ချွေးထွက်များပြီး ရေနဲ့ ဓာတ်ဆားတွေ ဆုံးရှုံးတာကြောင့် မကြာခင်မှာ ခြေထောက်ညောင်းတာ၊ ကြွက်တက်တာ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ကြွက်တက်လာတာနဲ့ တစ်နေရာမှာ ထိုင်ချပါ။ ခြေထောက်ကို အသာအယာ နှိပ်နယ်ပါ။ ရေအေးဝတ်ကပ်ပါ။ ဓာတ်ဆားရည် သောက်ချပါ။ ခဏနားပြီးမှ သက်သာမှ ပြန်လျှောက်ပါ။
ပူရင် လူက ချွေးထွက်ရပါမယ်။ ဒါမှ ပိုနေတဲ့ အပူတွေ အပြင်ကို ရောက်သွားမှာပါ။ ဒီလို မဟုတ်ဘဲ အပူချိန် မြင့်နေတဲ့ အချိန်မှာ ချွေးမထွက်ဘဲ တစ်ကိုယ်လုံး မီးခဲလို ပူကျစ်နေမယ်၊ ရင်တွေတုန်၊ အမြင်တွေဝါးပြီး သတိလစ်မတက် ဖြစ်လာပြီဆိုရင် နီးစပ်ရာ ဆေးခန်းကို သွားပါ။ ဒါအရေးပေါ်ပါ။ အပူလျှပ်တော့မယ့် လက္ခဏာပါ။
ခုထက်ထိ ကိုဗစ်က မပြီးသေးတဲ့အတွက် လူတွေ စုပြီး သွားရမယ်ဆို တတ်နိုင်သမျှ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ကာကွယ်ပါ။ ရောက်ရာနေရာမှာ လက်ဆေးပါ။ ရေမလို လက်သန့်ဆေးရည် ဆောင်ထားပါ။ နှာခေါင်းစည်း သေချာတပ်ပါ။ ချွေးစိုရင် လဲလို့ရအောင် အပိုဆောင်ထားပါ။ တစ်ယောက်နဲ့ တစ်ယောက် နီးကပ်လွန်းတဲ့အတွက် Face shieldတပ်ဖို့ပါ အကြံပေးချင်ပါတယ်။
နေပူ ထဲမှာ ရေရှည်လမ်းလျှောက်နိုင်ဖို့ဆိုတာ ထင်သလောက် မလွယ်ပါဘူး။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုမစိုက်ဘူးဆိုရင် အိမ်ရောက်တာနဲ့ မှောက်ပြီး နောက်နေ့တွေ လျှောက်နိုင်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကြောင့် တတ်နိုင်သမျှ ဒီအချက်တွေကို လိုက်နာဖို့ အကြံပြုချင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။