12 ပတ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 3 mins read
Share now

ကလေးလေး ဘယ်လိုဖွံ့ဖြိုးလာမှာလဲ

သားသားမီးမီးလေးက ဘယ်လိုကြီးလာတာပါလိမ့်

ဒီအပတ်ကျတော့ သံပရာသီးလောက် ၁၅ ဂရမ်လေးပြီး ၅ စင်တီမီတာလောက်ရှိလာမှာပါ။ ဒီအပတ်မှာတော့ အင်္ဂါတိုင်းလိုလိုဖွံ့ဖြိုးပြီးဆိုပေမယ့် အပြည့်အဝဖွံ့ဖြိုးပြီးချိန်ရောက်ဖို့ အဝေးကြီးလိုပါသေးတယ်။ ဒီဖွံ့ဖြိုးပြီးသားအင်္ဂါတွေထဲမှာဆို အစာခြေအင်္ဂါ ပါပါတယ်။ ကလေးလေးက အစာခြေစနစ်အတွက် လှုပ်ရှားမှုတွေကို လေ့ကျင့်နေပါပြီ။ ဖမ်းဆုပ်တာ၊ စုပ်ယူတာအပြင် ကြို့ထိုးတာတွေပါ လေ့ကျင့်နေပါပြီ။ ဒီတော့ မေမေတို့ မသိနိုင်သေးပေမယ့် နောက်အပတ် နည်းနည်းလောက်ကြာလာရင် လုံးဝသိသာလာမှာပါ။

ကလေးလေးရဲ့အရိုးထဲကရိုးတွင်းခြင်ဆီကနေ သွေးဖြူဥ(ရောဂါတိုက်ထုတ်ဖို့)တွေ ထုတ်နေပါပြီ။ ကိုယ်ခံအားကောင်းလာအောင် တည်ဆောက်နေခြင်းနဲ့အတူ ပစ်ကျူထရီဂလန်း (Pituitary gland) ကနေလည်း သန္ဓေသားကနေ ကလေးလေးအဖြစ်မွေးလာဖို့အရေးပါတဲ့ ဟော်မုန်းတွေကို စထုတ်နေပါပြီ။

ခန္ဓါကိုယ်နဲ့ အနေအထိုင်အပြောင်းအလဲလေးများ

ခန္ဓါကိုယ်မှရော ဘာတွေဆက်ပြောင်းလဲဦးမှာပါလိမ့်

သွေးလည်ပတ်အားကောင်းလို့ အသွေးအသားတွေလှလာပေမယ် ခေါင်းမူးတာတွေလည်း ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဟော်မုန်းတွေက သွေးကြောတွေကိုဖြေလျှော့ပြီး ကျယ်လာအောင်လုပ်ပေးတဲ့ ပရိုဂျက်စတရုန်းဟော်မုန်းတွေ ထွက်စေပါတယ်။ သွေးလည်ပတ်မှုပိုကောင်းလာတာက ကလေးဆီကိုအာဟာရ ပိုရောက်စေပါတယ်။ ဒါကမိခင်သွေးဖိအားနည်းစေပြီး ဦးနှောက်ကို သွေးရောက်တာနည်းလာတဲ့အတွက် ခေါင်းကိုက်တာပါ။ ရုတ်တရက်ထရပ်လိုက်တာ၊ လှုပ်ရှားလိုက်တာမျိုးက ပိုမူးဝေစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆရာဝန်က ဖြည်းဖြည်းလှုပ်ရှားဖို့မှာပါလိမ့်မယ်။ သွေးထဲက သကြားဓါတ်နည်းတာကလည်း ခေါင်းမူးစေပါတယ်။ ဒါတွေက အစား ပုံမှန်မစားဘူးဆိုရင်ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အလုပ်စားပွဲမှာ ပိုက်ဆံအိတ်ထဲမှာဖြစ်ဖြစ် အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ မုန့်တွေထည့်ထားပါ။ ဘယ်အချိန်ဖြစ်မယ်မှန်းမသိနိုင်ဘူးဆိုတော့လေ။ မူးလာရင်လှဲချလိုက်တာ၊ ဒူးကြားကိုခေါင်းထည့်ပြီး အသက်ပြင်းပြင်းရှုတာမျိုး လုပ်ပေးပါ။ ရေလေးသောက်လိုက်တာ၊ အသီးဖျော်ရည်သောက်လိုက်တာလည်း အဆင်ပြေပါတယ်။

