ဂျင်ဆင်းမှာ အရွယ်တင်နုပျိုစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိတွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ဂျင်ဆင်းဓာတ်ဟာ အရေပြားထဲဝင်ရောက်သွားတဲ့အခါ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမဖြစ်စေဘဲ အသားအရေကို တင်းရင်းအောင် ထိန်းသိမ်းပေးပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ကော်လာဂျင်ဓာတ်ကို ထွက်လာစေပါတယ်။ ဂျင်ဆင်းဟာ အရေပြားကို နေရောင်ခြည်ကနေ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ထိခိုက်မိခြင်း မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ ဂျင်ဆင်းလက်ဖက်ရည်၊ ဂျင်ဆင်းအားဖြည့်ဓာတ်စာ စတာတွေကို စားသုံးပြီးတော့လည်း ကော်လာဂျင်ဓာတ်ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။
နံနံပင်ဟာ မြန်မာပြည်မှာတော့ တို့စရာ၊ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင် စတာတွေအနေနဲ့ အသုံးပြုပါတယ်။ နံနံပင်မှာ ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝတာမို့ ကော်လာဂျင်ထုတ်လုပ်ခြင်းကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။ နံနံပင်မှာ linolenic acid ပါဝင်ပြီး အသားအရေကို နုပျိုစေတဲ့ အာနိသင်ရှိပါတယ်။ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ပါဝင်ပါတယ်။
ပင်လယ်မှော် ရေညှိ စတာတွေဟာ အစားအသောက်များတင်မက အလှအပရေးရာကိစ္စနဲ့ ပတ်သက်ပြီး တစ်နေ့တခြား နာမည်ကြီးလာပါတယ်။ ပင်လယ်ရေညှိမှာ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဂုဏ်သတ္တိ ပါဝင်ပြီး ကော်လာဂျင်ဓာတ်ကို ထွက်စေကာ အသားအရေကို တင်းရင်းစေပါတယ်။ အားဖြည့်ဓာတ်စာအနေနဲ့လည်း ရရှိနိုင်ပါတယ်။
အကြံပြုချက်
အလှအပဆိုတာ အရေပြားတစ်ထောက်ကိစ္စလို့ ဆိုပေမယ့် အဆိုပါအပေါ်ယံအရေပြားဟာ လူမှုဆက်ဆံရေးမှာလည်း အရေးပါတယ်ဆိုတာ မငြင်းနိုင်ပါဘူး။ နုပျိုတင်းရင်းတဲ့ အသားအရေကို ပိုင်ဆိုင်ထားသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ဆိုရင် နေ့စဉ်ဘဝမှာ မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုရှိနေမှာ သေချာပါတယ်။
ဒါကြောင့် အသားအရေနုပျိုလှပစေဖို့ အထောက်အကူပြုတဲ့ ကော်လာဂျင်ဓာတ်ကို သဘာဝအတိုင်း လှုံ့ဆော်ပေးခြင်းဟာ အလှအပရော ကျန်းမာရေးရှုထောင့်ကပါ အရေးပါတာမို့ ပုံမှန်လုပ်ဆောင်သင့်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။