်။ တစ်ပတ်ကို နှစ်ကြိမ်လောက် သုံးပေးရင်တောင် တော်တော်လေးသက်သာစေမှာပါ။ ရေနွေးထဲကို ကြက်သွန်နီတစ်လုံးကနေရတဲ့ သတ္တုရည်ကို ထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင် ခြေထောက်ကို မိနစ် ၂၀လောက်ထည့်စိမ်လို့ ကြေးချွတ်လိုက်ပါနော်။ နောက်တစ်ဆင့်ကတော့ ရေခြောက်အောင်သုတ်ပြီး ခရင်မ်လူးပေါ့။
ဆားကိုသုံးမယ်
အလွယ်ဆုံးနဲ့ အရိုးစင်းဆုံးနည်းလမ်းပါ။ခြေထောက်ပေါ်က ဆဲလ်သေတွေကို ထိထိရောက်ရောက် ဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ လက်ဖဝါးထဲမှာ ဆားထည့်ပြီး ခြေဖဝါးမှာ ပွတ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင် ရေနွေးနွေးလေးထဲမှာ ၁၀ မိနစ်လောက် ထည့်စိမ်ပေးလိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ ကြေးတွန်းကျောက်ကို သုံးလို့ ကြေးတွေစင်အောင်တွန်းပေတော့။ ပြီးရင် ရေဆေးချပြီး ခြေထောက်ကို ရေခြောက်အောင်သုတ်လို့ ခရင်မ်တစ်ခုခုလူးပေးနော်။
ဒီနည်းလေးတွေကိုသုံးလို့ ကိုယ့်ခြေထောက်လေးတွေကိုမြင်သူငေးအောင်လုပ်လိုက်တော့နော်………………………
Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။