ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းနှင့် စိတ်ကျန်းမာရေး

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 12, 2020 . 2 mins read
Share now

ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကြောင့် အဆုတ်နဲ့ နှလုံးဆိုင်ရာ ရောဂါတွေဖြစ်စေတယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ အားလုံးသိပြီးဖြစ်ပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာကိုရော ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေ ရှိနိုင်ပါသလဲ ?

စွဲလမ်းစေခြင်း

ဆေးလိပ်မသောက်ရင် မနေနိုင်အောင် စွဲလမ်းမှုဟာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ သက်ရောက်မှုကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်တဲ့အခါ ရရှိတဲ့ နီကိုတင်းဓါတ်က ဆယ်စက္ကန့်အတွင်း သင်ရဲ့ဦးနှောက်ထဲ ရောက်ရှိသွားပြီး ပိုကောင်းတဲ့ စိတ်ခံစားမှုနဲ့ အာရုံစူးစိုက်မှုကို ရရှိစေပါတယ်။ ဒီနည်းလမ်းက ဆေးလိပ်သမားတွေကို စိတ်အပန်းပြေစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ခဏခဏသောက်ဖြစ်တဲ့ လူတွေအတွက် ဒီလိုအခြေအနေကို ရရှိစေဖို့ နီကိုတင်းဓါတ်ကို ပိုမိုပြီး လိုအပ်လာပါတယ်။ ဦးနှောက်ကနေ နီကိုတင်းဓါတ်လိုလာပြီဆိုတာကို အချက်ပေးပြီး ဆေးလိပ်ထပ်သောက်ဖို့ ခိုင်းစေပါတယ်။ ဒီလိုနဲ့ပဲ ခန္ဓါကိုယ်ထဲမှာ နီကိုတင်း သံသရာလည်ပါတော့တယ်။

စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်ဖြစ်စေခြင်း

စိုးရိမ်ပူပန်စိတ်က နောက်ထပ်စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပြသနာတစ်ခုပါ။ ဆေးလိပ်က ဆေးလိပ်သမားတွေအတွက် စိတ်သက်သာရာ ရစေတဲ့အရာတစ်ခုအဖြစ် ယုံကြည်နေကြတဲ့အတွက် သူတို့အတွက် စိတ်ပူပန်ကြောင့်ကြမှုတွေ လျော့ကျစေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီလိုသက်သာရာရစေတာက အခိုက်အတန့်လေးတစ်ခုသာ ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအချိန်ပိုကြာစေဖို့ ဆေးလိပ်သမားတွေအတွက် နောက်ထပ်တစ်လိပ်ထပ်သောက်ဖို့ လိုအပ်လာပါတယ်။ ဒီအချိန်ကို ရှည်ကြာစွာရရှိဖို့ ဆေးလိပ်ထပ်မသောက်တဲ့အခါ မိမိစိတ်ကို ပိုပြီးအာရုံထွေပြားစေပါတယ်။

စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း

စိတ်ဓါတ်ကျခြင်းကလည်း စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဆိုးကျိုးတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းက ကျွန်တော်တို့ခံစားချက်တွေကို ကောင်းမွန်စေတဲ့ ဒိုပါမင်း (dopamine) လို့ခေါ်တဲ့ ဓါတုဓါတ်တစ်မျိုးကို ထွက်စေပါတယ်။ စိတ်ဓါတ်ကျနေတဲ့ လူတစ်ယောက်မှာ ဒီဓါတ်က လျှော့နည်းနေတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ခံစားမှုကို ရရှိစေပြီး စွဲလမ်းစေတာပဲဖြစ်ပါတယ်။ ဦးနှောက်ရဲ့ ဒိုပါမင်း ထုတ်လုပ်တဲ့ဖြစ်စဉ်ကို ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဖြင့် ပြောင်းလဲစေပါတယ်။ ဒါကြောင့် စိတ်ဓါတ်ကျ စိတ်ညစ်နေတဲ့လူတစ်ယောက်က ဆေးလိပ်ပိုသောက်ဖြစ်ပြီး ဖြတ်ဖို့ ခက်ခဲစေပါတယ်။ ဘယ်လိုပဲဖြစ်ဖြစ် ဆေးလိပ်စွဲတဲ့လူတွေက ပိုပြီး စိတ်ဓါတ်ကျတတ်တဲ့လူတွေလား ဆိုတာနဲ့ စိတ်ဓါတ်ကျနေတဲ့လူက ဆေးလိပ်စသောက်တတ်သလားဆိုတာတော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းမပြောနိုင်သေးပါဘူး။

ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ချို့ယွင်းချက်ရှိခြင်း

ဒီလိုဖြစ်နေတဲ့လူတွေလည်း ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ ဦးတည်စေပါတယ်။ ဒီအခြေအနေမှာရှိတဲ့လူတွေက သာမန်လူတွေထက် ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ သုံးဆလောက် ပိုများပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ မကျန်းမာမှုတွေရဲ့ လက္ခဏာတချို့ကို ထိန်းချုပ်နိုင်ဖို့အတွက် ဆေးလိပ်သောက်ဖို့ လိုပါတယ်။

