ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက် တွက်ချက်ခြင်းကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်လို့ရပါပြီ
အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိကို အွန်လိုင်းကနေ ဘယ်လိုစစ်မလဲ
အွန်လိုင်းကနေ သားဥကြွေမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်း
ကလေးကာကွယ်ဆေးထိုး အချိန်ဇယား ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ ပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ
နှလုံးခုန်မမှန်တာကြောင့် လေဖြတ် နိုင်သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
21လုံးပါတားဆေးကဒ်သောက်နေတာပါ
ပထမဆုံးရက်က ညနေ၅နာရီ မှာသာက်ပြီး
နောက်ရက်တွကျ ၆/၇နာရီ ၀န်းကျင်မှာသောက်မိပါတယ်
ကိုယ်၀န်တွက်စိတ်ချလို့ရလားရှင့်၏
မှတ်ချက် 1ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
၁-၂နာရီလောက်ကွာတာက ရပါတယ်။ နောက်ရက်တွေကျရင်တော့ ရှေ့ရက်တွေနဲ့ အချိန်မကွာပါစေနဲ့။
ဥပမာ ဟော်မုန်းတစ်မျိုးတည်းပါတဲ့ တားဆေးဆိုရင် ၃နာရီလောက်နောက်ကျတာနဲ့ အဲ့နေ့ကို မသောက်လိုက်ရဘူးလို့ ယူဆပြီး ဆေးထပ်သောက်ဖို့ လိုလို့ပါ။
ဟော်မုန်းဆေးတွေ ဖြစ်တာကြောင့် အချိန်မှန်သောက်နိုင်ရင် ကောင်းပါတယ်။