ကိုယ်ဝန်ဆောင်ကျန်းမာရေး

11 ခေါင်းစဉ်များ

16k အပြန်အလှန်

28k အဖွဲ့ဝင်များ

စတင်ဆွေးနွေးမယ်။

ဆရာဝန်ထံ မေးမြန်းခြင်း အခမဲ့

မျှဝေမည့်ပို့စ်

ရေပန်းစားသောအကြောင်းအရာ

Japan Gatone

2 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ?

ဆရာ ကျွန်တော်ကောင်မလေး ကို့ ကျွန်တော် အရည်ပေနေတဲ့ လက်နဲ့ ထိမိပါတယ် သူပစ္စည်းကို့ မထည့်ပါဘူး အထဲကို့တော့ ပြီးကျ သူက pad ရော အတွင်းခံရော ဝတ်ထားတဲ့ အပေါ် ကျွန်တော် လိင်တံကို့ တင်ပြီး ပွတ်မိရင် အရည်တွေ ပေမိပါတယ် အခု ကောင်မလေးက ရာသီမလာတာ 2လ ဒီလကုန်ပြည့်တော့ မှာမလို့ အရမ်းစိုးရိမ်လို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရှိနေပြီးလား ဗျ ကျွန်တော် အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ညလည်း အိပ်မပျော် ရင်တွေ အရမ်းတုန်နေလို့ပါ ကောင်မလေးက 19 years ပါ

Coraline Jone

3 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရှိမရှိ

1လပိူင်း ၂၄လောက်ကနေ ၃၀ထိရာသီလာပါတယ် အာ့ရက်ကနေ 2လပိုင်း၁၄ရက်နေ့မတိုင်ခင်ထိအတူနေတဲ့ချိန်တိုင်းတားဆေးသောက်ပါတယ် ၂လပိုင်းရာသီမလာပါဘူး ခု၃လပိူသ်း၅ရက်နေ့၉ရက်နေ့ ၁၆ရက်နေ့ထိ၃ခါဆီးစစ်တာတကြောင်းပဲပြတယ် ရာသီမလာတာလဲ၂လပြည့်တော့မယ် ကိုယ်ဝန်ရနိုင်လားမသိဘူးရှငိ့

START Line

2 ပတ် အကြာက

ကိုယ်၀န်မရှင်းမလင်း

ကောင်မလေးနဲ့

April 19ရက်နေ့အတူတူရှိခဲ့လို့20ရက်နေ့မှာဆေးတိုက်ပါတယ်

22ထက်နေမိပါတယ်23ရက်ဆေးသောက်တာပြန်အန်တယ်လို့ပြောပါတယ်

24ထက်နေပါတယ်25ရက်နေ့ဆေးထက်တိုက်ပါတယ်

24နောက်ဆုံးတူတူနေခဲ့ပါတယ်

သူဘက်April22ရက်နေ့ကရာသီလာတယ်တဲ့ သွေးဆင်းတာနဲတယ်လိုပြောပါတယ်

အရင်ကတည်းကကိုယ်၀န်ရှိနေတာလားခင်ဗျ

19_22အရေးပေါ်တားဆေးသောက်သည်ကိုယ်မသိပါ 24ကျွန်တော်၀ယ်ခိုင်းပြီးသောက်တော့မှ အပ်လိုသောက်တာသိရပါတယ်

Mayလတစ်လုံးအတူတူမနေတော့ပါဘူး

Jun3ရက်နေ့မှအဆက်သွယ်ပြန်ဆက်သွယ်တော့ ကိုယ်၀န်ရှိနေတယ်လို့ပြောပါတယ်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ရာသီမလာ