သိသင့်သိထိုက်တာလေးတွေ

ဒီအချိန်မှာ အလေးချိန်မတက်လာတာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒုတိယသုံးလကို ဝင်လာပြီဆို အလေးချိန်ပြန်တက်လာမှာပါ။ ဘာလို့ဆို ဖွံ့ဖြိုးနေတဲ့ကလေးကို အထောက်အပံ့ပိုပေးဖို့လိုအပ်လာလို့ပါ။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်စဆို အလေးချိန်တက်တာ အရမ်းမြန်ပါတယ်။ ၂ ယောက်စာစားနေရလို့ ဆိုပြီးပြောတတ်ကြပေမယ့်သန္ဓေသားအတွက်အာဟာရ အဲဒီလောက်ထိမလိုပါဘူး။ ကယ်လိုရီ၊ အဆီ၊ သကြားအရမ်းများတဲ့ အစာတွေစားချင်လာပါတယ်။ ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းတဲ့ အစားအစာတိုင်းက မိခင်အတွက် စားလို့ကောင်းနေတတ်ပါတယ်။ အလေးချိန်သိပ်မတက်အောင် အစားအသောက်အတွက် အစီစဉ်ချထားလို့ရပါတယ်။ ဆရာဝန် ဒါမှမဟုတ်အာဟာရပညာရှင်တွေဆီက ကယ်လိုရီနည်းပြီး အာဟာရကောင်းကောင်းပေးနိုင်မယ့်အစာအတွက် အကြံဉာဏ်တောင်းနိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် အသီးအရွက်နဲ့ အခွံမာစေ့နဲ့ပဲတွေလိုမျိုး ကျန်းမာတဲ့အစာတွေကို စားရမှာပါ။

ဆရာဝန်ဆီသွားပြရအောင်

ဆရာဝန်နဲ့ ဘာတွေတိုင်ပင်ကြမလဲ

ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး စိတ်ပူနေတုန်းပဲဆို ဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်လို့ရပါတယ်။ စိုးရိမ်စရာတွေရှိနေရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ အလေးချိန်ထိန်းဖို့ ဆရာဝန်က နည်းလမ်းတွေပြောပေးမှာပါ။ ကိုယ်အလေးချိန်သတ်မှတ်ချက်အောက် ရောက်နေရင်လည်း ကလေးကို ထိခိုက်စေနိုင်ပါတယ်။ ကလေး ပုံမှန်အာဟာရရပြီး ကြီးထွားလာဖို့အလေးချိန်က ပုံမှန်လေးတက်လာဖို့လိုပါတယ်။ သင့်ခန္ဓ္ဓါကိုယ်အဆီပမာဏကိုသိဖို့ ဆရာဝန်ကိုမေးကြပါ။ ဒါမှ ကိုယ်ဝန်ရှိတုန်း အလေးချိန်ဘယ်လောက်တက်ဖို့လိုလဲ သိနိုင်မှာပါ။

ဘယ်လိုစစ်ဆေးမှုတွေ ထပ်လိုဦးမလဲဆက်လေ့လာရအောင်

ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က သွေးစစ်တာ၊ ခရိုမိုဇုမ်းအခြေအနေစစ်ဆေးဖို့ အာထရာဆောင်းရိုက်တာတွေ လုပ်ပြီးလောက်ရောပေါ့နော်။ ခရိုမိုဇုမ်းကြောင့်ဆို အဖြစ်အများဆုံးက မျက်နှာပြား၊ မျက်လုံးမှေး၊ ဉာဏ်ရည်မမီတဲ့ မွေးရာပါရောဂါဒေါင်းဆင်ဒရုန်း ပါ။ အာထရာဆောင်းက သန္ဓေသားလည်ပင်းအထူကို သိအောင်စစ်တာပါ။ ဒီအပတ်မှာစစ်ထားတဲ့ အဖြေရလောက်ပါပြီ။ ဒီစစ်ဆေးမှုကဖြစ်နိုင်ချေကိုပဲ တွက်ပြတယ်ဆိုတာ စိတ်ထဲသွင်းထားပါ။ ဆေးစစ်ချက်ရလဒ်က ဖြစ်နိုင်ခြေများတယ်လို့ပြောရင် အတည်ပြုစစ်ဆေးတာကို သေချာအောင်လုပ်ကြည့်ဖို့မမေ့ပါနဲ့။ ဒီစမ်းသပ်မှု လုပ်မလုပ်ကို ကိုယ့်ဘာသာကိုယ်ဆုံးဖြတ်လို့ရပါတယ်။ ပျက်ကျနိုင်ခြေ ၁ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရှိနေလို့ပါ။ ဒီစမ်းသပ်မှုရဲ့ ကောင်းကျိုးဆိုးကျိုးတွေကို ဆရာဝန်နဲ့ သေချာဆွေးနွေး သင့်ပါတယ်။

