သေဘာၤေစ့ေလးေတြကေန ဒီလိုေကာင္က်ိဳးေတြ ရႏုိင္ပါတယ္။ ။

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win

သေဘာၤသီးကို အာဟာရဓာတ္ေတြ ၾကြယ္ဝျပီး အရသာရွိလြန္းတဲ့ အသီးတစ္ခုအျဖစ္ လူတုိင္းက လက္ခံထားၾကတာပါ။ ဒီအတိုင္းပဲ အသီးမွည့္ကို စားစား၊ အစိမ္းကို သုပ္စားစား၊ မ်က္ႏွာအသားအေရအတြက္ ေပါင္းတင္တင္ အဘက္ဘက္က အသံုးဝင္တဲ့ အသီးတစ္ခုပါ။ ဒါေပမယ္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားက သေဘာၤသီး အသားကိုသာစားျပီး အေစ့ကို ပစ္လိုက္ၾကတာမ်ားပါတယ္။ သူတို႕ပစ္လိုက္တဲ့ အဲဒီ အေစ့ေလးေတြဟာ ေဆးဘက္ဝင္ျပီး က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းက်ိဳးေတြ အမ်ားၾကီးရွိပါတယ္။ ဘာေတြလဲဆိုတာ ၾကည့္လိုက္ရေအာင္ ။ ။

( ၁) အင္ဇိ္ုင္းေတြ အမ်ားၾကီးပါပါတယ္။

သေဘာၤသီး အေစ့မွာ ကိုယ္တြင္းက ကပ္ပါးေကာင္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးတဲ့ proteolytic enzymes နဲ႕ papain ဓာတ္ေတြ အမ်ားၾကီးပါတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ သန္ေကာင္ေတြကိုဖယ္ရွားေပးႏုိင္တဲ့  အစြမ္းရွိပါတယ္။

( ၂ ) အစာေျခစနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

သေဘာၤေစ့မွာ အစာေျခစနစ္အတြက္လုိအပ္တဲ့ အင္ဇုိင္းေတြ ပါတဲ့အျပင္ အစာအိမ္တြင္း အစာေျခအက္ဆစ္ဓာတ္ကို ညီမွ်ေအာင္ထိန္းထားေပးလို႔ အစာအိမ္အခ်ဥ္ေပါက္တာကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

( ၃ ) ကိုယ္တြင္း အဆိပ္အေတာက္ကို ဖယ္ရွားသန္႔စင္ေပးပါတယ္။

သေဘာၤသီးေရာ သေဘာၤသီး အေစ့ကေရာ ကိုယ္တြင္းက အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ဖယ္ရွားသန္႔စငေ္ပးႏုိင္စြမ္းရွိလို႕ က်န္းမာေရးအတြက္ အထူးေကာင္းမြန္တဲ့ အသီးတစ္ခုပါ။

( ၄ ) အသည္းေရာဂါအတြက္လည္း သူက အေထာက္ကူေပးပါေသးတယ္။

အသည္းေျခာက္တဲ့ ျပႆနာ  ျပန္ေကာင္းေအာင္ ကိုယ္တြင္းစနစ္ ၾကိဳးစားေနတဲ့အခ်ိန္မွာ သေဘာၤသီးတို႕ သေဘာၤေစ့တို႕ စားေပးရင္ ့ျမန္ျမန္ျအပန္ောင္သြားပါလိမ့္မယ္။ သေဘာၤသီးေဖ်ာ္ရည္ထဲ အေစ့ပါထည့္ၾကိတ္တာျဖစ္ျ့ဖစ္၊ ဒိန္ခ်ဥ္ထဲ သေဘာၤေစ့ေလး ထည့္စားတာျဖစ္ျဖစ္ လုပ္သင့္ပါတယ္။

( ၅ ) ဘက္တီးရီးယားေတြကို ေသေစႏုိင္စြမ္းရွိပါတယ္။

ကိုယ္တြင္းမွာ ရွိေနတဲ့ မေကာင္းတဲ့ ဘက္တီးရီးယားေတြကို ( အထူးသျဖင့္ e.coli) လို ဘက္တီးရီးယားမ်ိဳးကို သေဘာၤေစ့က အလြယ္ေလးသတ္ႏုိ္င္မယ့္အျပင္ အစာအဆိပ္သင့္တဲ့အခါမ်ိဳးမွာလည္း အဆိပ္အေတာက္ေတြကို ေျပေစႏုိင္တဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။

( ၆ ) မ်ိဳးပြားႏုိင္စြမ္းကို ျမွင့္တင္ေပးပါတယ္။ ။

အာရွနိင္ငံေတြမွာ ကေလးလိုခ်င္ရင္ သေဘာၤသီးစားေပး၇တယ္ဆိုတဲ့ အဆိုတစ္ခုရွိပါတယ္။ သေဘာၤသီးက အမိ်ဳးသားေတြရဲ႕ သုက္ပိုးထုတ္ႏိုင္စြမ္းကို ျမင့္တက္ေစတဲ့အျပင္ အမ်ိဳးသမီးေတြရဲ႕ သားဥေၾကြျခင္းကိုလည္း အားေပးပါတယ္၊.