ရှေ့လတုန်က ၁၆နေ့ကလာပါတယ် ပုံမှန်မှတ်ထားသလောက် 4ရက်လောက် နောက်ကျပြီရင် လာတတ်ပါတယ်

ခုလခုထိမလာသေးလို့ပါ။

ခနခနအဲ့လိုအမြဲနောက်ကျပြီရက်တအားကွာတာကဘာဖြစ်တာလဲရှင့် လာရင်လဲတအားနည်းပါတယ်။

ဆေးဘာညာ သောက်စရာလိုလားရှင့်

အမည်မသိ

1 လ အကြာက

ကိုယ်ဝန်ရမရ

၃ လပိုင်းနဲ့ လေးလပိုင်းလောက်မှာ ၃ ခါလောက်ကောင်မလေးနဲ့ အတူနေတာမဟုတ်ပဲ တစ်ယောက်နဲ့တစ်ယောက် လက်နဲ့ အာသာဖြေပေးမိပါတယ် ဆရာ လက်နဲ့အာသာဖြေတဲ့အချိန် အရည်ကြည်ထွက်ပါတယ်။ ပထမဆုံး တစ်ခေါက်မှာတော့ ကောင်မလေးက ကျွန်တော့ အရည်ကြည်ကို သုတ်ထားတဲ့ တစ်ရှူးနဲ့မှားပြီး သူ့မိန်းမကိုယ်ကို သုတ်မိတယ်ပြောပါတယ်။ နောက်တစ်ခါက ထိပ်ပိုင်းလေးပဲ ထိပြီးကစားမိပေမယ့် သေချာအရည်ကြည်မထိအောင် သေချာသုတ်ပီး အထဲထိမထည့်ပဲ စမ်းမိပါတယ်။ နောက်ပီး ၃ လပိုင်းမှာ ပုံမှန်ဆို လကုန်ရက် နားမှာ ရာသီလာနေကြလို့ပြောပြီး သူလည်းအလုပ်ရှုပ်နေတာနဲ့ အဲ့ရက်မှာရာသီလာမလာကို ကောင်မလေးက သတိမရပဲ လာသွားလားမလာသွားလား မသိလိုက်ပါဘူး။ ကောင်မလေးပြောတာတော့ ၃၅ ရက်တစ်ခါ ရာသီ cycle ရှိတယ်လို့ပြောပါတယ်။ ခု ၅ လပိုင်း လအစလောက်မှာ ရာသီလာရမှာကို မလာသေးဘူးလို့ပြောပြီး လွန်ခဲ့တဲ့ ၂ ရက်ကအဖြူတွေဆင်းနေတယ်လို့ ခံစားရတယ်လည်းပြောပါတယ်။ အဖြူဆင်းတယ်ထင်တာက ပစ်ချွဲချွဲမဟုတ်ပဲ တစ်ရက်ကျော်လောက် အရည်ကြည်လိုအဖြူတောက်လျောက်ဆင်းသလိုမျိုးလို့ပြောပါတယ်။ လွန်ခဲ့တဲ့ ၃ ရက်လောက်က ကောင်မလေးက စိတ်ပူပြီး ဆီးစစ်ကြည့်တော့ ၁ ကြောင်းပဲပေါတယ်ပြောပါတယ်။ အဲ့တာ ကိုယ်ဝန်ရှိလာမလား အဲ့တာ ဆီးထပ်စစ်ကြည့်ဖို့ လိုသေးလားခင်ဗျာစိတ်ပူလို့ပါ ဆရာ ဖြေပေးပါဦးခင်ဗျာကောင်မလေးကလည်း ၂ လနီးပါး ရာသီမလာတော့ အရမ်းစိတ်ပူနေလို့ပါ ဆရာ

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

မတ်လ ၈ရက်နေ့က ‘အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ အမျိုးသမီးများနေ့’

ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီနေ့မှာ ပုခက်လွှဲတဲ့ မိခင်တွေကို ဂုဏ်ပြုတဲ့အနေနဲ့

