ကျန်းမာရေးကိရိယာများ
ကယ်လိုရီလိုအပ်ချက် တွက်ချက်ခြင်းကို အွန်လိုင်းကနေ တွက်လို့ရပါပြီ
အယ်ဇိုင်းမားရောဂါ ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိမရှိကို အွန်လိုင်းကနေ ဘယ်လိုစစ်မလဲ
အွန်လိုင်းကနေ သားဥကြွေမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကိရိယာကို အသုံးပြုခြင်း
ကလေးကာကွယ်ဆေးထိုး အချိန်ဇယား ကို အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
မီးဖွားမယ့်ရက် တွက်ချက်ခြင်း ကို အွန်လိုင်းကနေ ပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ
နှလုံးခုန်မမှန်တာကြောင့် လေဖြတ် နိုင်သလားဆိုတာ အွန်လိုင်းကနေ စစ်ဆေးကြည့်မယ်
စတင်ဆွေးနွေးမယ်။
နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရရှိစေဖို့ ဘယ်လို အစားအစာလေးတွေကို စားပေးရမလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှတဆင့် အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
#HelloMomandBaby #Pregnancy #BeingPregnant #PrenatalCare #MaternalDietInfluencesFetalGrowth
မိခင်နို့က ကလေးတွေအတွက် အကောင်းဆုံး အာဟာရပါ။ ဒါပေမယ့် ကလေးကို အသက် ၆ လပြည့်တဲ့အထိ မိခင်နို့ တစ်မျိုးတည်း တိုက်ကျွေးမှ ကလေးက ကျန်းမာစေမှာပါ။ ဒီလိုကျန်းမာစေဖို့ မိခင်နို့ချို တိုက်ကျွေးတာနဲ့ ပတ်သက်ပြီး သိထားတပြ အယူအဆ အမှားတွေကလည်း ရှိပါသေးတယ်။ ကိုယ်တိုင်ရော မှားသိထားသေးလားဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
နို့တိုက်မိခင်က အစားမားများစားမှ နို့လုံလောက်အောင်တိုက်နိုင်မယ်
နို့တိုက်နေရတဲ့မေမေတစ်ယောက်အနေနဲ့ အာဟာရမျှတစွာနဲ့ ပုံမှန်စားနေကျအတိုင်းအတာ အတိုင်းပဲစားပေးပါနော်။ အစားတွေအများကြီးစားရင်းက မလိုလားအပ်တဲ့နောက်ဆက်တွဲကျန်းမာရေးပြဿနာတွေခံစားရနိုင်ပါတယ်။
နို့တိုက်နေရလို့ ရေများများသောက်ရမယ်
နို့တိုက်မေမေဖြစ်လို့ဆိုပြီး တစ်ချိန်လုံး ရေသောက်နေစရာတော့မလိုပါဘူး။ ရေဆာတဲ့အချိန်မှာတော့ ရေသောက်ရမှာမှန်ပေမယ့်ရေမဆာဘဲ ကလေးနို့တိုက်နေရလို့ဆိုပြီး မဖြစ်မနေသောက်တာမျိုးတော့မလုပ်ပါနဲ့။
ကလေးနို့အများကြီးသောက်တာက နို့မဝဘူးဆိုတဲ့အဓိပ္ပါယ်ပါ
မိခင်နို့က အစာကြေလွယ်ပါတယ်။ မေမေ့နို့ပဲသောက်နေရတ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ဆရာ 10လပိုင်း ၁၆ရက်က ကောင်လးနဲ့ အကာအကွယ်မဲ့ အတူနေမိပါတယ်ဆရာsafe pillလေးသောက်ထားပါတယ်ဆရာ တစ်ပက်အကြ ၂၃ရက့်နေ့မယ် ရာသီလာပါတယ်ဆရာ ပုံမှချိန်မဟုတ်တာ့ အရမ်းနည်းပါတယ်ဆရာ
အတာပြီး ခု 12လပိုင်းထိ ရာသီမပါ်လို့
ဆီးစစ်ကြည့်တာ ဆီးစစ်တာ နေလယ်ေလာက်ပါဆရာ negative ပါဆရာ အတာ စိတ်ချရပြီလားဆရာ ရာသီပြောင်းတာလား
ကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားမသိလို့
ကိုယ်၀န်မရှိတာ စိတ်ချရပြီမလား doctor
တော်တော်များများ ယူဆလက်ခံထားကြတဲ့ အချက်တစ်ခုက ကလေးတွေဟာ မိခင်ဝမ်းထဲကနေ မွေးဖွားလာပြီးချိန်မှသာ လေ့ာလသင်ယူမှုတွေကို စကြတယ်လို့ပေါ့။ တကယ်ကတော့ မဟုတ်ပါဘူး။ ကလေးတွေက မိခင်ဝမ်းထဲမှာ သန္ဓေသားအဖြစ် နေထိုင်ချိန်ကတည်းက သင်ယူမှုတွေကို စတင်လုပ်ဆောင် ကြတာပါတဲ့။ဒီလိုဆို ဘေဘီလေးက မေမေ့ဝမ်းထဲမှာ နေစဉ် ဘာတွေများ သင်ယူခဲ့ကြသလဲဆိုတာကို အတူတူ ကြည့်လိုက်ရအောင်နော် မေမေတို့ရေ …….
