ကိုယ့္မွာ HIV ေရာဂါပိုးရွိေၾကာင္း ဖြင့္ေျပာေတာ့မယ္ဆိုရင္

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

HIV ေရာဂါပိုး ရွိေၾကာင္း ဖြင့္ေျပာဖို႔ဆိုတာ လြယ္ကူတဲ့ ကိစၥေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ့္မွာ ေရာဂါပိုးရွိမွန္း သိလိုက္ရတဲ့အခါ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာ ၾကီးမားတဲ့ ေျပာင္းလဲမႈ၊ တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားမႈ မ်ားစြာ ျဖစ္ႏိုင္တာ သဘာ၀ပါပဲ။ ေရွ႕ဆက္ ဘာေတြ လုပ္မလဲဆိုတာ အစီအစဥ္ျပန္ခ်ရမယ္။ မိသားစုေတြနဲ႔ သူငယ္ခ်င္း၊ ခ်စ္သူေတြကို ဖြင့္ေျပာျပရမယ္။ သူတို႔ေတြဆီကလည္း ဘယ္လိုတံု႔ျပန္မႈမ်ိဳးေတြ ျပန္လာမလဲ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ အေျခအေနကို လက္သင့္ခံႏိုင္ပါ့မလားဆိုျပီး စိတ္ပူရင္း ဖံုးကြယ္ထားမိတာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။

HIV ရွိေၾကာင္း ဖြင့္ေျပာသင့္လား။

ေရာဂါပိုးရွိသူေတြအတြက္ စိုးရိမ္ထိတ္လန္႔မႈ၊ ေၾကာက္လန္႔မႈ၊ စိတ္အားငယ္မႈ၊ သိမ္ငယ္စိတ္ ျဖစ္ႏိုင္တာ သဘာ၀ပါပဲ။ ကိုယ္ သိထားရမွာက ကိုယ့္ရဲ႕ အေျခအေနကို နားလည္ လက္ခံေပးမယ့္သူရွိသလို ကဲ့ရဲ႕အျပစ္တင္မႈေတြလည္း ရွိလာႏိုင္တယ္ဆိုတာပါပဲ။ ဒါေပမယ့္လည္း တစ္ေယာက္တည္း ၾကိတ္မွိတ္ ခံစားေနရတာထက္စာရင္ ဖြင့္ေျပာျပလိုက္တာ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ကို ထြက္ေပါက္တစ္ခု ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဘာေၾကာင့္ ဖြင့္ေျပာဖို႔ လိုအပ္တာလဲ။

ဒါေပမယ့္ ကိုယ္နဲ႔ အတူေနေနတဲ့ မိသားစု၀င္ေတြ၊ ကိုယ္ခ်စ္ခင္တ့ဲ သူငယ္ခ်င္းေတြ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ ခ်စ္သူ၊ ဇနီး၊ ခင္ပြန္းတို႔မွာ ေရာဂါပိုးကူးစက္ႏိုင္ေျခ ရွိတဲ့အတြက္ သိဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္နဲ႔ ပံုမွန္ လိင္ဆက္ဆံေနတဲ့ ပါတနာေတြ၊ ေဆးထိုးအပ္ အတူမွ်သံုးေနတဲ့သူေတြကိုလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ အေျခအေနကို ဖြင့္ေျပာျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။

ဒါဟာ ကိုယ့္အတြက္လည္း စိတ္ထြက္ေပါက္တစ္ခု ျဖစ္ေစတယ္။ ကိုယ့္အနီးပတ္၀န္းက်င္က သူေတြအတြက္လည္း ကိုယ့္ကို အားေပးဖို႔၊ ေရာဂါ အေျခအေနအေၾကာင္း နားလည္ေစဖို႔၊ သူတို႔ကိုပါ မကူးစက္ေစေအာင္ ဘယ္လိုကာကြယ္ရမလဲဆိုတာ ၾကိဳတင္ျပင္ဆင္ဖို႔ ကိုယ့္မွာ HIV ေရာဂါပိုး ရွိတဲ့အေၾကာင္း ဖြင့္ေျပာျပသင့္ပါတယ္။