ဆုလက်ဆောင်အစီအစဉ်လေးတစ်ခု စီစဉ်ထားပါတယ်။

အောက်ကလင့်ကနေတဆင့် ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို အခုပဲရယူလိုက်ကြရအောင်နော်။

ဖြေဆိုပြီးကြောင်းကို Screenshotရိုက်ပြီး အောက်မှာ မန့်ခဲ့မှ ဆုလက်ဆောင် ရွေးချယ်တဲ့စာရင်းထဲပါမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

ဖြေဆိုရန် - https://hellosayarwon.com/bot/guallac_giveaway/

#Hellosayarwon #GaullacMom #Pregnancy_Community #InternationalWomensDay2024

မေးခွန်းလေးတွေ ဖြေဆိုပြီး Gaullac Mom ကိုယ်ဝန်ဆောင်အာဟာရဖြည့်စွက်စာကို လက်ဆောင်ယူကြမယ်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

810

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

နောက်ဆုံး
ပေါ်ပြူလာ

Birth Control

26.3.2024ရက်နေ့ကစပြီး နေ့စဉ်သောက်သန္ဓေတားဆေးစသောက်ပါတယ်။3.4.2024(8ရက်မြောက်)နေ့ကစပြီး ခေါင်းအရမ်းမူးပြီး အမြင်အာရုံတွေဝါးလာပါတယ် ဘယ်ဘက်မျက်လုံးကပဲဖြစ်တယ်လို့ခံစားရပါတယ်။5.4.2024ညမှာဘယ်ဘက်မျက်လုံးက၁၀စက္ကန့်စာလောက်လုံးဝဝါးပြီး ၁၀စက္ကန့်အကြာမှာတော့ပြန်လျော့သွားခဲ့ပေမယ့် အမြင်အာရုံကတော့ဝါးနေဆဲပါပဲ။6.4.2024ညနေပိုင်းမှာတော့ ခေါင်းမူးတာသက်သာသွားပြီး မျက်လုံးအမြင်အာရုံဝါးတာကအနည်းငယ်သက်သာလာပါတယ်။ အဲ့လိုဖြစ်ရခြင်းက နေ့စဉ်သောက်သန္ဓေတားဆေးနဲ့များသက်ဆိုင်နေမလားသိချင်ပါတယ်။ရောဂါတခုခုကြောင့်မို့လား၊စိုးရိမ်ရလား သိချင်ပါတယ်ရှင့်။ကျေးဇူးပြုပြီးဖြေကြားပေးပါ ဆရာတို့ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

hello

ကျွန်တော် ဒီနေ့ညနေကောင်မလေးနဲ့အတူနေဖြစ်ပါတယ် Cd လဲတပ်ထားပါတယ် သူနဲ့နေတယ်ဆိုပေမဲ့ကျွန်တော်အထဲအထိမနေခဲ့ပါဘူးသူကတစ်ခါမှနေဖူးလို့ပါ အါ့နဲ့အဝလေးတင်ပဲသွင်းထုတ်ပဲလုပ်မိပါတယ် ကျွန်တော်ကသုပ်ပြီးတော့ cd ကကျွတ်ကျပြီး အရည်ကအထဲဝင်သွားတယ်ထင်တယ်ဗျား ဆေးလဲမသောက်ရသေးပါဘူး ဖြစ်ချင်တော့သူက သားဥကြွေချိန်လို့တော့ပြောတယ် ဘာဆက်လုပ်သင့်ပါသလဲဆရာ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Famale

သုံးလခံဆေးလဲ ထိုးထား ပြီိး သွေးဆင်းနေလို့ ဆရာဝန်က Ultras saung ရိုက်ခိုင်းတာ သားအိမ်ထဲ အလုံး 1 cm လောက် ရှိတယ်ပြောတယ် ရှင့်

ကလေးယူမှာလားမေးတယ်ရှင့် အဲ့တာကလေးရှိနေလို့လား ရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ရေခဲရေသောက်လို့ရလား!

