အရသာ ခါးခါးနဲ့ ကြက်ဟင်းခါးသီးက လူတိုင်း မကြိုက်ပေမယ့် နွေရာသီမှာတော့ စားပေးသင့်ပါတယ်။ အပူဒဏ်ကို ခံနိုင်စေသလို အပူဒဏ်ကြောင့် အရေပြား ထိခိုက်မှု ဖြစ်တာမျိုးကစလို့ အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
ကြက်ဟင်းခါးသီးမှာ ဗီတာမင် C၊ ကယ်လ်ဆီယမ်၊ သံဓာတ်၊ ပိုဆက်ဆီယမ်တို့ ပါဝင်နေပါတယ်။ အပူဒဏ်ကြောင့် သွေးတိုးတာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ အစာကြေစေဖို့လည်း ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

ငရုတ်ပွကလည်း နွေရာသီမှာ စားပေးသင့်တဲ့ အသီးအနှံတစ်ခုပါ။ ကိုယ်တွင်း ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပြီး နွေပူပူမှာ ကျန်းမာနေစေဖို့ ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။

အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝသလို ဗီတာမင် K၊ ပရိုတင်း၊ သံဓာတ်၊ ဇင့်၊ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေ ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတဲ့ ဗိုလ်စားပဲက နွေပူပူမှာ စားပေးသင့်တဲ့ အသီးအနှံတစ်မျိုးပါ။

ဗီတာမင် A နဲ့ အမျှင်ဓာတ် ကြွယ်ဝစွာ ပါဝင်နေတဲ့ မုန်လာဥနီက နွေပူပူမှာ ကျန်းမာနေစေဖို့ အတော်လေး ထောက်ကူပေးနိုင်တာပါ။ ဟင်းချက်စားလို့ ရသလို ဖျော်ရည်အနေနဲ့ ဖျော်သောက်လို့လည်း ရပါတယ်။
နွေပူပူမှာ စားပေးသင့်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေးတွေ
နွေပူပူမှာ စားပေးသင့်တဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လေးတွေက
- သခွားသီး
- ခရမ်းချဉ်သီး
- ဘူးသီး
- ခရမ်းသီး
- ရွှေဖရုံသီး
- ကြက်ဟင်းခါးသီး
- ငရုတ်ပွ
- ဗိုလ်စားပဲ
- မုန်လာဥနီ
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။