· ရင်ဘတ်ထဲမှာ ပူနေခြင်း (တခါတလေ လည်ချောင်းထဲမှာပါပူပြီး ပါးစပ်ထဲ ချဉ်စုပ်စုပ်ဖြစ်နေတတ်ပါတယ်)။
· ရင်ဘတ်အောင့်ခြင်း။
· အစာမြိုရခက်ခြင်း။
· ချောင်းခြောက်ဆိုးခြင်း။
· ရှတတ အသံဖြစ်ခြင်း ဒါမှမဟုတ် လည်ချောင်းနာခြင်း။
· အစာတွေ ဒါမှမဟုတ် ချဉ်စုပ်စုပ်အရည်တွေ ပြန်ဆန်တက်ခြင်း။
· လည်ချောင်းထဲ တစ်ဆို့ဆို့ဖြစ်နေခြင်း။
GERD ရောဂါကို ဘယ်လိုမျိုး ရှာဖွေဖော်ထုတ်စစ်ဆေးမလဲ။
ဆရာဝန်အနေနဲ့ သင့်ရဲ့ ရောဂါlလက္ခဏာတွေပေါ် မူတည်ပြီး GERD ရောဂါကို ရှာဖွေဖော်ထုတ်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် ပိုမိုတိကျသေချာစေဖို့အတွက် အောက်ဖော်ပြပါ စစ်ဆေးမှုလေးတွေကိုလည်း ပြုလုပ်ပါလိမ့်ဦးမယ်။
· ၂၄နာရီအတွင်း အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုင်းတာစစ်ဆေးခြင်း။
· အူလမ်းကြောင်းကြည့်မှန်ပြောင်းလို့ခေါ်တဲ့ ပိုက်ပျော့လေးကို သုံးပြီး အစာရေမြိုထဲ စစ်ဆေးကြည့်ရှုနိုင်တဲ့အပြင် ဆက်လက်စစ်ဆေးမှုတွေ ပြုလုပ်နိုင်ဖို့အတွက် အသားစနမူနာတွေကိုလည်း ယူနိုင်ပါသေးတယ်။
· အစာရေမြိုထဲမှာရှိတဲ့ ဖိအားပမာဏကို တိုင်းတာနိုင်ဖို့အတွက် ၎င်းရဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေကို တိုင်းတာစစ်ဆေးခြင်း။
· အစာအိမ်နဲ့ အူလမ်းကြောင်းအပေါ်ပိုင်းကို ဓါတ်မှန်ရိုက်ခြင်း (ဒီလိုရိုက်တဲ့အခါ ဓါတ်မှန်မှာ အစာရေမြိုကို ထင်ထင်ရှားရှား မြင်သာစေဖို့အတွက် ဘေရီယမ်လို့ခေါ်တဲ့ အရောင်ဆိုးဆေးလေးတမျိုးကို ရေနဲ့တွဲဖက်အသုံးပြုရပါတယ်)။
GERD ရောဂါကို ဘယ်လိုနည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုသနိုင်သလဲ။
ဆရာဝန်ဆေးစာမပါဘဲ အလွယ်တကူ ဝယ်သုံးလို့ရတဲ့ ဆေးတွေကို အသုံးပြုပြီး GERD ကို အိမ်မှာပဲ အလွယ်တကူ ကုသနိုင်ပါတယ်။ အဆိုပါ ဆေးတွေကတော့
အစာအိမ်အချဉ်ဓါတ်ကို ထိန်းပေးနိုင်တဲ့ဆေးတွေ (Antacids)ဟာ သင့်ကို လျင်မြန်စွာ သက်သာလာစေနိုင်ပါတယ် (ဥပမာ Maalox, Mylanta, Gelusil, Gaviscon, Rolaids, Tum)။
H-2- receptor blockers လို့ခေါ်တဲ့ ဆေးတွေ (ဥပမာ cimetidine (Tagamet HB), famotidine (Pepcid AC), nizatidine (Axid AR) , ranitidine (Zantac))။
အက်ဆစ်ထုတ်လုပ်မှုကို တားဆီးပေးနိုင်ပြီး အစာရေမြိုကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေတဲ့ ဆေးတွေ (lansoprazole (Prevacid 24 HR) နဲ့ omeprazole (Prilosec, Zegerid OTC))။
အထက်ပါဆေးတွေနဲ့ မသက်သာရင် ဒါမှမဟုတ် ရောဂါလက္ခဏာတွေ ပိုဆိုးလာရင် ခွဲစိတ်မှုအပါအဝင် အခြားသော နည်းလမ်းတွေနဲ့ ကုသဖို့ လိုအပ်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
GERD ကို ဘယ်လိုကာကွယ်နိုင်သလဲ။
သင့်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ အချို့သော အမူအကျင့်တွေကို ပြုပြင်ပြောင်းလဲခြင်းအားဖြင့် GERD ကို ကာကွယ်နိုင်ပါတယ်။GERD ကနေ သက်သာရာ ရနိုင်ဖို့အတွက် အောက်ဖော်ပြပါ နည်းလမ်းတွေကို အသုံးပြုရပါမယ်။
- မိမိအရပ်အမောင်းနဲ့ သင့်တော်တဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်ကို ထိန်းသိမ်းထားခြင်း။
- အဝတ်အစားကြပ်ကြပ်တွေကို ရှောင်ကျဉ်ခြင်း။
- ဆီကြော်တွေ၊ငရုတ်ဆီ၊ချောကလက်၊အပူအစပ်တွေနဲ့ ကြက်သွန်နီ အစရှိတဲ့ အစားအသောက်တွေဟာ ရင်ပူတာကို ဖြစ်စေနိုင်တဲ့အတွက် ရှောင်ကျဉ်ရပါမယ်။
- အစားအသောက် အလွန်အကျွံစားတာကို ရှောင်ကျဉ်ရပါမယ်။
- အစာစားပြီးပြီးချင်း လှဲအိပ်တာကို ရှောင်ရပါမယ်။
- ဆေးလိပ်သောက်တာကို ရှောင်ကျဉ်ရပါမယ်။