ဝေဒနာ ခံစားနေရတာမရှိဘူး၊ ဘာမှမဖြစ်ဘူး၊ ပုံမှန်လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်နေတယ်ဆိုတာနဲ့ ကိုယ့်မှာဘာရောဂါမှမရှိဘူး၊ ကျန်းမာတယ် လို့သေချာပြီလား။ခေါင်းကိုက်တာ၊ဗိုက်အောင့်တာ၊ ဟိုနားဒီနားနာကျင်တာ စတဲ့အသေးအဖွဲလက္ခဏာတွေတော့ဖြစ်ကြမှာပါ။
ယောက်ျားလေးဖြစ်ဖြစ် မိန်းကလေးဖြစ်ဖြစ် ဒီလိုအသေးအဖွဲလေးတွေက ကိုယ့်မှာရှိနေတဲ့ရောဂါအကြောင်းရင်းခံတွေကိုဖော်ပြနေကြတာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အဝလွန်နေသလား၊ကျန်းမာရေးအတွက်မကောင်းတဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံတွေလုပ်မိနေသလားစတဲ့ ကိုယ့်အခြေအနေတချို့က အန္တရာယ်ရှေ့ပြေးအချက်တွေဖြစ်နေနိုင်လို့ အလေးပေးလေ့လာသုံးသပ်ကြည့်ဖို့ လိုအပ်ပါလိမ့်မယ်။
များသောအားဖြင့် ကျွန်မတို့မိန်းကလေးတွေက အလုပ်တွေများနေရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်ဂရုစိုက်မိဖို့မေ့နေတတ်တယ်။ အလှအပကလွဲလို့ပေါ့။ ခန္ဓါကိုယ်ထဲမှာ တခုခုခံစားမိနေလည်း ဘာမှမဖြစ်လောက်ပါဘူးဆိုပြီး ဒီလိုပဲနေလိုက်ကြတာပဲ။ အရေးကြီးတဲ့ရောဂါလက္ခဏာတစ်ခုခုဖြစ်နေနိုင်မလားဆိုတာလည်းမသိဘဲ အမှုမဲ့အမှတ်မဲ့နေမိကြတယ်။ မိသားစုဗာဟီရကိစ္စတွေနဲ့ လုံးလည်လိုက်နေတဲ့ အိမ်ရှင်မတွေဆို ပိုဆိုးတာပေါ့။ ဒါပေမယ့် ကျန်းမာရေးဆိုတာ ကျား မ မရွေး မပေါ့လျော့သင့်တဲ့အရာတစ်ခုဖြစ်သလိုရောဂါကိုကြိုတင်မကာကွယ်နိုင်ရင်တောင်စောစောကုသနိုင်ဖို့က ပုံမှန်ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုလုပ်သင့်တယ်ဆိုတာပါပဲ။
အသက်အရွယ်ကြီးကြီး ငယ်ငယ် မိန်းကလေးဖြစ်ဖြစ်၊ အမျိုးသမီးဖြစ်ဖြစ် ပုံမှန်လုပ်သင့်တဲ့ ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုတွေရှိပါတယ်။ ဆရာဝန်နဲ့ ပုံမှန်ပြပြီး ကျန်းမာရေးစစ်ဆေးမှုခံယူမယ်ဆိုရင်ရောဂါရှိမရှိကြိုသိရတော့ ဆင်ခြင်နေထိုင်လို့ရတာပေါ့။ အဖြစ်များတဲ့ နှလုံးရောဂါ၊ ဆီးချိုသွေးချိုနဲ့ ကင်ဆာတချို့ကိုတောင်ဖြစ်ခါစမှာစောစောသိရရင် ကုသမှုအချိန်မီပြီး သက်တမ်းစေ့ကျန်းမာစွာနေနိုင်ပါတယ်။ တချို့ရောဂါတွေက အသက်ကြီးမှဖြစ်တတ်တာလို့သိထားပြီး ငယ်ရွယ်တုန်း မစစ်ဆေးခဲ့ရင် ဒုက္ခရောက်နိုင်ပါတယ်။ ဥပမာ ကိုယ်က ဆီးချိုသွေးချိုလို ရောဂါကြီးတစ်ခုခုကို မိသားစုမျိုးရိုးရှိတယ်ဆိုရင် အသက်ငယ်ပေမယ့် ပိုစစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။
လေဒီတို့ကျန်းမာရေးအတွက် ပုံမှန်ပြုလုပ်သင့်တဲ့ စစ်ဆေးမှုများ
ကျန်းမာနေဖို့ ဒီစစ်ဆေးမှုလေးတွ လုပ်ဆောင်ဖို့ လိုအပ်ပါမယ်။
# သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာ စစ်ဆေးမှု
# ဆီးချိုသွေးချို စစ်ဆေးမှု
# ရင်သားကင်ဆာ နဲ့ မမ်မိုဂရမ် စစ်ဆေးမှု
# အရိုးသိပ်သည်းဆ စစ်ဆေးမှု
နှလုံးရောဂါအတွက် ဆရာဝန်ပြပြီး ECG (Electrocardiogram ) နဲ့စစ်ဆေးနိုင်သလို နှလုံးရောဂါနဲ့ဆက်စပ်နေတဲ့ အရေးကြီးအချက်တွေကို စစ်ဆေးကြည့်ဖို့လိုပါတယ်။
