ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

ရာသီက၉ရက်နေ့မှာပြီးပါတယ်၁၁ရက်နေ့မှာအလွတ်နေမိပါတယ် အထဲမှာဘဲပြီးတာပါ တားဆေးလဲသောတန်းသောက်ထားပါတယ် ၁၄ရက်နေ့မှာဖယ်ရိုဗစ်စသောက်ပါတယ် ၁၆ရက်နေ့မှာရာသီလာချင်သလိုဖြစ်ပြီး ညိုညိုတွေဆင်းနေလို့ပါကိုယ်ဝန်ရှိနေတာလား ဘာဖြစ်တာလဲဆရာ

တုပ်ကွေးက ပုံမှန် သူတွေမှာတောင် တော်တော်လေး ခံစားရခက်တာပါ။ ဒီလို ခံစားရခက်တဲ့ ဝေဒနာကို ဘေဘီလေးကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ထားရတာကြောင့် ကိုယ်ခံအား နည်းနေတဲ့ မေမေတွေမှာဆိုရင် ပိုပြီး ပြင်းထန်နိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေ တုပ်ကွေး မဖြစ်တာက အကောင်းဆုံးပါ။ ဘာကြောင့် ဒီလိုပြောရတာလဲဆိုတာကို ဆောင်းပါးလေးထဲမှာ ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

ပထမဆုံးရာသီလာရက်က 9.5.2023ကပါ 3.6.2023မာ အတူနေမိပါတယ် cd လည်းသုံးတယ် မပေါက်ပါဖူး အရေးပေါ်တားဆေးလည်းသောက်ပါတယ် ရာသီနောက်ကျနေပီး ရင်သားထိပ်ပိုင်းတွေနာနေပါတယ် ဘာကြောင့်ပါလည်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ နာကျင်ကိုက်ခဲမှုတွေကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းကောင်း တစ်ရပ်ကတော့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်တာပါ။ ဟယ်..ကိုယ်ဝန်ကြီးနဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်လို့ ဖြစ်ပါ့မလားလို့ စိတ်မပူပါနဲ့နော်။

ကိုယ်ဝန်ကို မထိခိုက်စေမယ့် လေ့ကျင့်ခန်းလေးတွေကို လုပ်ပေးတာက မေမေ့ကို ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ နာကျင်မှု သက်သာစေပြီး ဘေဘီလေးကို ကျန်းကျန်းမာမာ မွေးဖွားစေမှာပါ။ လေ့ကျင့်ခန်း မလုပ်ခင် ဆရာဝန်နဲ့ သေချာ တိုင်ပင်ဖို့တော့ လိုတာပေါ့။

စိတ်လက် အေးချမ်းစေပြီး အကြောတွေ ပြေလျော့စေတဲ့ ယောဂက ကိုယ်ဝန်ဆောင် မေမေတွေ အတွက်လည်း အကျိုးများပါတယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင် ယောဂဆိုပြီး သီးသန့်ဖွင့်ထားတဲ့ class တွေမှာ တက်ပေးတာက အကောင်းဆုံးပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ယောဂ ကစားပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်သန်စွမ်းစေသလို စိတ်ကျန်းမာစေဖို့လည်း အားဖြည့်ပေးပါတယ်။ ဒါကြောင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာစေဖို့ ယောဂဆော့ပေးဖို့ တိုက်တွန်းပါရစေနော်...

ကိုယ်၀န်က၇ပတ်ပါ ULGရိုက်တာကလးနှလုံးခုန်သံမကြားရဘူးလို့ပြောပါတယ် အဲ့လိုမကြားရတာမျိုးဖြစ်တတ်လားရှင့် စိုးရိမ်လို့ပါတစ်လနေရင်ပြန်လာပြဖို့ပြောပါတယ်ရှင့်

Hello Dr.

ကျွန်မ ဒီမနက် အရိအရွဲနည်းနည်းဆင်းပါတယ် သွေးစလေးတွေလည်းပါပါတယ်။

တချိန်လုံးမဆင်းလို့ ဗိုက်နာချိန်ကို မှတ်တော့လည်း နာရီဝက် ၂၀မိနစ် ၃၀ မိနစ် တစ်ခါနဲ့ မှတ်လို့မရသးပါဘူး။ ကလေးကတော့လှုပ်ပါတယ်။ဆေးရုံ သွားရတာ့မလားရှင့်။မွေတော့မလား ဆိုတာ သိချင်ပါတယ်။

ဆရာ ကျနောကောင်မလေးနဲ့ 11.6.23မှာ sexဖြစ်ခဲ့ပါတယ်

အကာအကွယ်လည်း မသုံးခဲ့ပါဘူး

ကျနောလည်း သုတ်မထွက်ခဲ့ပါဘူး

အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားဗျ

ကိုယ်ဝန်ရခဲ့ရင်လည်း တာဝန်ယူဖို့ အဆင်သင့်ပါပဲ

5 လပိုင်းမှာ နှစ်ခါအတူနေခဲ့ပါတယ် နှစ်ခါလုံး အရေးပေါ်တားဆေးလဲသောက်ပြီး အကာအကွယ်လဲ သုံးခဲ့ပါတယ်ရှင့် ဒါမဲ့ ဒီလမှာ ရာသီမလာသေးပဲအဖြူပဲဆင်းနေလို့ပါရှင့် ကိုယ်ဝန်ရှိနိုင်တာလား ဖြေပေးပါ ဆရာ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်က အန္တရာယ်များတယ်ဆိုပေမယ့် သေချာလေး ဂရုစိုက်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကာလလေးကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်မှာ ဖြစ်သလို မေမေရာ ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာမှာ အသေအချာပါပဲ။ ဒီတစ်ခေါက် ဆောင်းပါးလေးမှာ အမြွှာကိုယ်ဝန်ဆောင်​ မေမေတွေမှာ ခံစားရနိုင်တဲ့ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ကို ဗဟုသုတရအောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

လွန်ခဲ့တဲ့ ၄.၁၀ရက်နေ့က ကောင်မလေးနံါ အတူနေမိပါတယ်ဆရာ အရေးပေါ်တားဆေးသောက်ပါတယ် သောက်ပါတယ် သောက်ပိး ၈ရက်လောက်နေတော့ ရာသိလာပါတယ် ပုံမှန်ထက်များပါတယ် ၄လပိုင်းထဲမာနှစ်ခါ ၅လပိုင်းထဲမာသုံးခါနေမိပါတယ် ၅လပိုင်းတစ်ခလုံးရာသိမပေါ်ပါဘူးဆရာ ၅လပိုင်း ၂၀ရက်နေ့မာ စိးစစ်ပါတတစ်ကြောင်းဘဲပေါ်တယ်ဆသုံးခါလွုးတစ်ကြောင်းထဲပါ 5လပိုင်း လကုန်ခါနိးလောက်မာ အဖြူတေဆင်းပါတယ် များတယ်ဆရာ ခုသူရာသိပေါ်မဲ့ရက်မာ ရာသိမလာဘဲ အဖြူတေဆင်းနေလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိမရှ် ဖြေပေးပါဆရာ