ဘယ္လိုအခ်ိန္မွာ ဖြင့္ေျပာျပသင့္လဲ။

အေကာင္းဆံုးကေတာ့ ကိုယ့္မွာ ပိုးရွိမွန္း သိတဲ့အခ်ိန္မွာ ဖြင့္ေျပာျပဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ကိုယ္နဲ႔ လတ္တေလာ လိင္ဆက္ဆံမႈ ျပဳခဲ့သူ၊ ေဆးထိုးအပ္ကို မွ်ေ၀သံုးစြဲဖူးတဲ့သူေတြကိုလည္း ကိုယ့္ရဲ႕ အေျခအေနကို ဖြင့္ေျပာျပီး သူတို႔ကိုလည္း ေသြးစစ္ၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းေပးပါ။

မိမိကို သေဘာက်လို႔ အျပင္မွာ ခ်ိန္းေတြ႔တဲ့ အခါမွာလည္း ကိုယ့္မွာ ဒီလိုေရာဂါပိုးရွိတဲ့ အေၾကာင္းကို ေျပာျပထားပါ။ လက္ခံႏိုင္၊ မခံႏိုင္ဆိုတာ သူတို႔အေပၚမွာ မူတည္ပါတယ္။ လိမ္ညာဖံုးကြယ္ထားျပီး ဆက္ေတြ႔တာထက္ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္း ၀န္ခံေျပာျပထားျခင္းဟာ သူတို႔အတြက္လည္း ေသခ်ာေရြးခ်ယ္စဥ္းစားလို႔ ရသလို ကိုယ့္အတြက္လည္း ဘာမွ ဖံုးကြယ္ထားစရာမရွိပဲ စိတ္ရွင္းရွင္းနဲ႔ ေတြ႔လို႔ရပါတယ္။

ဖြင့္မေျပာျပခင္ ကိုယ့္ဘက္က ဘာေတြ ျပင္ဆင္ထားဖို႔ လိုမလဲ။

၁။ အဓိကအေနနဲ႔ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာကို အရင္ကထက္ပိုျပီး ၾက့ံခိုင္ေအာင္ ျပင္ထားရမယ္။

၂။ HIV ပိုးရဲ႕ ကူးစက္ႏုိင္ပံု၊ ေနာက္ဆက္တြဲ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြကို နားလည္ထားရမယ္။

၃။ ART ေဆးကို ေသခ်ာေသာက္ျပီး ကိုယ့္ရဲ႕ က်န္းမာေရးကို ဂရုစိုက္မယ္ဆိုရင္ ေသြးထဲမွာ ရွိတဲ့ ေရာဂါပိုးေတြကို ထိေရာက္စြာ ထိန္းခ်ဳပ္ထားႏိုင္ျပီး အသက္ရွည္ရွည္ က်န္းမာစြာ ေနထိုင္ႏိုင္တယ္ဆိုတာကို သိထားရပါမယ္။

၄။ ကိုယ့္ရဲ႕ အေျခအေနကို အလံုးစံု နားလည္လက္ခံထားႏိုင္ရမယ္။

၅။ ကိုယ္ ဖြင့္ေျပာျပမယ့္သူဟာ ကိုယ့္ဘ၀အတြက္ အေရးၾကီးတဲ့ သူ ဟုတ္၊ မဟုတ္ကို အကဲျဖတ္ေလ့လာရမယ္။

၆။ ကိုယ့္ေရာဂါအေျခအေနကို ဖြင့္ေျပာဖို႔ သူဟာ ယံုၾကည္အားကိုးရတဲ့ သူ ျဖစ္ႏိုင္လားဆိုတာ ဆန္းစစ္ၾကည့္ရမယ္။

၇။ ကိုယ့္ရဲ႕ အေျခအေနကို နားလည္လက္မခံေပးႏိုင္တဲ့သူေတြ၊ ကဲ့ရဲ႕တဲ့သူေတြ ရွိေနႏိုင္တယ္ဆိုတာ အျမဲ စိတ္ထဲမွာ လက္ခံထားပါ။

၈။ ကိုယ့္ရဲ႕ ဘ၀၊ က်န္းမာေရးအေျခအေနနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ဘယ္သူ႔ကိုမွ အားနာေနဖို႔၊ ေတာင္းပန္ေနဖို႔ မလိုအပ္ဘူးဆိုတာကို အျမဲေတြးထားပါ။

၉။ ဖြင့္ေျပာသည္ ျဖစ္ေစ၊ မေျပာသည္ျဖစ္ေစ၊ စိတ္ကို အျမဲ ေပါ့ေပါ့ပါးပါး ထားေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဖေ‌ဖော်ဝါရီ 8, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။