health-tool-icon

ရှိသင့်သည့် နှလုံးခုန်နှုန်း တွက်ချက်ကိရိယာ

သင့်အသက်အလိုက် နားနေချိန်နှင့် လှုပ်ရှားချိန်မှာ ရှိရမယ့် နှလုံးခုန်နှုန်းက ဘယ်လောက်လဲဆိုတာ တွက်ချက်လိုက်ပါ။ နှလုံးခုန်နှုန်းကို လေ့ကျင့်ခန်းနှင့် အခြားအချက်များက ဘယ်လိုသက်ရောက်စေသလဲဆိုတာာကို လေ့လာလိုက်ပါ။

ကျား/မ

အမျိုးသား

အမျိုးသမီး

မည်သူ့အတွက် စစ်ဆေးမည်နည်း။

နားနေချိန်မှာ ရှိသည့် နှလုံးခုန်နှုန်း (တစ်မိနစ်လျှင် အကြိမ်ရေ)

60
နားနေချိန်နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။

နားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်း ဆိုတာ ဘာလဲ။

နားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်း ဆိုတာ ဘာလဲ။\nနားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်း ဆိုတာ နားနားနေနေအချိန်မှာ တစ်မိနစ်တွင် ခုန်သည့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်ချက်ကို ပြည့်မီနိုင်ဖို့ နှလုံးက သွေးအနည်းဆုံးညှစ်နေရတဲ့ အနေအထားပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်မိနစ်ကို ၆၀-၁၀၀ ခုန်နှုန်းကြားမှာ ရှိပါတယ်။နားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်း ဆိုတာ နားနားနေနေအချိန်မှာ တစ်မိနစ်တွင် ခုန်သည့် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဆိုလိုပါတယ်။ ဆိုလိုတာက ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးရဲ့ အောက်ဆီဂျင်လိုအပ်ချက်ကို ပြည့်မီနိုင်ဖို့ နှလုံးက သွေးအနည်းဆုံးညှစ်နေရတဲ့ အနေအထားပါ။ ပုံမှန်အားဖြင့် တစ်မိနစ်ကို ၆၀-၁၀၀ ခုန်နှုန်းကြားမှာ ရှိပါတယ်။

နားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။

နားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ဘယ်လိုတိုင်းတာမလဲ။\nနားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က မနက်ပိုင်း အိပ်ရက မထခင်ပါ။ သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးဖို့\n အောက်ပါ နည်းလမ်း ၂ခုကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။\n-လက်ညိုးနဲ့ လက်ခလယ် နှစ်ခုကို ပူးပြီး နောက်လက်တစ်ဖက်ရဲ့ လက်မအောက် လက်ကောက်ဝတ်နေရာမှာ တင်ထားပါ။\n-လက်ညိုးနဲ့ လက်ခလယ် နှစ်ခုကို ပူးပြီး လည်ပင်း မေးရိုးအောက် လေပြွန်ရဲ့ ဘေးမှာ ကပ်ထားပါ။\n၁၅စက္ကန့်ရေပြီး ၄နဲ့ မြှောက်ရင် နားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ရနိုင်ပါတယ်။ နားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိုင်းတာဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်က မနက်ပိုင်း အိပ်ရက မထခင်ပါ။ သွေးခုန်နှုန်းကို စစ်ဆေးဖို့
အောက်ပါ နည်းလမ်း ၂ခုကို အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။
-လက်ညိုးနဲ့ လက်ခလယ် နှစ်ခုကို ပူးပြီး နောက်လက်တစ်ဖက်ရဲ့ လက်မအောက် လက်ကောက်ဝတ်နေရာမှာ တင်ထားပါ။
-လက်ညိုးနဲ့ လက်ခလယ် နှစ်ခုကို ပူးပြီး လည်ပင်း မေးရိုးအောက် လေပြွန်ရဲ့ ဘေးမှာ ကပ်ထားပါ။
၁၅စက္ကန့်ရေပြီး ၄နဲ့ မြှောက်ရင် နားနေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းကို ရနိုင်ပါတယ်။