ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
ကိုယ်ဝန်ဆောင် ကိုယ်အလေးချိန် ကို အွန်လိုင်းကနေတွက်ချက်မယ်
ဆီးကျိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးခြင်း
အွန်လိုင်းကနေ အရိုးပွရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး ကြမယ်
ကလေးဝမ်းအရောင် ရဲ့ အဓိပ္ပာယ်ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
အွန်လိုင်းကနေ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ စစ်ဆေး နိုင်ပါပြီ
လူကြီးတွေထိုးထားသင့်တဲ့ ကာကွယ်ဆေး တွေကို အွန်လိုင်းကနေ ရှာကြည့်မယ်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး
မလေးရှားမှာနေတာပါ။ အိမ်ထောင်ကြ ခါစပါခင်ဗျ။ ဒီဆေးလေးဝယ်ထားတာ ဘယ်ကစတိုက်ရမလဲ ဗျ ဒီနေ့က သောကြာဆိုတော့ ဒီနေ့စတိုက်မရလား ပထမဆုံး Sunday ဆိုတဲ့ အလုံးပဲ စတိုက်ရမလားဗျ ၂၁ လုံးပြီးရင်ရော ဘယ်တော့နောက်တစ်ကဒ်စရမလဲဗျ။ အတူတူမနေ ဖြစ်တော့ရင် ချက်ချင်းဆေးသောက်တာရပ်လို့ရလားဗျ
မှတ်ချက် 1ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
Sunဆိုတဲ့ အလုံးက စသောက်နော်
သူက မှတ်ရလွယ်အောင် ပြထားတာ
တကယ့်အပြင်ကရက်နဲ့ တိုက်ပြီး သောက်စရာမလိုပါဘူး
အဲ့မှာ မြားအစလေး မြင်တယ်ဟုတ်
တားဆေးကတ်သောက်မယ်ဆိုရင် ရာသီ'စ'လာတဲ့ရက်ကနေ ၅ရက်အတွင်းဆို သောက်ပြီးတာနဲ့ အတူနေလို့ ရပါတယ်။
တခြားရက်တွေဆိုရင်တော့ ၇ရက်ရက်ရှောင်ပြီးမှ အကာအကွယ်မဲ့ အတူနေလို့ ရပါမယ်။
ဆေးက နေ့တိုင်း တစ်လုံးစီ ပုံမှန်သောက်သွားပါ။
၂၁လုံးပြည့်ရင် ၇ရက်နားပါ။ ၇ရက်ပြည့်တာနဲ့ ရာသီလာလာလာ မလာလာ၊ ပြီးပြီးမပြီးပြီး ကတ်အသစ်စသောက်ပါ။ ကတ်အသစ်စဖို့ မနောက်ကျအောင် သေချာမှတ်ထားပါ။ ဖုန်းထဲမှာ alarmပေးထားပါ။
၂၁ရက်ပြည့်တာနဲ့ ရာသီတန်းလာမှာ မဟုတ်ဘူးနော်။ တချို့တွေမှာ ၇ရက်နားပြီးလို့ ကတ်အသစ်စမှ ရာသီလာတာလည်း ရှိပါတယ်။
ဘာများသိချင်သေးလဲ