သကြားသည် ကောင်းကျိုးထက်ဆိုးကျိုးကိုပိုဖြစ်စေပါသည်။ သကြားပါသောအစားအစာများ စားခြင်းအားဖြင့် အာဟာရဆိုင်ရာပြဿနာများအပြင်၊ အစာချေခြင်းဆိုင်ရာပြဿနာများကိုလည်း ဖြစ်ပွားစေနိုင်ပါသည်။ သင်သိသင့်သည်က သင့်ကလေးသည် စွမ်းအင်အာဟာရများ၊ အသားဓာတ်များ၊ ဗီတာမင်များနှင့် သတ္တုဓာတ်များ ပမာဏများစွာလိုအပ်ပါသည်။ သို့သော် သကြားပါသော၊ ချိုသော အစားအစာများတွင် သကြားနှင့်ကယ်လိုရီမှလွဲ၍ အထက်ပါလိုအပ်သော အာဟာရများ တစ်ခုမှ မပါဝင်ပါ။ အကယ်၍သင့်ကလေးသည် သကြားများစွာစားနေပြီဆိုပါက အချိန်ကြာလာလျှင် သင့်ကလေးတွင်အာဟာရချို့တဲ့မှု ၊ နှင့် အာဟာရမမျှတမှုများ ဖြစ်ပေါ်လာမည်ဖြစ်ပါသည်။
၂။ ကျွန်ုပ်တို့အနေနှင့် ကလေးများ၏ အစားအစာများထဲမှ သကြားကို ဘယ်လိုလျှော့ချမလဲ။
သင်သည် ကလေးများ၏ နေ့စဉ်အစားအစာများထဲတွင် သကြားပါဝင်မှုကို လုံး၀ ဖြတ်တောက်လိုက်ရမည်ဟု မဆိုလိုပါ။ တကယ်တော့ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်များသည် အဓိက အစားအစာအုပ်စုလေးစုအနက် တစ်ခုဖြစ်သည်။ အဓိကအစားအစာလေးခု ဆိုသည်မှာ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အသားဓာတ်၊ အဆီ၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များဖြစ်ပါသည်။ နေ့စဉ်အစားအစာများထဲသို့ ထည့်သော သကြားပမာဏကို လိုအပ်သလောက် အသင့်အတင့် ထည့်သင့်ပါသည်။ ထို့ထက်ပိုပြီး သကြားအစားများပါက အဝလွန်ခြင်း၊ ဆီးချိုသွေးချိုရောဂါနှင့် နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းဆိုင်ရာပြဿနာများ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။
၃။ ကလေးများ၏ အချိုကြိုက်သော သဘာဝကို ဘယ်လိုတားဆီးမလဲ။
နည်းလမ်းများစွာရှိပါသည်။ ကလေးတွေကို ကိတ်မုန့်၊ ဘီစကစ်နှင့် သကြားလုံးများ ကျွေးမည့်အစား ဆားမပါဝင်သော အစေ့အဆံ၊ ပေါင်မုန့်ချောင်း၊ သစ်သီးများ၊ ဆန်မုန့်များကျွေးနိုင်ပါသည်။ ဒုတိယအနေနှင့် သင့်ကလေးကို အချိုရည်များအစား သစ်သီးဖျော်ရည် သို့မဟုတ် ရေတိုက်နိုင်ပါသည်။ တတိယအချက်အနေနှင့် သင့်ကလေးကို မိသားစုအတွက် အစားအစာပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရာမှာ ပါဝင်ခိုင်းပါ။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် အစားအစာပြင်ဆင်ချက်ပြုတ်ရာမှာ သင့်ကလေးကိုပါဝင်စေခြင်းအားဖြင့် သူတို့သည်ပိုမိုပြီးစားချင်စိတ်ဖြစ်ပေါ်ပါလိမ့်မည်။ နောက်ဆုံးတစ်ချက်ကတော့ ကလေးများသည် လူကြီးများ၏အမူအကျင့်များကို အတုခိုးတတ်ခြင်းကြောင့် သင်ကိုယ်တိုင် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအစားအစာကို ရှေ့ဆောင်လမ်းပြစားပြပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။