- သွေးတိုးရောဂါ –သွေးတိုးရှိနေရင်၊ မိသားစုထဲမှာသွေးတိုးမျိုးရိုးရှိနေရင်လေဖြတ်ခြင်း၊ နှလုံးရုတ်တရက်ရပ်ခြင်းတို့ဖြစ်နိုင်တဲ့အန္တရာယ်ရှိပါတယ်။
- သွေးစစ်ခြင်း –သွေးတွင်းကိုလက်စထရောကိုစစ်ဆေးပါ။ သွေးတွင်းအဆီဓါတ်များနေခြင်းက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်တဲ့အန္တရာယ်ကိုများစေပါတယ်။
- ကိုယ်အလေးချိန် – ကိုယ်အလေးချိန်များနေခြင်းက နှလုံးသွေးကြောကျဉ်းရောဂါနဲ့ ဆီးချိုသွေးချိုအပါအဝင်ရောဂါအတော်များများတွက် ရာခိုင်နှုန်းပိုများစေနိုင်ပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့အရပ်ကို အချိုးချတွက်ချက်တဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ထုထည်ညွှန်းကိန်း(BMI) နဲ့ တိုက်ညှိစစ်ဆေးကြည့်ပါ။
သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာဟာ မိန်းကလေးတွေမှာ အဖြစ်များဆုံးကင်ဆာတွေထဲပါဝင်ပါတယ်။ ပျိုဖော်ဝင်ချိန်ကစလို့ သားအိမ်ခေါင်းကင်ဆာရှိမရှိကို စတင်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။အသက် ၂၁ နှစ်ကနေ ၆၅ နှစ်အတွင်း အမျိုးသမီးတွေဟာPap Test (သားအိမ်ခေါင်းချွဲမြှေးစစ်ဆေးခြင်း)ကို သုံးနှစ်တစ်ကြိမ်ခံယူသင့်ပါတယ်။
မကြာခဏသတိထားစစ်ဆေးသင့်တဲ့အထဲမှာ ဆီးချိုသွေးချိုစစ်ဆေးမှုလည်းပါဝင်ပါတယ်။ အစာနဲ့ ၈ နာရီဝေးတဲ့အချိန်သွေးတွင်းသကြားဓါတ်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ အိမ်မှာသွေးဖောက်စစ်ဆေးလို့ရပေမယ့် ရောဂါလက္ခဏာသံသယရှိလာရင် ဆေးခန်းမှာ HbA1C စစ်ဆေးမှုခံယူပြီး ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
ကိုယ်က –
- ကိုယ်အလေးချိန်များနေရင် (BMI ၃၀ကျော်နေရင်)
- ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဆီးချိုဖြစ်ဖူးရင်
- ဆီးချိုမိသားစုမျိုးရိုးရှိရင် ပိုသတိထားရပါမယ်။
ရင်သားကင်ဆာနဲ့ မမ်မိုဂရမ်စစ်ဆေးမှု
အသက် ၄၀ကနေ ၇၅နှစ်အတွင်း အမျိုးသမီးတွေဟာ တစ်နှစ်တစ်ကြိမ် ဒီစစ်ဆေးမှုခံယူသင့်ပါတယ်။ မိသားစုထဲမှာ မျိုးဥအိမ်ကင်ဆာ သို့မဟုတ် ရင်သားကင်ဆာရှိသူ မျိုးရိုးရှိတယ်ဆိုရင် မမ်မိုဂရမ်စစ်ဆေးမှုကို ပိုပြီးခံယူသင့်ပါတယ်။
အမျိုးသမီးတစ်ဦးဟာ –
- မိသားစုဝင်တွေထဲမှာ အရိုးပွရောဂါရှိနေတာဆိုရင်
- အရမ်းပိန်နေတာ၊ အရွယ်မတိုင်မီသွေးဆုံးတာ၊ ငယ်ရွယ်စဉ်တုန်းက အချိန်အတော်ကြာရာသီထိန်ဖူးတာ၊ အသက် ၇၀ကျော်အရွယ်ရှိသူ စတဲ့ အရိုးပွရောဂါဖြစ်နိုင်များစေတဲ့အချက်တွေရှိနေရင်
- ခါးကိုင်းပြီးကျောရိုးမကြီးအနေအထားမမှန်ရင်
- ချော်လဲတာလိုမျိုး အသေးစားထိခိုက်မှုတစ်ခုခုကြောင့် အရင်က အရိုးကျိုးတာအက်တာဖြစ်ဖူးရင်
အရိုးပွရောဂါရှိမရှိ သိနိုင်ဖို့ စစ်ဆေးမှုကို ခံယူသင့်ပါတယ်။ ဒါမှ သင့်ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ဆရာဝန်က သုံးသပ်ပြီး သင့်တော်တဲ့ ကုသစောင့်ရှောက်မှုပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
[embed-health-tool-ovulation]