ကျန်းမာဘေးကင်းအောင် နေကြမယ်

ကိုယ်ဝန်ရှိချိန်မှာ ကျန်းမာဘေးကင်းအောင် ဘာတွေသိထားရမလဲ

ကလေးရောမေမေပါ ကျန်းမာဖို့ကအရမ်းအရေးပါပါတယ်။
သိသင့်သိထိုက်တာလေးတွေကတော့-


ဗိုက်ကားလာခြင်း

ဒုတိယ ၃ လ ကို စဝင်လာပြီဆို ဗိုက်ကပိုသိသာလာပါပြီ။ ကလေး ကြီးပြင်းလာတာကိုပြသလို ခါးအောက်ပိုင်းတွေကလည်း ပိုနာလာလာမှာပါ။ ဗိုက်ကကြီးလာတဲ့အခါကျတော့ ခန္ဓါကိုယ်ကိုဆွဲထားတဲ့ ကမ္ဘာ့ဆွဲအား ဗဟိုချက်နေရာပြောင်းသွားပါလိမ့်မယ်။ ခါးနာတာကို ကြိုတင်ကာကွယ်ဖို့ ခန္ဓါကိုယ်အနေအထားကို ဂရုစိုက်ဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ယောဂအတန်းတွေသွားတာ ဒါမှမဟုတ် မနက်နိုးချိန်နဲ့ ညအိပ်ခါနီး အကြောဆန့်လေ့ကျင့်ခန်းတွေ လုပ်ပေးလို့ရပါတယ်။ ဒီလိုလုပ်တာ ပြောင်းလဲသွားတဲ့ ဗဟိုချက်ကို ခန္ဓါကိုယ်က လိုက်လျောညီထွေရှိလာအောင် ကူညီပေးပါတယ်။ ရုတ်တရက်လှုပ်ရှားကိုက်တာမျိုး အလုပ်အရမ်းလုပ်တာမျိုးတွေ ရှောင်ရပါမယ်။

ဗိုက်ကြီးလာတာက သားအိမ်ပါကြီးလာတာကို ပြနေပါတယ်။ တင်ပါးအောက်ကနေပြီး ခြေသလုံး ခြေချင်းဝတ်၊ ခြေထောက်အထိကိုအနောက်ဘက်ကနေ ဖြတ်သွားတဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့အကြီးဆုံး အာရုံကြောမကြီးကို ဖိအားသွားပေးနေသလို ဖြစ်စေပါတယ်။ တင်ပါးကို တစ်ဆစ်ဆစ်ကိုက်စေပါတယ်။ ဖြစ်ပြီးမကြာမီ ပျောက်သွားရင်တော့ ဒါပုံမှန်ပါ။ လူတိုင်းမှာဖြစ်တာတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ မွေးခါနည်း၃လမှာ ပိုအဖြစ်များပါတယ်။ တစ်ချိူ့ကျ အခုကတည်းက စဖြစ်နေပါပြီ။ သက်သာလာအောင် နားတာကစပြီးလုပ်တာပေါ့နော်။ နောက်လုပ်ရမှာကတော့ အလေးချိန် အရမ်းမတက်အောင်ထိန်းပါ။ တင်ပါးဆုံလေ့ကျင့်ခန်း၊ ကီဂယ်လေ့ကျင့်ခန်းနဲ့ရေကူးတာတွေ လုပ်တာက အာရုံကြောမကြီးအပေါ် ဖိအားပေးတာကို သက်သာစေပါတယ်။

