ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
သင့်ရဲ့ ဆီးချိုအကြိုအဆင့် ဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးမယ်
နှလုံးခုန်နှုန်း ဘယ်လောက်ရှိသင့်လဲ ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်ချက်ခြင်း
အလွယ်ကူဆုံးနည်းလမ်းများနဲ့ အွန်လိုင်းကနေ ဆီးချိုထိန်းကြမယ်
သင် သုက်လွှတ်မြန်နေတာလား ဆိုတာကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးနည်း
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
ညီမက၂၁လုံးပါတဲ့တားေဆးကဒ်ကို
April 1ကတည်းကသောက်နေခဲ့တာ
ဒီနေ့ဆို ၅လုံးကုန်သွားပြီးဆက်သောက်နေဆဲပါရှင့်
ဒီနေ့April 6မှာကောင်လေးနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့ေနမိပါတယ် ရာသီရက်ကမမှန်ပါဘူးရှင့် အရင်လကတာ့ ၁၀ ၁၁ ၁၂ ၁၃ ၁၄ လာပါတယ် အဲ့တာကိုယ်၀န်မရအောင် ဘယ်လိုထပ်လုပ်ရမလဲ ရနိုင်ချေရှိလားရှင့်
မှတ်ချက် 1ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
ရာသီလာတဲ့ရက်မှာ သောက်တာ မဟုတ်ရင် တားဆေးသောက်တာ ၇ရက်ကြာမှ အာနိသင်စရမှာပါ။ အဲ့တော့ စိတ်ချရအောင် အရေးပေါ်တားဆေး သောက်ဖို့ လိုပါတယ်။ ၂၁လုံးဆေးကတော့ ဆက်သောက်ရမှာပါ။ အရေးပေါ်တားဆေးသောက်လို ဆေးရပ်စရာ မလိုပါ။
ဆေးစသောက်တာ ၇ရက်မပြည့်သေးလို့ အရေးပေါ်တားဆေး သောက်ရတာပါ။ နောက်ပိုင်းကျရင်တော့ ဒီတိုင်းနေလို့ ရပါပြီ။