ကိုယ်ဝန် ၁၀ ပတ်ခန့်မှစပြီး သူ့ခြေလက်ကလေးများဖြင့် ဗိုက်ထဲတွင် ရုန်းကန်လှုပ်ရှားနေပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန် ၂၃ ပတ်မှာတော့ အကြားအာရုံကို ခံစားနိုင်ပြီ ဖြစ်ပြီး ပတ်ဝန်းကျင်က ကြားနေရတဲ့ အသံတွေကို တုံ့ပြန်နိုင်စွမ်း ရှိလာပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ အရသာခံ အာရုံလည်း ဖွံ့ဖြိုးလာပြီ ဖြစ်ပြီး မေမေက စားလိုက်တဲ့ အစားအစာတွေကို အရသာခံနိုင်ပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ မေမေဗိုက်အပြင်ဘက်က ထိလိုက်တာကိုလည်း ဘေဘီလေးက သိရှိလာပြီပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့် ကလေးကို ဗိုက်လေးနားကပ်ပြီး စကားပြောတာ၊ သီချင်းဆိုပြတာတွေကို လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။ ဒီလို လုပ်ပေးတာက ကလေးရဲ့ အသိဉာဏ်ကို ဖွံ့ဖြိုးစေနိုင်ပါတယ်။
ကိုယ်ဝန် ၆ လလောက်မှာ ပုံပြောပြတ
... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်
ဆရာခမျာကျွန်တာ်ကာင်မလးနဲ11-3-2023အတူနေခဲပါတယ်အတူနေတုန်ကဘာပစွည်မှမသုံးခဲပါဘူဆရာအတူနေတုန်ကဘာပစွည်မှမသုံးခဲပါဘူဆရာကျွန်တော်ကောင်မလးက10-26-2023ရာသီလာခဲပါတယ်ကျွန်တော်နဲအတူနေတုန်ကရာသီမလာတော့ပါဘူအခု12-1-2023ရှိပါပီရာသီီမလာေသလိုပါဆရာအတူနေတုန်ကကျွန်တော်သုတ်ရည်ကပြင်ထွက်သွားပါတယ်ဆရာကျွန်တာ်သုတ်ရည်ကကျွန်တော်ကောင်မလးကိုယ််ထဲဲမဝင်ခဲပါဘူအပြင်ကိုထွက်သွားပါတယ်ကျွန်တာ်ကောင်မလေးကရာသီမလာလိုဂျင်းရည်တွ့ေေသာက်ပါတယ်ရာသီမလာဘူဆရာရာသီလာရမှရက်ကျော်ေနပါပီဆရာကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်လာဆရာကျွန်တေော််ကေောင်မလးကရာသီပဲမလာတာဆရာကိုိုယ်ဝန်လက််််််််ခနတွ့မရှိပါဘူဆရာအန်တာတွ့မောတာေတွ့အစားအသာက်ပုံမှန်််််််််််််််ပါပဲဆရာကိုယ်ဝန်ရှိမရှိသိချင်လိုပါဆရာ
ဒန့်သလွန်သီးကို ကြိုက်ပေမယ့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရတာမို့ စားလို့ရပါ့မလားဆိုပြီး စိုးရိမ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ ဒီဆောင်းပါးလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်တော့နော်။
#HelloSayarwon #Pregnancy #BeingPregnant #PrenatalCare #ConsumingDrumstickShajanDuringPregnancy
ရာသီလာမဲ့ ရက်ထက် ၃ရက်ကျော်သွားပါပြီရှင့် ကောင်လေးနဲ့တူတူနေပြီး အရေးပေါ်ကာကွယ်ဆေးသောက်ထားပါတယ် သောက်တဲ့ရက်က တူတူနေပြီး ၃ရက်မြောက်နေ့မှ သောက်မိပါတယ် အခုသွေးကနည်းနည်းစီးပဲ ဆင်းပါတယ် ဆင်းလိုက်မဆင်းလိုက်ဖြစ်နေလို့ပါရှင့်
ဆင်းတဲ့သွေးအရောင်ကလဲ အညှိုရောင်ပုံစံမျိုး
ချုပ်နေတဲ့ပုံစံ တခါတလေ ဆီးသွားရင် သွေးချုပ်နေတဲ့ပုံစံမျိုးသွေးဆင်းပါတယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လာရှင့်
အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်
အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်
ခုကစပြီး သင်ပို့စ်တင်တာ၊ မှတ်ချက်ပေးတာတွေ လုပ်နိုင်ပါပြီ။
ဆရာဝန်များ၊ ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များနဲ့ အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်တွေဆီကနေ အကြံဉာဏ်များ ရယူနိုင်ပါပြီ။
သင့်အကြံပြုချက်လိုနိုင်တဲ့ သူတွေအတွက် အတွေ့အကြုံများကို မျှဝေပေးပါ။
အဖွဲ့အစည်းတွေမှာ တက်တက်ကြွကြွပါဝင်ပြီး ပွိုင့်တွေစုခြင်းအားဖြင့် အဖွဲ့အစည်း ကိုယ်စားလှယ်ဖြစ်နိုင်ပါပြီ။
