နေ့စဉ် စားသုံးလိုက်တဲ့ အစားအစာတိုင်းမှာ အာဟာရဓာတ်တွေ များစွာ ပါဝင်နေသလို အာဟာရ တစ်ခုချင်းစီတိုင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို များစွာ အကျိုးပြုနေပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ ဦးနှောက် နဲ့ အမြင်အာရုံ ကျန်းမာရေး ကစလို့ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံး ကျန်းမာစေဖို့အတွက် အရေးပါတဲ့ DHA က ခန္ဓာကိုယ် အတွက် ဘယ်လို အကျိုးပြုလဲ ဆိုတာကို ပြောပြပေးပါရစေ။