သွေးအားနည်းခြင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အရေးကြီးဆုံးထဲက တစ်ခုက ကလေးကို လုံလောက်တဲ့ အာဟာရပေးနိုင်ဖို့ပါပဲ။ လိုအပ်တဲ့ အာဟာရနဲ့ ဗီတာမင်တွေက ဖောလစ်အက်ဆစ်၊ ဗီတာမင်ဘီဝမ်းနဲ့ သံဓါတ်တွေဖြစ်ပြီး ဒါတွေအားလုံးက သွေးနီဥထုတ်လုပ်မှုမှာ လိုအပ်တာတွေချည်းပါ။ သတ်သက်လွတ်သမားဆိုရင်တော့ ဒီဗီတာမင်တွေကို ဖြည့်သောက်ပေးဖို့မမေ့ကြပါနဲ့။ ဒီဗီတာမင်တွေထဲက တစ်ခုခုနည်းသွားတာနဲ့ သွေးအားနည်းလာပါလိမ့်မယ်။ သွေးအားနည်းတဲ့ လက္ခဏာတွေမှာ မောပန်းလွယ်တာ၊ အားနည်းတာ၊ အသားတွေဖြူဖျော့လာတာတွေ ပါပါတယ်။ ကိုယ့်မှာ ဒီလိုဟာတွေထဲက တစ်ခုခုဖြစ်နေပြီဆို ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ကြပါနော်။

နောက်တစ်ပတ်မှာ ဆက်တွေကြမယ်နော်။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

ဒါတွေလည်းဆက်ဖတ်ပါ:

    သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

    ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေနဲ့ သင့်တော်မယ့် လေ့ကျင့်ခန်းများ

    ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်း တစ်ရပ်ကတော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာပါ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon

    ခြေသလုံးကြွက်သား ဘာလို့ နာကျင်နေတာလဲ

    လှုပ်ရှားသွားလာမှု၊ ခြေသလုံး၊ ကြွက်တက်ခြင်း၊ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှု၊ ဖနောင့်ကြော၊ Baker’s Cyst၊ Sciatica၊ သွေးယိုစီး၊ နာကျင်မှု၊ သွေးပြန်ကြောသွေးခဲပိတ်၊ အရေပြား

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Zon Aung

    ဆယ်ကျော်သက် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ခြင်းအကြောင်း လေ့လာကြည့်ရအောင်။

    မျိုးပွားမှုဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေး ဆယ်ကျော်သက်အရွယ် မိသားစု စိတ်ရောဂါ အိမ်ထောင်ရေးပြဿနာ ကျန်းမာရေးပြဿနာများ ကိုယ်အလေးချိန် သွေးပေါင်ချိန်

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Dr. Thiha Phyo Myint

    ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေးကို ဘယ်လိုရွေးချယ်သင့်သလဲ

    ဖောလိတ် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလ ကိုယ်ဝန်ဆောင်အားဆေး Omega 3 ဗီတာမင် B12 ကိုလင်း Choline အိုင်အိုဒင်း ဗီတာမင် D3 ဘိုင်အိုတင် သံဓာတ်

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Thurein Hlaing Win
    ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

    သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

    ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေ စိတ်ဖိစီးမှု ကင်းပါစေ။

    ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေ စိတ်ဖိစီးရင် ကလေးကို ဘယ်လိုထိခိုက်နိုင်လဲ ဘယ်လောက်ထိခိုက်နိုင်လဲ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဒီဇင်ဘာ 11, 2020 . 2 mins read
    ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေဖို့

    ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကိုက်ခဲတာကို သက်သာစေဖို့

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် နိုဝင်ဘာ 25, 2020 . 2 mins read
    သွေးနီဥအရွယ်အစား သေးငယ်ပြီး သွေးအားနည်းခြင်း (Microcytic Anaemia)

    သွေးနီဥအရွယ်အစား သေးငယ်ပြီး သွေးအားနည်းခြင်း (Microcytic Anaemia)

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr.Thant Zin
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 12, 2020 . 2 mins read
    ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ခေါင်းကိုက်ခြင်း

    ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ခေါင်းကိုက်ခြင်း

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 5, 2020 . 2 mins read