ရေလုံးဝ မချိုးတာရော ကောင်းသလား။
ဒါကတော့ ရေချိုးပျင်းတဲ့ ကိုကိုတွေ၊ ရာသီဥတု အေးတာကို အကြောင်းပြပြီး ရေမချိုးချင်တဲ့သူတွေအတွက်ပါ။ တစ်လမှာ တစ်ရက်တလေ ရေချိုးပျက်တာ ဘာမှမဖြစ်ဘူးဆိုပေမယ့် နေ့တိုင်းလိုလို ရေမချိုးဘဲ နေရင်တော့ အရေပြားရောဂါ ဖြစ်နိုင်တယ်နော်။ ကျွန်တော်တို့ လူခန္ဓာကိုယ်က ဘယ်လောက်ပဲ အေးနေပါစေ၊ ချွေးထွက်နိုင်ပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး ချွေးထွက်တဲ့ နေရာတွေမှာ ဘက်တီးရီးယားက အမြဲအောင်းနေတဲ့အတွက် ဒီရောဂါပိုးတွေကို ဖယ်ရှားပစ်ဖို့ ရေကို တစ်နေ့ တစ်ကြိမ်လောက်တော့ ပုံမှန်ချိုးသင့်ပါတယ်။ ရေမချိုးဘူးဆိုရင်တောင် ရေပတ်ဝတ် တိုက်ပေးတာမျိုး လုပ်ပေးရပါမယ်။
ရေချိုးခြင်းအကြောင်း သောင်းပြောင်းထွေလာ
အပေါ်မှာ ပြောတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နည်းနည်းရှုပ်သွားတယ်ထင်ရင် အခု နည်းနည်း ပြန်ပြောပြပေးပါ့မယ်။
၁။ ရေကို တစ်နေ့တစ်ကြိမ်တော့ ပုံမှန် ချိုးပေးရပါမယ်။ ဒါဟာ တစ်ကိုယ်ရေသန့်ရှင်းမှုအတွက်ရော ကျန်းမာရေးအတွက်ပါ။
၂။ နေပူတဲ့နေ့၊ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တဲ့နေ့၊ ချွေးအရမ်းထွက်တဲ့နေ့တွေဆိုရင် ရေ ၂ကြိမ်ချိုးသင့်ပါတယ်။ အကယ်လို့ ရေမချိုးဘဲ အပြင်ထွက်တာဆိုရင်တော့ အိမ်ပြန်ရောက်ရင် ချွေးတိတ်ပြီဆိုတာနဲ့ တစ်ကြိမ် ရေချိုးပေးရပါမယ်။
၃။ ရေချိုးတဲ့အခါ ဆပ်ပြာ၊ ရေနဲ့ သေချာဆေးကြောပေးရပါမယ်။
၄။ ရေပူကို သုံးတာထက် ရေနွေး သို့မဟုတ် ရေအေးနဲ့ ချိုးတာ အကောင်းဆုံးပါပဲ။
၅။ ခေါင်းအစ ခြေအဆုံး သေချာဆေးကြောဖို့ လိုသလို ဘက်တီးရီးယားတွေ အများဆုံး ခိုအောင်းရာ နေရာတွေဖြစ်တဲ့ ချိုင်းကြား၊ ပေါင်ခြံတွေကို သေချာ ကြေးတွန်းပေးဖို့ လိုပါတယ်။
၆။ ရေကို ၁၀ မိနစ်ထက် ပိုပြီး မချိုးပါနဲ့။ ရေစိမ်တဲ့နေ့တွေမှာ ရေမချိုးလို့ ရပါတယ်။
၇။ ရေချိုးပြီးတာနဲ့ ခြောက်သွားအောင် အမြန်သုတ်ပါ။ ရေစိုအတိုင်း အဝတ်ဝတ်တာ၊ ဒီအတိုင်း လေသလပ်ထားတာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
ကဲ ဒါဆိုရင် ရေဘယ်နှစ်ကြိမ် ချိုးရမလဲ ဆိုတာနဲ့ပတ်သက်ပြီး သံသယအတွေးများနေတဲ့ သူတွေလည်း ဒီဆောင်းပါးကို ဖတ်ကြည့်ပြီး အဖြေရလိမ့်မယ်လို့ မျှော်လင့်မိပါတယ်။
Hello ဆရာဝန် ပရိတ်သတ်ကြီးလည်း ကျန်းမာပျော်ရွှင်ပြီး စိတ်ချမ်းသာစရာ ကောင်းတဲ့ ဘဝနေ့ရက်တွေကို ပိုင်ဆိုင်ရပါစေလို့ ဆုတောင်းပေးရင်း ဒီမှာပဲ နိဂုံးချုပ်လိုက်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။