( ၇ ) ေက်ာက္ကပ္ေရာဂါေတြကိုလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

ေက်ာက္ကပ္ပ်က္စီးတာ၊ ေက်ာက္ကပ္အဆိပ္သင့္တာနဲ႔ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္တာစတဲ့ ျပႆနာေတြ ေျဖရွင္းဖို႔အတြက္ သေဘာၤေစ့က ကူညီေပးဦးမွာပါ။

( ၈ )ကင္ဆာ ေရာဂါေတြကေနလည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္

အားလံုးသိတဲ့အတုိင္း သေဘာၤသီးဆိုတာ ဓာတ္တုိးဆန္႔က်င္ပစၥည္းေတြ ၾကြယ္ဝတဲ့အသီးတစ္ခုဆုိေတာ့ အေစ့ျဖစ္တဲ့ သေဘာၤေစ့က ကင္ဆာေရာဂါကို ကာကြယ္ေပးႏုိင္မယ္ဆုိတာ လံုးဝကို အေသအခ်ာပဲေနာ္။

( ၉ ) ဝက္ျခံျပႆနာကိုလည္း ေျဖရွင္းေပးနုိင္မွာပါ။

အျခားနည္းေတြလုပ္ၾကည့္တာစံုေနျပီ။ ဝက္ျခံက ခုထိဒုကၡေပးတုန္းဆိုတဲ့ သူေတြ သေဘာၤရြက္နဲ႔ သေဘာၤေစ့ေလးကို ၾကိတ္ေခ်၊ ေရေလးနည္းနည္းေရာျပီး မ်က္ႏွာေပၚ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ေျခာက္ေအာင္ထားျပီး ၁၀မိနစ္ၾကာတဲ့အခါ ေရျပန္ေဆးခ်လိုက္ပါ။ ျပီးရင္ ေျခာက္ေအာင္သုတ္ျပီး သံုးေနက် လိုရွင္းေလးျပန္လိမ္းထားလိုက္ပါ။ တစ္ပတ္ တစ္ခါေလာက္  မွန္မွန္လုပ္ေပးရင္ သင့္ဝက္ျခံ ျပႆနာ ကင္းရွင္းသြားမွာ အေသအခ်ာပါ။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မေ 30, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မေ 30, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
ပံုစံတူေသာေဆာင္းပါးမ်ား
ၾကီးၾကီးမားမားထိခိုက္တာမ်ိဳးမရွိဘဲနဲ႔ ေသြးျခည္ဥ အညိဳအမဲစြဲတာေတြ ျဖစ္ေနျပီလား။ ။
က်န္းမာေရးအားလံုး, က်န္းမာေရးအေျခအေနမ်ား
ၾကီးၾကီးမားမားထိခိုက္တာမ်ိဳးမရွိဘဲနဲ႔ ေသြးျခည္ဥ အညိဳအမဲစြဲတာေတြ ျဖစ္ေနျပီလား။ ။
၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ, က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, အလွအပ
အမ်ိဳးသားေတြ အဆီျပန္တဲ့မ်က္ႏွာကို ဘယ္လိုျပဳျပင္ထိန္းသိမ္းမလဲ
မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေနေလာင္ကြက္နဲ႔ အမဲစက္ေတြသက္သာေစဖို႔
ေနေလာင္ခံခရမ္ႏွင့္ ျဖဴစင္၀င္းပျခင္းဆုိင္ရာ, က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား, အလွအပ
မ်က္ႏွာမွာရွိတဲ့ ေနေလာင္ကြက္နဲ႔ အမဲစက္ေတြသက္သာေစဖို႔
အသားအေရတင္းတင္းရင္းရင္းေလးနဲ႔ လွပေစဖို႔
၀က္ျခံႏွင့္ အသားေရထိန္းသိမ္းျခင္းဆိုင္ရာ, က်န္းမာစြာေနထိုင္ျခင္း, က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား, အလွအပ
အသားအေရတင္းတင္းရင္းရင္းေလးနဲ႔ လွပေစဖို႔
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။