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရင်ပူလို့ ရေခဲရေလေး သောက်ချင်တယ်။ ကိုယ်ဝန်ကြီးနဲ့ ရေခဲရေ မသောက်နဲ့ ဗိုက်ထဲက ကလေး လန့်သွားလိမ့်မယ်ဆိုတဲ့ စကားကြောင့် ရေခဲရေ မသောက်ရဘဲ ဖြစ်နေပြီလား! ဒါဆိုရင်တော့ အဖြေလေး သိရအောင် ဒီစာလေးကို ဖတ်ကြည့်လိုက်နော်။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ ရေခဲရေသောက်လို့ရပါတယ်။ သိပ်အေး မနေဖို့တော့ လိုပါမယ်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ အာဟာရ လိုအပ်ချက်ရော ရေဓာတ်လိုအပ်ချက်ကိုပါ လစ်ဟာမှု မရှိဖြည့်နိုင်မှ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာမှာဆိုတော့ ရေသောက်တာ ရေငတ်မပြေလို့ ရေအေးအေးလေး သောက်ချင်တယ်ဆိုရင် ရေခဲရေ သိပ်မအေးတာလေး သောက်လို့ရပါတယ်။

ရေခဲရေ သောက်တာကြောင့် မေမေရော ဘေဘီလေးကိုပါ ထိခိုက်မှု တစ်စုံတစ်ရာဖြစ်မှာ မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီနေရာမှာ မှာချင်တာလေး တစ်ခုကတော့ ရေခဲရေအစား အချိုရည် အေးအေးလေး သောက်တာမျိုးတာ့ မလုပ်စေချင်ပါဘူး။ အချိုရည်က မေမေ့ကျန်းမာရေးကိုရော ဘေဘီလေး ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးမှုကိုပါ ထိခိုက်စေနိုင်တာကြောင့်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် အစစအရာရာ သတိထားရချိန်မို့ ရေခဲရေကို စိတ်လွတ်ကိုယ်လွတ် သောက်ချင်တိုင်းတော့ သောက်လို့ မရပါဘူး။ ကိုယ်ဝန် အခြေအနေနဲ့ ရေခဲရေ သောက်ဖိ

... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello

ဖေဖော်ဝါရီလ ၂၈ ရက်မှာ အတူနေပီး ကွန်ဒုံးလဲသုံးပါတယ် အတူနေပီးတာနဲ့ချက်ချင်း အရေးပေါ်တားဆေးလဲ သောက်ပါတယ်. မတ်လ ၅ရက်နေ့မှာ ရာသီပြန်လာပီး ၉ရက်နေ့မှာ ပီးသွားပါတယ်.ရှေ့တစ်ခေါက်က ရာသီရက်က 17.2.2024 ကနေ 21.2.2024 ပါ.

နောက်ဆုံးရာသီလာပီး ကတည်းက အခုထိရာသီ ထပ်မလာသေးလို့ပါ ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေရှိလား ဆရာဖြေပေးပါအုံးဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Dr တို့ရေ

Dr ရေ 29ရက်နေ့မှာတူတူ နေပီး အရေးပေါ်တားဆေး တလံုးသောက်ပါတရ် ဆေးသောက်ပီး ၁နာရီလောက်မှာ တူတူထပ်နေဖစ်လို့ ဆေးသောက်ထပ်မသောက်မိပ့ဘူး ဆေးရှော့ဖစ်မှာဆိုးလို့ပ့ ခု ၆ရက်ကြာတော့ ရာသီသွေးဆင်းပ့တရ် အညိုရောင်ဖက်သွားပ့တရ် အရောင်က အ့တာ ကိုယ်ဝန် ရှိတဲ့လက္ခဏာလားရှင့်

