ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လား
အတူနေပြီး condomလဲ သုံးပါတယ်။ဒါပေမဲ့ condomက အခုမှ first time သုံးဖူးတာရယ် အခုမှ ပထမဆုံးအတူတူလိင်ဆက်ဆံဖူးတာကြောင့် condom စ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
Dr Htet Htet Zaw Win
ကျွမ်းကျင်သူ
လွန်ခဲ့သော တစ်နှစ် က
ကိုယ်ဝန် ဆောင် ပျို့အန် ခြင်း
ဒီနေ့တော့ မေမေတို့ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ပျို့အန်တာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး နည်းလမ်းကောင်းတွေ ပြောပြပေးပါမယ်။
ကိုယ်ဝန်၃−၄လလောက်ထိ ပျို့တာ၊ အန်တာက ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါက ဟော်မုန်းအပြောင်းအလဲကြောင့်ပါ။
ဒါပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် ခံရခက်ပြီး အစားမဝင်တာ၊ စိတ်ရှုပ်တာတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် မေမေတို့ကို အကြံပေးရရင်
−အရင်ဆုံး ဒါက သဘာဝပဲ၊ ၃လလောက်နေရင် သက်သာသွားမယ်ဆိုတာကို နားလည်ထားပါ။
−အစာသိပ်မဝင်တဲ့အတွက် နည်းနည်းနဲ့ ခဏခဏ စားပေးပါ။
−နည်းနည်းပဲ စားနိုင်တဲ့အတွက် ဘာစားစား အာဟာရဖြစ်ပြီး အားရှိတာတွေ စားပေးပါ။ ဥပမာ ပရိုတင်းကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေ၊ အစာကြေလွယ်တာတွေပါ။
−ရေများများသောက်ပါ။
−အိမ်ထဲမှာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းအောင် ထားပါ။ အနံ့တွေရရင် ပိုအန်ချင်တတ်ပါတယ်။
−နောက်ပြီး ချင်းစားပေးပါ။ ချင်းသကြားလုံးတို့၊ ချင်းပြုတ်ရည်တို့ သောက်ပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ ရင်ပူတတ်ရင်တော့ လျှော့သောက်ပါ။ ချင်း အန်တာကို သက်သာစေပါတယ်။
တကယ်လို့ အန်တာက ပိုပိုဆိုးလာတယ်။ အစားမဝင်၊ အရည်မဝင်လို့ အားနည်းလာတယ်ဆိုရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြဖို့ လိုပါတယ်။
မှတ်ချက် 0ခု
နောက်ဆုံး
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။
သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။