ကောင်းမွန်တဲ့စိတ်ခံစားချက် ရရှိစေတဲ့ အခိုက်အတန့်လေးတစ်ခု လိုချင်လို့ လူငယ်တော်တော်များများက ဆေးလိပ်သောက်ကြတာဖြစ်ပါတယ်။ အလုပ်ပြီးဖို့လိုအပ်တာ၊ စိတ်ဖိစီးမှုတွေနဲ့ ကြုံလာတဲ့အခါမှာ ဒီဟာတွေနဲ့ ခဏတစ်ဖြုတ်ပဲဖြစ်ဖြစ် လွတ်မြောက်ဖို့အတွက် ဆေးလိပ်သောက်ကြပါတယ်။ ၃၀ ရာခိုင်နှုန်းသော ဆေးလိပ်သောက်သူတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကြောင့် သောက်ဖြစ်တာလို့ အမေရိကန်နိုင်ငံမှာရှိတဲ့ ရောဂါထိန်းချုပ်မှုစင်တာက ဆိုထားပါတယ်။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြုံလာပြီး စိတ်မကျန်းမမာဖြစ်တဲ့အခါမျိုးမှာ ဆေးလိပ်ကို ပိုပြီးသောက်နိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဒီလိုကြုံလာတဲ့အခါမျိုးမှာ ဆေးလိပ်အစား တခြားစိတ်ဖြေဖျောက်စရာ တစ်ခုခုကို ရှာဖွေသင့်ပါတယ်။

Hello Health Group သည် မည်သည့်ကျန်းမာရေးဝန်ဆောင်မှုကိုမျှ မပေးပါ။ အကယ်၍ မိမိကျန်းမာရေးနှင့် ပတ်သက်ပြီး မူမမှန်မှုတစ်ခုခုရှိသည်ထင်ပါက ဆရာဝန်၊ ဆရာမနှင့် တိုင်ပင်ဆွေးနွေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy

ဒါတွေလည်းဆက်ဖတ်ပါ:

    သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

    စိုးရိမ်ပူပန်မှု တွေက ကျန်းမာရေးကို ဘယ်လောက်ထိခိုက်စေနိုင်သလဲ။

    စိုးရိမ်ပူပန်မှု တွေက ကျွန်တော်တို့ ကိုယ်ထဲကို မသိလိုက်တဲ့ အချိန်မှာ ဝင်ရောက်လာပြီး တအိအိနဲ့ နေရာဝင်ယူသွားပါတယ်။ နာတာရှည်ရောဂါလို ဒုက္ခလှည့်ပေးတော့မှာပါ။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

    ဆိုရှယ်မီဒီယာ က စိတ်ရှုပ်စရာတွေကို ဘယ်လိုကျော်လွှားကြမလဲ။

    ဆိုရှယ်မီဒီယာဆိုတာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ အတိုင်းအတာတစ်ခုထိ အရေးပါလာပါပြီ။ ဒါပေမယ့် ကျွန်တော်တို့ဟာ ဆိုရှယ်မီဒီယာ ယဉ်ကျေးမှုကို နားလည်ရပါမယ်။ 

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win

    ဖေ့စ်ဘုတ်ပွတ်ရင်း စိတ်ပင်ပန်း နေကြပြီလား

    ဖေ့စ်ဘုတ်ခေတ်ကြီးမှာ စိတ်ချမ်းသာနေဖို့က မလွယ်ကူလှပါဘူး။ စိတ်ပင်ပန်း စရာ စိတ်ဖိစီးစရာအကြောင်းအရာတွေ အလွန်မှကို များလှတယ်မဟုတ်လား။

    ရေးသားသူ Ye Zon Aung

    ကိုဗစ်ကပ်ဘေးကြောင့် ပိုကြီးမားလာတဲ့ နောက်ထပ်ကပ်ဘေးတစ်ခု

    ကိုဗစ်ကာလမှာ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ထိခိုက်ခံစားရမှုတွေကို အသက် ၁၈ နှစ်နဲ့ ၂၄ နှစ်အကြားလူငယ်တွေ ပိုပြီး ခံစားကြရတယ်လို့ လေ့လာချက်တွေက ဖော်ထုတ်လာကြပါတယ်။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Ye Zon Aung

    သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

    sleep-benefits-health ပင်ပန်းလာရင် အိပ်

    ပင်ပန်းလာရင် အိပ်သင့်ရဲ့လား အိပ်လိုက်လို့ ဘာအကျိုးရှိနိုင်မလဲ

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Aye Thi Mon
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် မတ် 1, 2021 . 2 mins read
    တကယ်မရှိတဲ့ အသံ တွေ ကြားနေရတာ စိတ်စွဲလမ်းမှု တစ်ခုလား။

    တကယ်မရှိတဲ့ အသံ တွေ ကြားနေရတာ စိတ်စွဲလမ်းမှု တစ်ခုလား။

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 16, 2021 . 2 mins read
    Psywar တွေ ကြားမှာ စိတ်ကျန်းမာနေစေဖို့

    Psywar တွေ ကြားမှာ စိတ်ကျန်းမာနေစေဖို့

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 11, 2021 . 3 mins read
    ကပ်ဘေးကာလ မှာ စိတ်ဒုက္ခနည်းစေဖို့

    ကပ်ဘေးကာလ မှာ စိတ်ဒုက္ခနည်းစေဖို့

    ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
    ရေးသားသူ Dr. Htet Htet Zaw Win
    ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 9, 2021 . 2 mins read