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

မှတ်ချက်များကို ကြည့်မည်။

Hello Dr

ရာသီလာနေတဲ့ရက်4ရက်မြောက်ေန့မှာအတူတူနေမိတယ်ဆရာ အရေးပေါ်တားဆေးကို12နာရီအတွင်း သောက်ထားတယ်ကိုယ်ဝန်ရနိုင်ချေရှိလားဆရာ ။။

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Pls,Doctor

အတူနေထားပေမယ့် ကွန်ဒုံးသေချာသုံးပါတယ် ရာသီလာရမယ့် ရက်ကျမလာသေးဘဲ

၅ရက်လောက်ကျော်တော့ ရိုးရိုးအဖြူရောင်နည်းနည်းဆင်းပါတယ်ဗျ

ပီး၂ ရက်လောက်ကြာတော့ သွေးမဆင်း

သေးဘဲ အညိုညစ်ညစ် သွေးစနည်းနည်းလေ၁က်၂ဖက် စမ်းမိပါတယ်တဲ့ဗျ

ရာသီသွေးကတော့ မဆင်းသေးဘူးတဲ့ဗျ

ရာသီလာသလို ရင်သားနာကျင်တာလည်းမရှိသေးဘူးတဲ့ဗျ

ရာသီလာတာလား တခုခုလားဗျ

ဘာဖြစ်တာပါလဲဗျ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

Hello doctor

Doctorရှင့် ၃လပိုင်း၉ရက်နေ့မှာ တားဆေး၁လုံး သောက်ပါတယ် ၃လပိုင်း၂၁ရက်နေ့မှာ ရာသီလာပီးသွားပါပီdoctor အက်ဒါ၃လပိုင်း၂၈ရက် နေ့မှာ ရင်သားတွေနာတယ်doctor အက်ဒါဘာများဖြစ်တာလဲdoctor ခါးစပ် တွေလဲကိုက်တယ်doctor pls ဖြေပေးပါdoctor🙏

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

နို့တိုက်မေမေ မဖြစ်မနေလိုအပ်မယ့် ဗီတာမင်တွေ

နို့တိုက်ချိန်မှာ မေမေ အာဟာရပြည့်ဝပါမှ မေမေရော ဘေဘီလေးပါ ကျန်းမာမှာပါ။ ဒါကြောင့် အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ နို့တိုက်မေမေတို့ မဖြစ်မနေ လိုအပ်မယ့် ဗီတာမင်တွေက ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို ဒီဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးလိုက်ပါတယ်။

#HelloMomandBaby #Parenting #Baby #BreastFeeding #EssentialVitaminsForBreastfeedingMom

hellosayarwon.com

နို့တိုက်မေမေ မဖြစ်မနေလိုအပ်မယ့် ဗီတာမင်တွေ

နှစ်သက်သည်

မျှဝေမည်။

သိမ်းဆည်းမယ်။

မှတ်ချက်

အဖွဲ့အစည်းအကြောင်း

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်တလျှောက်က အင်မတန်စိတ်လှုပ်ရှားစရာကောင်းပါတယ်။ ဗိုက်ထဲမှာ နောက်ထပ်သက်ရှိလေးက ကြီးထွားနေပြီး သူလေးကျန်းမ... ပိုမိုကြည့်ရှုရန်

အဖွဲ့ဝင်အသစ်များအတွက်

အကြံပြုလိုသော ကျွန်ုပ်တို့၏ လမ်းညွှန်ချက်. ယခုဖတ်မည်

ကိုယ်ဝန်ရရှိခြင်း

ပထမ သုံးလပတ်

စာအုပ်စင်

သားဦးမေမေ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန် ကျန်းမာရေးပြဿနာများ

သင်နဲ့ သက်ဆိုင်တဲ့ အဖွဲ့အစည်းများကို ရှာဖွေမယ်။

သင်စိတ်ဝင်စားတဲ့ ကျန်းမာရေးအကြောင်းအရာများနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဖွဲ့အစည်းအသစ်များကို ရှာဖွေလိုက်ပါ။