၅။ နှလုံးကျန်းမာရေးကို ကောင်းစေတယ်။
ပင်လယ်စာတွေမှာ နှလုံးကျန်းမာစေတဲ့ Omega-3 fatty acid တွေနဲ့ ခန္ဓါကိုယ်အတွက် လိုအပ်တဲ့ ဗီတာမင်နဲ့ သတ္တုဓါတ်တွေ အများအပြား ပါဝင်ပါတယ်။ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ ငါးကို ပုံမှန်စားပေးတဲ့ ကလေးတွေမှာ နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ အလွန်နည်းပါးတာကို တွေ့ရပါတယ်။
ပင်လယ်စာတွေကို အများကြီးကျွေးတဲ့အခါ ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ဖြစ်စေလဲ။
ပင်လယ်စာတွေမှာ ပြဒါးဓါတ်တွေ အနည်းနဲ့အများ ပါဝင်နေတာကြောင့် မိဘတွေက ကိုယ့်ရဲ့ကလေးကို ပင်လယ်စာကျွေးဖို့ စိုးရိမ်တတ်ကြပါတယ်။ ပြဒါးဓါတ်ဟာ ကလေးတွေရဲ့ အာရုံကြောစနစ်၊ အစာခြေစနစ်နဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထိခိုက်စေတဲ့အပြင် အဆုတ်၊ ကျောက်ကပ်၊ မျက်လုံးနဲ့ အရေပြားမှာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် တန်ဆေး လွန်ဘေးဆိုသလိုပါပဲ။ ငါးဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အာဟာရဖြစ်စေတဲ့ အစားအစာမှန်ပေမယ့် အများကြီးစားမိရင်တော့ ပြဒါးဓါတ်ကြောင့် ကလေးကျန်းမာရေးမှာ ပြဿနာတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ အသက်ငယ်သေးတဲ့ ကလေးတွေအနေနဲ့ ပင်လယ်စာနဲ့ ဓါတ်မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်တဲ့အတွက်ကြောင့် မကျွေးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
ကိုယ့်ကလေးက ပင်လယ်စာတွေ စားလွန်းနေတယ်လို့ သံသယရှိရင်တော့ လျှော့စားဖို့ သေချာဂရုစိုက်ပြီး ပြောပြပေးပါ။ ပြသနေကျဆရာဝန်နဲ့ သေချာတိုင်ပင်ပြီး ကိုယ့်ကလေးအတွက် ဘယ်လိုပင်လယ်စာတွေကို စားပေးသင့်လဲဆိုတာ တိုင်ပင်ကြည့်ပါ။
Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့်ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေး ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။